Shit happens

Kleines Update vorab: Diese Folge haben wir bereits vor einiger Zeit aufgenommen und mittlerweile ist Merle Mama geworden. 🥹💗 Zum Zeitpunkt unseres Gesprächs war sie allerdings noch schwanger und genau darüber sprechen wir unter anderem in dieser Folge. Merle ist nicht nur Creator-Kollegin, sondern tatsächlich auch eine Gästin, die sich ganz viele von euch bei „Shit Happens“ gewünscht haben. Und ich glaube, ein Grund dafür ist, wie ehrlich sie ihr Leben auf Social Media teilt, auch dann, wenn es eben nicht nur schön und perfekt ist. Wir sprechen über ihre Schwangerschaft und darüber, wie es ihr zu diesem Zeitpunkt damit ging, aber auch über ihre Angststörung, Erfahrungen aus einer toxischen Beziehung und den extremen Hate, den sie zu Beginn ihrer Schwangerschaft unter einem ihrer Videos bekommen hat. Besonders spannend fand ich auch ihre Gedanken dazu, wie sie ihre Kinder auf Social Media schützen möchte, welche Grenzen sie für sich zieht und wie viel vom Familienleben überhaupt ins Internet gehört. Jetzt aber erstmal ganz viel Spaß beim Zuhören! Und schreibt mir super gerne, was ihr aus der Folge für euch mitgenommen habt. 🎧

Heute ist Anni bei mir zu Gast und ich glaube, diese Folge ist eine von denen, die noch eine ganze Weile nachwirken werden. Anni ist 30 Jahre alt und lebt mit einer chronischen Krebserkrankung. Mit 25 bekam sie ihre erste Diagnose, wurde operiert, machte eine Chemotherapie und galt anschließend zweieinhalb Jahre als krebsfrei. Dann kam der Krebs zurück. Wir sprechen darüber, was eine solche Diagnose mit einem Menschen macht. Über Angst, Wut und Therapie, aber auch über Freundschaft, Kinderwunsch, Hoffnung und die Frage, wie man weiterlebt, wenn plötzlich nichts mehr selbstverständlich ist. Und genau deshalb ist diese Folge trotz all der schweren Momente auch voller Lebensfreude. Anni erzählt, warum sie wieder angefangen hat zu träumen, Pläne zu machen und sich bewusst zu fragen, was sie eigentlich wirklich vom Leben möchte. Ich glaube, aus diesem Gespräch können wir alle etwas mitnehmen: Wartet nicht immer auf irgendwann und hört vor allem niemals auf zu träumen. 💗 Und wenn ihr Anni weiter begleiten möchtet: Sie hat erst vor Kurzem angefangen, auf Instagram offen über ihr Leben mit Krebs, ihre Gedanken und all die Höhen und Tiefen dazwischen zu sprechen. Schaut unbedingt bei @annisbunny vorbei und lasst ihr ganz viel Liebe da. 🫶🏼

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Essstörungen und gestörtes Essverhalten. Heute ist Dr. Luisa Werner bei mir zu Gast – Ärztin im Bereich Ernährungsmedizin und selbst Reizdarm-Betroffene. Und ich glaube, selten konnte ich mich mit einem Gast schon beim Einstieg so gut identifizieren. Wir sprechen darüber, was hinter einem Reizdarm stecken kann, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind und warum man bei vermeintlichen Unverträglichkeiten und den ganzen Tests, die uns online angeboten werden, genauer hinschauen sollte. Aber vor allem geht es darum, was wir unserem Darm im Alltag eigentlich Gutes tun können. Wie sieht eine darmgesunde Ernährung aus? Warum ist „gesund“ nicht für jeden Darm dasselbe? Und wieso kann manchmal sogar entscheidend sein, wie wir essen und nicht nur, was wir essen? Luisa erklärt außerdem, warum man einen empfindlichen Darm ein bisschen wie einen Körper in der Reha betrachten kann und sich langsam herantasten darf. Auch über Social Media und die unzähligen Darm- und Ernährungsmythen müssen wir natürlich reden. Denn zwischen „Iss auf keinen Fall DAS“ und „DIESES Lebensmittel zerstört deinen Darm“ kann man ziemlich schnell den Überblick verlieren. Luisa erklärt, woran wir vertrauenswürdige Informationen erkennen können und warum medizinische Themen eben selten schwarz oder weiß sind. Und für alle, die danach noch tiefer in das Thema einsteigen möchten: Luisa hat ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auch in ihrem Buch „Darm gut, alles gut“ zusammengefasst. Darin geht es unter anderem darum, Unverträglichkeiten besser zu verstehen, die Darmflora zu stärken und einen besseren Umgang mit dem Reizdarmsyndrom zu finden.