Männer in Balance - erfolgreich und glücklich

Wer abliefert, gilt als gesund. Deshalb bleibt Burnout bei Männern in Verantwortung lange unsichtbar, auch für sie selbst. Heiko van Eckert spricht offen über seine Klinik-Zeit 2019 und zeigt, woran Du echte Erschöpfung erkennst, bevor sie Deine Entscheidungen prägt. Führung auf Reserve kostet Klarheit, Tempo und Spielraum für die Menschen, die Du führst. In dieser Solo-Folge spricht Heiko über ein Thema, das auf Führungsebenen oft übersehen wird: Erschöpfung, die hinter Kompetenz und Kontrolle verschwindet. Er erklärt, warum erschöpfte Führungskräfte häufig mehr arbeiten statt weniger, warum die Fassade lange hält, obwohl innen längst nichts mehr geht, und woran Du den Unterschied zwischen Müdigkeit und echtem Burnout erkennst. Dazu teilt er offen seine eigene Geschichte: sechs Wochen in einer Burnout-Klinik im Jahr 2019, eingewiesen von seiner Ärztin. Was Du mitnimmst ● Der einfachste Test für echte Erschöpfung: Wenn Erholung nach dem Urlaub nicht mehr greift, ist das ein Warnsignal. ● Führung auf Reserve zeigt sich konkret: kleinere und spätere Entscheidungen, kürzerer Horizont, Risiken werden vermieden statt bewertet. ● Erschöpfte Führungskräfte geben oft mehr Druck nach unten weiter, und die Menschen, die sie führen, richten sich danach aus. ● Kompetenz trägt lange, auch ohne Kraft. Das macht Erschöpfung auf hohem Niveau so schwer erkennbar. ● Wer früh hinschaut, entscheidet noch selbst, wann er etwas ändert. Sonst kommt irgendwann der Knall.

Mehr zu Heikos Arbeit mit Männern in Führungsverantwortung: https://bit.ly/47cidmc Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/heikovaneckert/ Besuche mich auf Instagram: https://www.instagram.com/heiko_vaneckert/ oder Facebook: https://www.facebook.com/heikovaneckert Wenn Du möchtest, kannst Du den Podcast auch auf YouTube sehen: https://www.youtube.com/@MännerinBalance Hat Dir diese Folge etwas gegeben? Dann abonniere den Podcast, gib uns 5 Sterne bei Apple oder Spotify und teile die Folge mit einer Führungskraft, für die das Thema relevant sein könnte. Zeitstempel 00:00: Begrüßung und Einstieg 00:28: Worum es in dieser Folge geht 00:57: Warum Erschöpfung auf der Führungsebene anders aussieht 01:12: Wie sich Erschöpfung wirklich zeigt 03:14: Was Burnout auf Führungsebene wirklich ist 04:13: Warnsignale: Wenn Erholung nicht mehr greift 06:03: Der Preis: Führung auf Reserve 07:04: Nach dem Verkauf von salegro: das Loch danach 08:22: Heikos eigene Geschichte: der Weg in die Klinik 09:12: Wer sich wiedererkennt, gehört zum Arzt 11:01: Was Du aus dieser Folge mitnimmst 13:10: Verabschiedung

Viele Führungskräfte lernen früh, sich nichts anmerken zu lassen. Die Angst, schwach auszusehen, kostet oft mehr, als sie schützt: Sie führt zu Entscheidungen auf dünnerer Informationsbasis und macht Dich für die Menschen, die Du führst, schwerer lesbar. Heiko van Eckert erklärt aus 35 Jahren Führung auf Geschäftsführungs- und Vorstandsebene, warum dosiertes Zeigen von Gefühlen die eigene Wirkung erhöht, und wie Du klein damit anfängst.

Heiko erzählt, wie er schon als Kind lernte, seine Unsicherheit zu verbergen, und wie dieses Muster über die Beraterjahre bis in die Vorstandsrunde mitwuchs. Er zeigt, warum Kontrolle in Führungspositionen belohnt wird, während Gefühle als Risiko gelten. Er beschreibt, was das Pokerface tatsächlich kostet: dünnere Entscheidungsgrundlagen, ein Team, das dieselbe Fassade übernimmt, und fehlende Unterstützung, weil niemand von der eigenen Unsicherheit weiß. Am Ende erzählt er, wie der Verkauf der salegro AG das erste Mal war, dass er Schwäche in dieser Größenordnung zugegeben hat.

