Bist du dir oft unsicher worin deine Stärken liegen und ob du das Zeug dazu hast bestimmte Dinge zu schaffen, besonders dann wenn es um dich und dein Weiterkommen geht?
Jagen dir Prüfungen oder andere Situationen, deren Ende du nicht vorhersehen kannst, Angst ein und fühlst dich wie fremdgesteuert?
Wäre es nicht schön, wenn du dir deiner Einzigartigkeit und deiner vielen in dir verborgenen Stärken bewusst wärst, weil du dann viel gelassen bleiben könntest, statt nervös zu sein?
Wäre es nicht schön, wenn du deine Angst überwinden könntest und Prüfungen und andere Dinge viel leichter über die Bühne bringen könntest?
Mehr noch, dass du sogar eine tiefe Neugierde entwickelst wie es geht eine Herausforderung als Chance zu erkennen und Lust verspürst etwas nur für dich zu machen um deinen Horizont zu erweitern?
Deswegen bist du hier richtig und hast den Herz Körper Seele Podcast gefunden. Denn dieser Podcast soll dir Impulse geben, damit du dich rascher persönlich weiter entwickeln kannst. Er hilft dir deine Stärken besser zu erkennen und zeigt dir, wie du dich schrittweise deinen Ängsten stellen kannst, die dich daran hindern dich selbst erfolgreicher voran zu bringen. Du erfährst, wie du mit dem Unvorhersehbaren umgehen, Herausforderungen leichter meistern kannst und dich für Neues begeisterst.
In meinem Podcast bekommst du Tipps, wie du Zweifel die dich am Erfolg hindern über Bord werfen kannst. Hinter jeder Schwäche ist auch eine Stärke. Ich möchte dich unterstützen, dass du dich mit gütigen Augen siehst, damit du mutiger durchs Leben gehst und und liebevoll mit dir bleibst. Denn ehrlich, das macht sonst keiner für dich. Das heißt in meinem Podcast geht es darum, dass du für dich selbst Verständnis für dein Verhalten aufbringst und durch kleine Schritte ermutigt wirst, eigene Stärken zu erkennen und noch viel mehr.
Ich biete dir Hilfe zur Selbsthilfe an. Viele Menschen glauben die Umstände um sie herum haben Sie fest im Griff und sie fühlen sich hilflos dieser Herausforderung ausgeliefert, z.B. bei Prüfungsangst. Ich zeige dir wie du das ändern kannst und gebe dir Tipps, wie du lernst dich stärker zu fühlen, statt an dir und an deinem Können zu zweifeln. Hier bekommst du Impulse dich in deiner Einzigartigkeit als Mensch zu erfassen, dein Licht zu sehen und deinen Wert zu spüren.
Bist du bereit deinen Selbstwert zu stärken und deine Zweifel mutig in die Flucht zu schlagen? Dann hören wir uns gleich.
Herz-Körper-Seele Podcast
Sabine Thalmayr
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#53 Experte oder Allrounder – zwei Wege, kein Maßstab
17.09.2026
Einführung in die Denk- und Bewältigungsstrategien
Sabine Thalmeyer hilft Menschen, ein erfülltes und angstfreies Leben zu führen. Sie thematisiert, wie unterschiedliche Denk- und Bewältigungsstrategien – den Experten und den Allrounder – in der Gesellschaft und besonders im Bildungssystem bewertet werden.
Der Experte
Der Experte zeichnet sich durch Sorgfalt, Struktur und eine analytische Herangehensweise aus. Er strebt nach Qualität und Vermeidung von Fehlern, was ihn zu einer wertvollen Ressource in stabilen Umgebungen macht.
Der Allrounder
Im Gegensatz dazu ist der Allrounder flexibel und kreativ. Er liebt es, neue Wege zu gehen und schnell Lösungen zu finden. Diese Personen sind entscheidend, um Teams durch Veränderungen zu navigieren und Chancen zu erkennen.
Das Schulsystem und gesellschaftliche Herausforderungen
Thalmeyer kritisiert, dass das Schulsystem häufig nur den Experten belohnt, was den kreativen Kindern schadet. Sie betont die Notwendigkeit, die Stärken beider Typen zu erkennen und zu fördern, um das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken.
Wert der Unterschiedlichkeit
Unterschiedliche Persönlichkeiten sind in Familien und Teams wertvoll. Die Kombination aus Experten und Allroundern schafft ein harmonisches und produktives Umfeld. Verständnis und Wertschätzung der Unterschiede führen zu weniger Konflikten und mehr Zusammenarbeit.
