MENTAL SHOTS - ein Podcast-Elixier für die Sinne. Knackige Hörimpulse, die dich in Bewegung bringen.
Geht in die Ohren. Wirkt vom Kopf durch den Körper bis zum Zeh. Bewegt & belebt. Geistiges Hula Hoop von und mit Maria Senz, systemischer Coach für Menschen, die Kopf, Herz und Körper wieder miteinander verbinden wollen. Mit dem Herzen neugierig und Leidenschaften für Kitesurfen, Beachvolleyball und Running.
Hör rein und nimm mit, was du gerade brauchst.
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MENTAL SHOTS
Maria Senz | CO-SENZ
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Shot #39: Der verhüllte Selbstwert
22.04.2026
Verhüllter Selbstwert als inneres Thema
Der Text schildert den verhüllten Selbstwert als eine verborgene Persönlichkeit, die hinter Stoffen und Rollen steckt. In einem vertrauensvollen Raum wird die Neugier geweckt, die eigene Identität jenseits der äußeren Fassade zu erforschen. Die innere Sehnsicht nach Akzeptanz bleibt laut, bis der Blick unter die Schichten wagt und die nackte Persönlichkeit sichtbar wird.
Symbolik der Verkleidung und Befreiung
Kostümierungen, Hüte, Masken und verschiedene Stoffe dienen als Metaphern für maskierte Anteile. Durch das Erkennen dieser Schichten wird die ursprüngliche Persönlichkeit greifbar, und das Streben nach Liebe wird als natürlicher Wunsch gesehen, der hinter den Kulissen auf seine Entfaltung wartet.
Mechanismen des Funktionierens
Der Text beschreibt Muster der Anpassung, Konditionierung, Erziehung und Bildung, die das Funktionieren des Selbst beeinflussen. Wiederholungen erzeugen ein festgefahrenes Verhalten, das den inneren Willen behindert und den Blick auf den eigenen Kern erschwert.
Wirkung einer inneren Öffnung
Durch das bewusste Inspizieren der Schichten wächst eine innere Zentrierung. Das Erleben führt zu einem Gefühl von Ruhe, Verbundenheit mit sich selbst und sanfter Freiheit. Es entsteht eine klare Selbstwahrnehmung und eine schmale, stabile Verbindung zum eigenen Wesen.
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Shot #38: Darmspülung
10.03.2026
Einführung in die Darmspülung
Maria nimmt die Zuhörer mit auf eine persönliche Reise durch das Thema Darmspülung, auch bekannt als Kolonhydrotherapie. Sie beschreibt die Erfahrung aus der Perspektive ihres Darms, der während des Prozesses energisch durchgespült wird.
Der Prozess der Darmspülung
Maria schildert, wie sie in ein Heilzentrum geht, um die Darmspülung durchzuführen. Dort wird ein Schlauch in den Darm eingeführt, der warmes Wasser einlässt und wieder abführt, was sich wie eine Welle anfühlt. Diese sanfte Behandlung wird von einer wohlwollenden Stimme begleitet, die den Prozess leitet.
Erfahrungen während der Behandlung
Während der Spülung beschreibt Maria, wie ihr Darm durch die Behandlung weich und beweglich wird. Sanfte Massagen von außen helfen, Verstopfungen zu lösen und die Reinigung zu unterstützen. Sie empfindet die Behandlung als befreiend und erfrischend.
Abschluss und Nachwirkungen
Die Behandlung endet mit einer Kneippkur, bei der kaltes Wasser eingelassen wird, was Maria als erfrischend und angenehm empfindet. Zum Schluss erhält sie nochmals warmes Wasser, was ein Wohlfühlgefühl hinterlässt.
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Shot #37: Drei Intelligenzen
04.03.2026
Einführung in die drei Intelligenzen
Maria beschreibt in ihrer Podcast-Episode die drei Intelligenzen, die aus dem Bauch, dem Herzen und dem Kopf bestehen. Diese Konzepte stammen aus einem Vortrag zum Thema Vitalkur und bieten einen Ansatz zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung.
Die drei Intelligenzen im Detail
Die erste Intelligenz ist das Bauchzentrum, das instinktiv funktioniert und mit den Wurzel-, Sakral- und Solarplexuschakren verbunden ist. Die zweite Intelligenz ist das Herz, das unbewusste Emotionen verarbeitet und mit dem Herzchakra zusammenhängt. Die dritte Intelligenz ist das Kopfzentrum, welches mentale Prozesse und den Verstand umfasst und mit dem Hals-, Stirn- und Kronenchakra verbunden ist.
Die Bedeutung der Balance
Maria reflektiert darüber, wie die Gesellschaft den Fokus zunehmend auf den Kopf verlagert hat, was zu einer Vernachlässigung der anderen Intelligenzen führt. Sie ermutigt dazu, das Bauchzentrum aktiv zu nutzen und dessen Botschaften zu hören, um ein inneres Gleichgewicht zu finden.
Praktische Tipps zur Aktivierung der Intelligenzen
Ein praktischer Vorschlag von Maria ist, sich in die Sonne zu stellen und den Bauch zu dehnen, um die Energie im Bauchzentrum zu stärken. Sie betont die Wichtigkeit des Bewusstseins für den eigenen Körper und die Integration aller drei Intelligenzen im Leben.
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