Herzlich willkommen!
Mein Name ist Hiekyoung und es freut mich sehr, dich auf der Reise durch «Die Kunst im Hier und Jetzt zu leben» zu begleiten. Gerade in diesen turbulenten Zeiten möchte ich dich mit diesem Podcast unterstützen, innere Stabilität und tiefere Erfüllung im Leben zu finden.
Über den Podcast:
In diesem Podcast teile ich meine Einsichten aus der langjährigen Erforschung des gegenwärtigen Moments als Improvisationstänzerin und aus meiner Arbeit als Coach für
The Work of Byron Katie. Hier lernst du, wie du durch Körper, Bewegung und Stille die Gegenwärtigkeit in all ihrer Fülle erfahren kannst, anstatt dich ständig mit dem Gedankenstrom oder der Außenwelt ablenken zu lassen.
In den letzten Jahren habe ich Hunderten von Menschen geholfen, sich im Jetzt zu verankern. Hier teile ich nicht nur meine eigene Reise, sondern auch, wie du dein geistig-spirituelles Wissen nutzen kannst, um die Kraft der Gegenwart für dich zu entdecken und einfache Praktiken in deinen Alltag zu integrieren.
Zusammen erkunden wir Wege mit meinem eigenen spielerisch-kreativen Ansatz IntuiMotion™ durch Körper und Bewegung sowie der geistigen Klärungsmethode von The Work™, um Stress, Ängste und negatives Denken loszulassen. Das Ziel ist es, ganz bei dir selbst anzukommen und einen tiefen Zugang zur inneren Klarheit und Weisheit zu finden, um die Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit und Vertrauen zu meistern.
Was dich hier wöchentlich erwartet:
Praktische Tipps für den Alltag
Geführte Meditationen
Körper- und Bewegungsübungen der IntuiMotion
Einblick in The Work & Beispiele der The Work Begleitung
… und vieles mehr!
Gratis Guide «Im Hier und Jetzt leben»
Hol dir jetzt meinen kostenlosen Guide und entdecke, wie du dich einfach im gegenwärtigen Moment zentriert und präsent erleben kannst:
https://www.hiekyoung.com/guide-imhierundjetzt-leben-oip
Membership Programm – Infos und Anmeldung:
https://www.hiekyoung.com/trueyoujourney-membership
Gemeinschaft und Feedback:
Tritt meiner Community bei und vernetze dich mit Gleichgesinnten auf
YouTube: https://www.youtube.com/@hiekyoungblanz
Instagram: https://www.instagram.com/hiekyoungblanz
Facebook: https://www.facebook.com/hiekyoungblanz
Dein Feedback ist mir wichtig, also teile deine Gedanken, stell mir deine Fragen und bewerte den Podcast.
Weitere Angebote:
Kostenloses Auszeit-Gespräch buchen: https://www.hiekyoung.com/auszeitgespraech-buchen
Retreat «True You Experience»: https://www.hiekyoung.com/true-you-experience-retreat
Retreat «Die Kunst sich selbst zu lieben»: https://www.hiekyoung.com/diekunstsichselbstzulieben
Kostenloser Workshop «Eine Reise ins Jetzt»: https://www.hiekyoung.com/workshop-eine-reise-ins-jetzt-warteliste
The Work of Byron Katie Videokurs: https://www.hiekyoung.com/kurs-thework-innerenfriedenfinden
Abonniere jetzt:
Abonniere «Die Kunst im Hier und Jetzt zu leben» und tauche ein in die Welt des bewussten Lebens. Ich freue mich darauf, dich auf dieser so wichtigen Reise zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu begleiten.
Weitere Infos:
Mehr über mich und meine Angebote erfährst du auf meiner Webseite: www.hiekyoung.com
Die Kunst, im Hier und Jetzt zu leben
Hiekyoung Blanz
Beschreibung
Podmon Kategorien
Darüber wird in diesem Podcast anteilig gesprochen.
Anzahl Kategorien
Upgrade dein Konto, um kontextuelle Kategorien zu sehen!
Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#076 Du funktionierst nur noch? So spürst du dich wieder
04.09.2026
Einleitung zur Selbstwahrnehmung
Der Podcast thematisiert die Herausforderung, im hektischen Alltag die Verbindung zu sich selbst zu verlieren. Der Gastgeber Hyekyong lädt die Zuhörer ein, bewusster zu leben und die Fülle des Lebens zu erfahren.
Das Gefühl der Erschöpfung
Viele Menschen empfinden Müdigkeit und innere Erschöpfung, obwohl sie im Außen funktionieren. Hyekyong betont, dass dies nicht auf Schwäche hinweist, sondern darauf, dass man zu lange stark war und den Kontakt zu sich selbst verloren hat.