Reflexion und Handlungsempfehlung
Thalmeyer ermutigt die Zuhörer, ihre eigenen Stärken sowie die ihrer Angehörigen zu erkennen und zu diskutieren. Dies fördert ein besseres Verständnis und ein harmonisches Zusammenleben.
Abschluss und Einladung zur Interaktion
Sie schließt mit dem Aufruf, den Podcast zu abonnieren und ihre Erfahrungen zu teilen, um das Bewusstsein für persönliche Stärken und deren Wert zu schärfen.
#52 EMDR Trauma – Es ist vorbei – warum dein Körper das noch nicht weiß
03.09.2026
Einführung in das Thema EMDR
Sabine Thalmeyer spricht über die Herausforderungen, die Menschen im Alltag erleben, wie unerwartete Angstreaktionen und übermäßige Stressreaktionen. Sie stellt das Konzept von EMDR vor und erklärt, wie diese Therapie Menschen dabei hilft, belastende Erfahrungen zu verarbeiten.
Die Entstehung von EMDR
Die EMDR-Therapie wurde 1989 von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt, nachdem sie bemerkte, dass ihre belastenden Gedanken während eines Spaziergangs schwächer wurden, als sie ihre Augen bewegte. Diese zufällige Beobachtung führte zur Entwicklung einer anerkannten Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen.
Funktionsweise des Gehirns bei Trauma
Thalmeyer erläutert, dass das Gehirn in zwei Bereiche unterteilt ist: einen, der für das Überleben zuständig ist, und einen, der für logisches Denken verantwortlich ist. Bei traumatischen Erlebnissen wird der Überlebensmodus aktiviert, was dazu führt, dass Erinnerungen nicht richtig verarbeitet werden. Dies kann zu Flashbacks führen, bei denen der Körper auf harmlose Auslöser reagiert, als wären sie Bedrohungen.
EMDR als Lösung
EMDR kann nicht die Erinnerungen löschen, sondern hilft dem Gehirn, diese richtig zu verarbeiten, sodass sie ihren Schrecken verlieren. Viele Menschen berichten von mehr innerer Ruhe und Sicherheit nach einer EMDR-Behandlung, da ihr Gehirn erkennt, dass die Bedrohung vorbei ist.
Schlussfolgerung und Kontakt
Thalmeyer ermutigt Hörer, sich bei Fragen oder zur Terminvereinbarung für eine EMDR-Behandlung zu melden. Sie betont, dass es wichtig ist, sich nicht allein zu fühlen, wenn belastende Erlebnisse weiterhin Einfluss auf das Leben haben.
Kategorien:
#51 Inneren Halt finden - Podcastfolge mit geführter Meditation
20.08.2026
Einführung in die Selbstfürsorge
Sabine Thalmeyer präsentiert Wege, wie Menschen ein zufriedenes, entspanntes und angstfreies Leben führen können. Sie ermutigt dazu, Herausforderungen anzunehmen und Chancen zu erkennen, anstatt im Alltag zu verharren.
Die Bedeutung von Entspannung
Thalmeyer hebt hervor, dass neben Anspannung auch Entspannung notwendig ist, um das innere Gleichgewicht zu halten. Zu viel Stress kann zu Erschöpfung und innerer Unruhe führen. Sie betont, dass es wichtig ist, den Kontakt zu sich selbst nicht zu verlieren.
Meditation als Aufladestation
Meditation wird als wertvolles Werkzeug vorgestellt, um während des Alltags zur Ruhe zu kommen und sich selbst wahrzunehmen. Sie beschreibt, wie Meditation helfen kann, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und Stabilität im Leben zu finden.
Praktische Meditationsanleitung
Thalmeyer führt eine kurze Meditation an, die darauf abzielt, den Körper und den Atem bewusst wahrzunehmen. Diese Technik soll helfen, den Geist zu beruhigen und den Kontakt zum eigenen Selbst zu stärken.
Der Weg zur inneren Sicherheit
Durch regelmäßige Meditation können Menschen lernen, bewusster auf ihre Emotionen zu reagieren und in schwierigen Situationen stabiler zu bleiben. Thalmeyer ermutigt die Zuhörer, sich aktiv Zeit für sich selbst zu nehmen.
Abschluss und Einladung zur Kontaktaufnahme
Am Ende der Episode lädt Thalmeyer dazu ein, in Kontakt zu treten, um mehr über Meditation zu erfahren und Unterstützung auf dem persönlichen Weg zu erhalten. Sie betont, dass bereits kurze Momente der Achtsamkeit einen großen Unterschied machen können.