Ich bin Thomas Sommerer – Bestatter, MentalCoach und MentalTrainer, Buchautor. Seit über 30 Jahren betreue ich Menschen, die sich in einem Zustand der Trauer befinden. Nicht mit klassischen Ratschlägen, sondern mit echtem Zuhören, klaren Worten und einem tiefen Verständnis für das, was Abschied wirklich bedeutet.
In diesem Podcast spreche ich über das, worüber viele schweigen: Verlust, Tod, Schmerz – aber auch über das, was danach kommen kann. Keine Floskeln, keine Tabus. Dafür ehrliche Gedanken, persönliche Erfahrungen und Gespräche mit Menschen, die ihre eigenen Wege durch die Trauer gegangen sind.
Wenn du jemanden verloren hast, selbst Bestatter oder Coach bist oder einfach suchst, was dir Halt geben kann – dann bist du hier richtig.
“Trauer. Echt jetzt?” ist kein Trauerbegleiter-Podcast im klassischen Sinn. Es ist ein Ort für echte Impulse, andere Blickwinkel und die Erlaubnis, anders zu trauern.
Trauer. Echt jetzt?
Thomas Sommerer
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Manchmal ist Festhalten genau das Richtige.
31.07.2026
Der Umgang mit Verlust und Erinnerungen
In dieser Episode wird das Thema behandelt, wie Menschen mit Verlust umzugehen und warum sie Schwierigkeiten haben, sich von bestimmten Gegenständen zu trennen. Der Podcast spricht insbesondere die emotionalen Bindungen an persönliche Gegenstände an, die an verstorbene geliebte Menschen erinnern, wie Kleidung oder persönliche Habseligkeiten.
Ein Beispiel: Wilfried und sein Umgang mit Trauer
Das Beispiel eines Witwers namens Wilfried wird angeführt, der nach dem Tod seiner Frau in seiner Wohnung festhält, ohne etwas zu verändern. Er ist emotional an ihren Sachen und Bildern gebunden und zeigt, dass dieser Umgang nicht krankhaft ist, sondern eine individuelle Trauerbewältigung darstellt.
Erinnerungen bewahren oder belasten?
Der Podcast diskutiert die Differenzierung zwischen dem Bewahren schöner Erinnerungen und dem Belastenden, das entsteht, wenn man den Schmerz des Verlustes auf diese Erinnerungen projiziert. Es wird erläutert, dass man selbst entscheiden kann, wann man bereit ist, sich von Erinnerungen zu lösen oder diese zu verändern.
Die Bedeutung des Loslassens
Es wird betont, dass das Loslassen von Erinnerungen und Gegenständen ein persönlicher Prozess ist, der nicht von außen erzwungen werden sollte. Jeder Mensch hat sein eigenes Tempo, um mit Verlusten umzugehen.
Kontaktmöglichkeiten und Unterstützung
Am Ende des Podcasts wird auf die Möglichkeit hingewiesen, Fragen zu stellen und Unterstützung zu erhalten. Es gibt verschiedene Kontaktmöglichkeiten über soziale Medien, E-Mail und persönliche Treffen im Studio, um individuelle Anliegen zu besprechen.
Kategorien:
Wenn sich nach der Beerdigung plötzlich niemand mehr für dich interessiert.
24.07.2026
Der zweite Verlust in der Trauer
In dieser Episode wird das Thema des "zweiten Verlusts" behandelt, der oft auftritt, wenn Menschen, die anfangs Unterstützung bieten, sich zurückziehen. Nach einem Trauerfall erleben viele, dass Freunde und Bekannte, die zunächst für sie da waren, sich nach der Beerdigung nicht mehr melden. Dies führt zu Enttäuschung und einem neuen Gefühl der Einsamkeit, da Trauernde oft Halt bei diesen Personen suchen.
Das Phänomen des Rückzugs
Die Episode erläutert, dass der Rückzug nicht aus böser Absicht geschieht, sondern oft aus Unkenntnis darüber, wie Trauernde weiterhin unterstützt werden können. Viele Unterstützer wissen nicht, was sie tun oder sagen sollen, und ziehen sich daher zurück, was das Gefühl der Hilflosigkeit bei den Trauernden verstärkt.
Die Herausforderung der Kommunikation
Es wird darauf hingewiesen, dass viele Menschen nicht wissen, wie sie in Trauersituationen reagieren sollen. Oft wird versucht, Trost zu spenden, doch unpassende Sprüche wie "Zeit heilt alle Wunden" können die Trauernden zusätzlich verletzen. Die Episode plädiert dafür, dass echte Unterstützung und Verständnis wichtiger sind als wohlmeinende, aber oft unangemessene Kommentare.
Hilfsangebote und Kontaktinformationen
Abschließend werden die Hörer dazu ermutigt, bei Fragen oder Anliegen den Kontakt zu suchen. Es werden hilfreiche Links und Kontaktmöglichkeiten angeboten, um Unterstützung zu erhalten und mehr über Trauerbewältigung zu lernen.
Warum Medikamente deine Trauer nicht heilen können!
17.07.2026
Einführung in das Thema
Die Episode behandelt die Problematik der Einnahme von Medikamenten zur Linderung seelischer Schmerzen nach traumatischen Ereignissen, insbesondere im Zusammenhang mit Trauer und Verlust. Der Host ermutigt die Zuhörer, den Kanal zu abonnieren und sich mit dem Thema auseinanderzusetzen.
Erfahrungen mit Trauernden
Der Host teilt zwei prägnante Geschichten aus seiner 33-jährigen Erfahrung als Trauercoach, in denen Frauen nach dem Verlust eines nahestehenden Menschen Medikamente erhielten. Diese Medikamente führten dazu, dass sie während der Trauerfeier emotional benebelt waren und den Abschied nicht richtig verarbeiten konnten.
Gefahren der Medikamenteneinnahme
Es wird die Gefahr der Abhängigkeit von Medikamenten thematisiert, die Menschen daran hindern, die Realität und den Schmerz zu akzeptieren. Der Host betont, dass es wichtig ist, die Emotionen zuzulassen und den Trauerprozess aktiv zu durchleben, um gesunde Trauer zu erfahren.
Die Bedeutung von emotionaler Klarheit
Um den Trauerprozess zu verstehen und richtig zu verarbeiten, ist emotionale Klarheit notwendig. Der Host erklärt, dass der Trauernde in der Lage sein muss, die Realität anzunehmen, um die wichtigen Abschieds- und Trauerprozesse erfolgreich zu durchlaufen.
Alternativen zu Medikamenten
Der Host empfiehlt, sich Unterstützung von Menschen zu suchen, die Erfahrung mit Trauerarbeit haben, anstatt auf Medikamente zurückzugreifen. Er ermutigt die Zuhörer, nach Alternativen wie Seminaren oder Workshops zu suchen, die auf gesunde Trauerbewältigung abzielen.
Fazit und Botschaft
Abschließend wird betont, dass der Umgang mit Trauer und Schmerz eine Entscheidung ist, die jeder für sich selbst treffen muss. Der Host lädt die Zuhörer ein, sich aktiv mit der Thematik auseinanderzusetzen und Hilfe zu suchen, um gesund durch den Trauerprozess zu kommen.