Yoga Nidra Academy Podcast
Marc Fenner - Gründer Yoga Nidra Academy
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche, warum es heute so wichtig ist
Hintergrund und Zielgruppe
Die Ausbildungen zielen darauf ab, Kindern und Jugendlichen eine ruhige Orientierung im Geist zu geben. Die Methode wird als Weg gesehen, innere Ruhe zu finden, Identität zu erforschen und lebenslange Ressourcen zu entwickeln. Zitate zum Entwicklungsauftrag junger Menschen betonen einen yogischen Lebensansatz als jenen, der Zukunftsorientierung und Selbstwahrnehmung stärkt.
Aufbau der Ausbildung
Es handelt sich um eine Grundausbildung, bei der kein vorheriges Yoga-Nidra-Wissen vorausgesetzt wird. Sie umfasst sieben Wochen mit Gruppenaustausch, online verfügbarer Unterrichtsmaterialien sowie der Möglichkeit, ein eigenes, praxisnahes Konzept zu erarbeiten und der Gruppe vorzustellen.
Inhalte, Struktur und Methoden
Im Mittelpunkt stehen Vorbereitung, Aufbau einer Yoga Nidra Einheit für verschiedene Altersstufen, sichere Anleitung und die Entwicklung eigener Ideen. Es geht um Sprache, Übungen und Austausch, um das Gelernte später direkt in die Zielgruppe zu übertragen und das Erlernte mit den Teilnehmern zu verankern.
Zielgruppen und Wirkbereiche
Teilnehmende können Yoga-Lehrerinnen, Erzieherinnen, pädagogische Fachkräfte, Therapeuten oder Eltern sein, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten. Die Ausbildung verbindet Theorie mit Praxis, reflektiert individuelle Projekte und unterstützt, wie Erlebnisse aus der Praxis in passende Lernformen überführt werden können.
Yoga Nidra & Sankalpa Coaching – Dein Weg zum inneren Coach
Einführung in Sankalpa-Coaching und Kernideen
Die Verbindung von Yoga Nidra und Sankalpa wird als tief verwobene Methode beschrieben, um innere Ruhe, Selbstcoaching und persönliche Orientierung zu ermöglichen. Es geht darum, das eigene Sankalpa zu entdecken, zu klären und wachsen zu lassen, begleitet von einer bewussten Auseinandersetzung mit dem Selbstbild, der Identität und dem inneren Antrieb – jenseits äußerer Ablenkungen.
Aufbau der Ausbildung und der Coaching-Elemente
Die Ausbildung verbindet Gruppen- und Einzelphasen, in denen Coaching-Prozesse erkundet werden. Die einzelnen Stufen eines Sankalpas reichen von der ersten Frage nach Sinn bis zur Befruchtung, Blüte und Reife. Im Austausch mit Coachees wird wahrgenommen, welche Fragen im Hier und Jetzt relevant sind, um individuelle Entwicklungswege zu unterstützen.
Methoden, Praxis und Fokus im Coaching
Es werden Ansätze wie die Reset-Methode und Achtsamkeit auf der Ebene der Geisteshaltung genutzt, um Wellen im Geist zu beruhigen und eine innere Ruheinsel zu finden. Der Prozess ermöglicht es, persönliche Ziele, Werte und Lebensausrichtungen zu prüfen und neue Energien zu integrieren, wobei der Fokus auf dem eigenen Veränderungsweg liegt.
Persönliche Reflexion und Abschlussgedanken
Der Prozess lädt dazu ein, Sankalpa auf bildhafte Weise, über Gefühle oder Gedanken zu erfassen und so eine nachhaltige Orientierung zu entwickeln. Ziel ist eine klare, individuelle Ausrichtung, die das Selbst stärkt und einen ruhigen, fokussierten Umgang mit dem eigenen Lebensweg ermöglicht.
Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche: Mit Hund, Herz und Herzenswunsch zur inneren Ruhe
Hintergrund und Ansatz der Arbeit
Manuela Meier begleitet Kinder und Jugendliche, um innere Ruhe, Sicherheit und Selbstverbindung zu stärken. Sie kombiniert Kinesiologie, Fußreflexzonenmassagen, ätherische Öle und Yoga Nidra, unterstützt von Hunden in Einzelsitzungen und Gruppen. Die Hunde fungieren als Spiegel, fördern Selbstwahrnehmung und ruhige Interaktionen. Durch diese ganzheitliche Begleitung entsteht ein Umfeld, in dem Kinder auf sanfte Weise zur Ruhe kommen können.
Hunde als Spiegel und Wege zur Selbstregulierung
Der Hund dient als Spiegel für das Verhalten der Kinder: Je aufgeregter sie sind, desto aktiver reagiert der Hund. Das erleichtert das Erkennen von Ruhebedarfen und fördert Geduld, Achtsamkeit und Körperspannung. Der Einsatz erfolgt behutsam, abgestimmt auf Alter und Gruppendynamik, mit klaren Absprachen, damit alle Beteiligten respektvoll miteinander umgehen und Konflikte gelöst werden können.
Herzenswünsche, Kraftquellen und Werte
In Kursen arbeiten die Kinder an Herzenswünschen, die oft mehr mit Beziehungen, Erlebnissen oder innerer Zufriedenheit zu tun haben als mit Materiellem. Rituale wie Herzenswunsch-Fahnen am Wunschbaum verankern Wünsche im Hier-und-Jetzt und stärken Verbundenheit. Später entwickeln sie Kraftsteine und Krafttiere, erkennen individuelle Stärken und lernen, unterschiedliche Eigenschaften als Bereicherung zu sehen.
Ausblick: Schule, Natur und nachhaltige Ruhepraxis
Langfristig soll Yoga Nidra verstärkt in Schulen und Kindergärten verankert werden. Ergänzend dazu plant Manuela, Rituale in der Natur zu integrieren, zum Beispiel Entspannungsübungen im Kräutergarten oder am Bach. Ziel ist eine klare Zugänglichkeit zu Ruhe, Selbstregulation und Achtsamkeit, damit Kinder unabhängig von digitalen Impulsen erleben können, wie innere Ruhe gelingt und Lebensnähe entsteht.