Lina Holzmann und Erwin Klein sind Mitglieder bei Mensa, der weltweit größten Vereinigung von Hochbegabten, und erzählen über ihre Erfahrungen und Erlebnisse. Es geht um Schule, Beruf, Beziehungen, Elternhaus, Sport, Mobbing, Prokrastination, Erfolg und, und. Das Besondere: Lina ist 20, Erwin 68 Jahre alt – es gibt also zwangsläufig sehr unterschiedliche Sichtweisen auf das jeweilige Thema. Dazu kommen Gäste, die aus ihrem Hochbegabte-Leben berichten.
Ach ja: 130 ist die magische Grenze – wer bei einem Intelligenztest diese Punktzahl erreicht, gilt als hochbegabt.
130 und mehr – Reden über Hochbegabung
Lina Holzmann, Erwin Klein
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Ein Mensa-Podcast | Folge 33: Frust und Enttäuschung – wie gehen Hochbegabte damit um?
20.08.2026
Einführung und persönliche Updates
Erwin und Lina begrüßen sich und tauschen persönliche Neuigkeiten aus. Lina berichtet von ihrem Umzug in die Schweiz und den positiven Eindrücken, die sie von der Region hat. Erwin spricht über seine aktuellen Herausforderungen, unter anderem die Arbeit und das Gefühl von Stress.
Thema Frust und Enttäuschung
Das Hauptthema der Episode ist der Umgang mit Frustration und Enttäuschung, angestoßen durch die Diskussion über die Fußball-Weltmeisterschaft. Beide Moderatoren reflektieren über persönliche Erfahrungen mit Frustration im Alltag, sei es im Beruf oder beim Sport.
Intelligenz und Berufserfolg
Erwin bringt eine Studie zur Diskussion, die den Zusammenhang zwischen Intelligenz und beruflichem Erfolg untersucht. Sie diskutieren, dass Intelligenz nicht der einzige Faktor für Karriereerfolg ist und dass oft auch andere Eigenschaften wie Durchsetzungsvermögen eine Rolle spielen.
Frustration als Antrieb
Es wird erörtert, dass Frustration sowohl negative als auch positive Auswirkungen haben kann. Während sie als belastend empfunden wird, kann sie auch als Anreiz dienen, sich weiterzuentwickeln und kreatives Denken zu fördern.
Abschluss und Ausblick
Die Episode endet mit einem Ausblick auf die nächste Folge, in der ein Gast zum Thema Familie und Kinder eingeladen wird. Zudem wird auf die Möglichkeit hingewiesen, den Podcast über eine Plattform zu unterstützen.
Ein Mensa-Podcast | Folge 32: Warum sind die Finnen so glücklich? – Minna Översti von Mensa Finnland
24.07.2026
Ein Blick auf Finnland und Mensa
Im Gespräch mit Minna Beversti, einer aktiven Teilnehmerin von Mensa Finnland, wird die Schönheit und die Besonderheiten Finnlands sowohl im Sommer als auch im Winter thematisiert. Minna beschreibt, dass die Natur und die Saunen für die Finnen von großer Bedeutung sind und die Lebensqualität hoch ist, trotz der Herausforderungen, die die Dunkelheit im Winter mit sich bringt.
Mensa in Finnland
Minna berichtet von der Mensa-Community in Finnland, die aus etwa 3500 Mitgliedern besteht. Sie hebt hervor, dass Mensa in Finnland ein positives Image hat und nicht als elitär wahrgenommen wird. Es gibt zahlreiche Veranstaltungen und eine enge Gemeinschaft, die sich regelmäßig trifft.
Die finnische Mentalität
Das Gespräch beleuchtet auch die finnische Mentalität, die oft als ruhig und introvertiert beschrieben wird. Minna erklärt, dass dies zum Teil auf die Einsamkeit und die langen dunklen Winter zurückzuführen ist, während die Finnen gleichzeitig in der Natur, Sicherheit und Bildung ihre Quellen des Glücks finden.
Erfahrungen und Austausch
Minna teilt ihre Erfahrungen bei Mensa Deutschland und hebt den internationalen Austausch hervor. Sie betont, wie wichtig es ist, Verbindungen zu anderen Ländern zu pflegen und von den verschiedenen Ansätzen zu lernen.
Reise- und Veranstaltungstipps
Abschließend gibt Minna Tipps für Reisende nach Finnland, darunter die Städte Helsinki und Jyväskylä sowie die Bedeutung von Sauna-Events. Sie ermutigt auch dazu, sich bei Mensa Finnland anzumelden, um an den Veranstaltungen teilzunehmen.
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Ein Mensa-Podcast | Folge 31: Frauke Niehues über Selbstwert und Selbstwirksamkeit
28.06.2026
Einführung in das Thema Selbstwert und Selbstwirksamkeit
Frauke Nihus diskutiert über die Herausforderungen, die sich aus geringem Selbstwert und Selbstwirksamkeit ergeben, insbesondere für hochbegabte Menschen. Sie erklärt, dass das Vermeiden herausfordernder Aufgaben die Selbstwirksamkeit mindert, da man nicht erlebt, was man tatsächlich leisten kann.
Die Rolle der Selbstakzeptanz
Selbstakzeptanz ist entscheidend für ein stabiles Selbstwertgefühl. Frauke betont, dass viele Menschen ihren Selbstwert an Bedingungen knüpfen und wie wichtig es ist, sich selbst unabhängig von äußeren Erfolgen zu akzeptieren.
Das Selbstwertmodell
Frauke hat ein Selbstwertmodell entwickelt, das aus mehreren Faktoren besteht, darunter das Grundgefühl, das die Wahrnehmung des eigenen Wertes beeinflusst. Sie erläutert, dass Erfahrungen aus der Kindheit und Bindungen entscheidend sind für das Grundgefühl.
Hochbegabung und Selbstwertproblematik
Im Gespräch wird deutlich, dass Hochbegabte oft mit Selbstwertproblemen kämpfen, die durch äußere Umstände und Missverständnisse in ihrem sozialen Umfeld verstärkt werden. Frauke hebt hervor, dass eine Diagnose der Hochbegabung oft positive Effekte auf das Selbstwertgefühl haben kann.
Das Konzept des Fixed Mindset
Frauke erklärt, dass viele Hochbegabte ein Fixed Mindset entwickeln, was bedeutet, dass sie Erfolge als Resultat stabiler Eigenschaften sehen und bei Misserfolgen an ihrem Wert zweifeln. Sie stellt das Growth Mindset als Gegenkonzept vor, das eine Lern- und Prozessorientierung fördert.
Praktische Tipps zur Stärkung des Selbstwerts
Ein zentraler Tipp von Frauke ist, sich um körperliches Wohlbefinden zu kümmern, da dies einen großen Einfluss auf das emotionale Grundgefühl hat. Sie ermutigt die Zuhörer, positive Erfahrungen und Selbstfürsorge in ihren Alltag zu integrieren.