Die Suche nach echtem Selbstverständnis
Die Diskussion dreht sich um die häufige Annahme, dass Wissen über sich selbst allein ausreicht, um innere Zufriedenheit zu finden. Hyekyong ermutigt dazu, über den Verstand hinauszugehen und echte Erfahrungen mit sich selbst zu machen.
Die Bedeutung des Hier und Jetzt
Um sich selbst zu erleben, ist es essenziell, im Jetzt zu sein. Der Körper dient als Zugang zu dieser Erfahrung, und Hyekyong schlägt Übungen vor, um die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.
Praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung
Hyekyong bietet eine kurze Übung an, um die Zuhörer dazu zu bringen, ihre Füße und den Kontakt zum Boden wahrzunehmen. Dies soll helfen, die Präsenz im Moment zu fördern.
Einladung zur Vertiefung
Der Podcast schließt mit der Einladung, Hyekyongs Buch zu erkunden, das einfache Erfahrungsräume und Übungen bietet, um die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen. Der Gastgeber ermutigt die Zuhörer, ihren eigenen Weg zu finden und die innere Ruhe zu erleben.
#075 Diese 10 Minuten Übung beruhigt dein Nervensystem sofort
17.07.2026
Einführung in die innere Ruhe
Der Podcast lädt dazu ein, bewusster zu leben und die Fülle des Lebens zu erfahren. Hyekyong spricht über innere Unruhe und wie viele Menschen Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen.
Ursachen der inneren Unruhe
Viele Menschen zeigen ihre innere Unruhe durch körperliche Aktivitäten, wie das Trommeln auf den Tisch oder durch ständiges Aufstehen. Diese unbewussten Verhaltensweisen hindern uns daran, zur Ruhe zu kommen und haben gesundheitliche Folgen.
Die Übung zur Entspannung
Hyekyong präsentiert eine einfache Übung, die das Nervensystem beruhigt. Dazu gehört das Summen mit geschlossenen Lippen, um innere Vibrationen zu spüren und den Körper in einen entspannten Zustand zu versetzen.
Durchführung der Übung
Die Übung kann im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Teilnehmer werden angeleitet, sich auf verschiedene Körperbereiche zu konzentrieren und das Summen dorthin zu lenken, um die Entspannung zu vertiefen.
Feedback und Seminarangebot
Nach der Übung ermutigt Hyekyong die Hörer, ihre Erfahrungen zu teilen und auf das bevorstehende Seminar „School of True You“ hinzuweisen, das sich mit der Vertiefung der Selbstverbundenheit beschäftigt.
Kategorien:
#074 Drei Dinge, die deinen Selbstwert heimlich kleinhalten
10.07.2026
Einführung in das Thema Selbstwert
Hyekyong lädt die Zuhörer ein, bewusster zu leben und die Fülle des Lebens zu erfahren. Sie spricht über drei häufige Gewohnheiten, die den Selbstwert klein halten, und ermutigt dazu, diese zu erkennen und zu verändern.
Die Falle des ungenügenden Selbstwerts
Viele Menschen glauben, sie müssten mehr leisten oder sich optimieren, um wertvoll zu sein. Selbstwert entsteht jedoch nicht durch ständiges Tun, sondern indem man aufhört, negative Gedanken über den eigenen Wert zu glauben. Hyekyong ermutigt dazu, diese Gedanken nicht persönlich zu nehmen und sich selbst wertzuschätzen.
Die Opferrolle
Ein weiterer Punkt, der den Selbstwert mindert, ist die Selbstwahrnehmung als Opfer der Umstände oder der Vergangenheit. Hyekyong erzählt eine persönliche Geschichte, um zu verdeutlichen, wie diese Perspektive das Leben trüben kann. Sie betont, dass man selbst entscheiden kann, wie man das Leben betrachtet und dass es wichtig ist, die positiven Aspekte zu sehen.
Das eigene Wort halten
Hyekyong spricht darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Versprechen an sich selbst zu halten. Wenn man für andere da ist, aber sich selbst nicht ernst nimmt, mindert das den Selbstwert. Sie ermutigt dazu, Selbstrespekt zu entwickeln und die eigene Aufmerksamkeit auf sich selbst zu richten.
Einladung zum Kurs
Hyekyong lädt die Zuhörer zu ihrem Kurs "Die Kunst, sich selbst zu lieben" ein, der vom 16. bis 20. August stattfinden wird. Ziel ist es, eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.