kopfmitherz® Dein Podcast für stärkende Gedanken (für Kinder)

Eine besondere Traumreise

Der Podcast beginnt mit einer beruhigenden Einladung zur Traumreise, die Kinder an einen ruhigen Ort führt, wo sie etwas Wertvolles in sich entdecken können, auch in hektischen Zeiten.

Körperliche Übungen zur Entspannung

Affi, ein Begleiter in der Geschichte, leitet die Kinder durch entspannende Übungen, um den Körper auf die Reise vorzubereiten. Diese Übungen helfen, sich zu entspannen und die Vorstellungskraft zu aktivieren.

Die Reise zu den Sternen

Die Kinder und Affi verlassen das Bett und entdecken eine Wiese unter einem klaren Nachthimmel voller Sterne. Sie warten auf eine Sternschnuppe, die ihnen den Zugang zu einem warmen Lichtstrahl bietet, der sie sanft ins Universum trägt.

Der Frieden im Universum

Im Raum zwischen den Sternen erleben die Kinder eine tiefe innere Ruhe, die sie spüren können, während sie mit Affi über die Gedanken und Gefühle sprechen. Es wird betont, dass die Ruhe immer da ist, auch wenn sie nicht immer spürbar ist.

Rückkehr zur Erde und Schlaf

Die Reise endet, als das Licht die Kinder sanft zurück zur Erde bringt. Sie werden daran erinnert, dass sie wichtig und geliebt sind und dass die Ruhe in ihnen bleibt, auch wenn sie schlafen.

Die Kraft der inneren Ruhe

In dieser Episode wird den Kindern vermittelt, wie wichtig es ist, auch in aufregenden Momenten ruhig zu bleiben. Mit der Affirmation "Ich kann ruhig bleiben" lernen die Zuhörer, dass innere Ruhe immer in ihnen vorhanden ist und dass sie diese aktiv ansprechen können.

Affis Geschichte

Affi, der Protagonist, erzählt von seinem aufregenden Erlebnis beim Sommerfest im Wald, wo er einen schwierigen Sprung zeigen möchte. Trotz seiner Nervosität erkennt er, dass es in Ordnung ist, aufgeregt zu sein und dass er seine innere Ruhe finden kann, um seine Aufregung zu bewältigen.

Atemübung zur Beruhigung

Die Episode beinhaltet auch eine Atemübung, bei der die Kinder lernen, wie sie ihre Aufregung loslassen können, indem sie sich auf ihren Atem konzentrieren und sich vorstellen, dass ihre Nervosität wie ein Blatt im Wind davonschwebt.

Abschlusssatz und Einladung zur Interaktion

Am Ende der Episode wird ein positiver Abschlusssatz wiederholt, der den Kindern das Gefühl von Wertschätzung und Sicherheit vermittelt. Zudem wird zur Interaktion aufgerufen, um den Podcast zu abonnieren und Feedback zu geben, was die Gemeinschaft stärkt.

Einleitung zur Entspannung

Der Podcast lädt die Zuhörer ein, sich in eine Decke zu kuscheln und sich auf eine entspannende Reise zu begeben, bei der sie das Gefühl erleben, genau richtig zu sein. Es wird betont, dass dieses Gefühl im Hier und Jetzt existiert.

Die Begegnung mit Affi und dem Eichhörnchen

Affi, ein fröhlicher Begleiter, führt die Zuhörer zu einem kleinen Eichhörnchen, das die Botschaft verkörpert, dass man genau so, wie man ist, richtig ist. Gemeinsam wird der Tag des Eichhörnchens erkundet, um das eigene Gefühl des Selbstwertes zu stärken.

Die Reise des Eichhörnchens

Das Eichhörnchen erlebt verschiedene Abenteuer im Wald, lernt durch Ausprobieren und genießt die kleinen Wunder der Natur. Es entdeckt, dass jeder seinen eigenen Weg geht und dass es wichtig ist, sich selbst zu akzeptieren und zu schätzen.

Selbstakzeptanz und innere Stimme

Am Ende der Reise wird das Gefühl von Selbstliebe und Akzeptanz verstärkt. Die Zuhörer werden ermutigt, sich selbst freundlich zu begegnen und zu erkennen, dass sie wertvoll sind, einfach weil sie existieren. Eine beruhigende Botschaft des Schlafens und Träumens wird vermittelt.