Was du mitnimmst: • Die Angst gilt nicht der Schwäche, sondern dem Schwach-Aussehen • Wer nichts zeigt, bekommt von seinem Team auch nichts Echtes zurück. • Mitarbeitende übernehmen häufig das Muster ihrer Führungskraft, und Probleme kommen später und größer auf den Tisch. • Gefühle sind ein Frühwarnsystem: Ärger zeigt eine verletzte Grenze, Unruhe zeigt eine ungeklärte Entscheidung. • Dosiertes Zeigen von Gefühlen macht Dich lesbarer und erhöht Deine Wirkung. • Klein anfangen hilft: einmal ehrlich "das weiß ich noch nicht" sagen und beobachten, wie es sich anfühlt.

Ressourcen & Links Zur Männer-Runde – Deine Führungskräfte-Peergroup: https://bit.ly/4rqf4Zh Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/heikovaneckert/ Besuche mich auf Instagram: https://www.instagram.com/heiko_vaneckert/ oder Facebook: https://www.facebook.com/heikovaneckert Wenn Du möchtest, kannst Du den Podcast auch auf YouTube sehen: https://www.youtube.com/@MännerinBalance Hat Dir diese Folge etwas gegeben? Dann abonniere den Podcast, gib uns 5 Sterne bei Apple oder Spotify und teile die Folge mit einer Führungskraft, für die das Thema relevant sein könnte.

Zeitstempel: 00:00 Warum Gefühle in Führung als Risiko gelten 00:31 Warum das Zeigen von Gefühlen ein Vorteil ist 02:22 Kindheitserinnerung: die Angst vor dem Auslachen 03:10 Wie die Angst mit der Karriere mitwächst 04:14 Der Preis des Pokerfaces: drei Konsequenzen 06:48 Persönliche Geschichte: der Verkauf der salegro AG 08:17 Wie Du klein anfängst, Schwäche zu zeigen 09:46 Was Du mitnimmst

Warum fällt es so schwer, eine schlechte Entscheidung loszulassen, bevor sie noch mehr kostet? In dieser Folge geht es um das Ego am Pokertisch und im Führungsalltag, und um den Preis, den Du zahlst, wenn Du zu lange festhältst. Heiko spricht mit Mike König, Poker-Europameister im Team und Experte für Entscheidungen unter Druck, darüber, warum Aufgeben so schwerfällt und warum Schwäche zeigen oft die eigentliche Stärke ist. Sie sprechen über das Festhalten an verlorenen Investitionen (sunk-cost-bias), über eine konkrete Übung zum Loslassen und darüber, wie Du erkennst, an welchem Tisch Du längst zu lange sitzt. Was du mitnimmst: • Ego zahlt am besten. Wer sein Ego mitbringt, trifft am Tisch und im Business schlechtere Entscheidungen. • Loslassen ist keine Schwäche, sondern oft die Fähigkeit, die am meisten Respekt verdient. • Gesichtsverlust ist Nichts, das Du um jeden Preis vermeiden musst. Er ist eine Kosten-Nutzen-Frage wie jede andere Ressource auch. • Eine einfache Übung hilft beim Loslassen: eine Entscheidung bewusst "fallen lassen" und den Fokus auf das Jetzt richten.

MÄNNERRUNDE: TERMINE UND INFOS In dieser Folge habe ich meine Männerrunde angesprochen. Hier die Details: Ein Donnerstagabend, 18:30 bis 21:30 Uhr, in meinem Raum in Pöcking am Starnberger See. Maximal 8 Männer. Geschäftsführer, Vorstände, Bereichsleiter, Männer, die Verantwortung tragen und nichts mehr beweisen müssen. Alle 6 Wochen. Der Abend ist klar geführt und strukturiert. Kein Coaching-Programm, kein Selbsterfahrungsformat. Jeder bestimmt selbst, wie viel er einbringt. Was besprochen wird, bleibt in der Runde. Ich stelle jede Runde sorgfältig zusammen, nach Passung und Bereitschaft. Die nächsten Termine

• Do., 01.10.2026, 18:30 Uhr
• Do., 05.11.2026, 18:30 Uhr Teilnahme: Erste Teilnahme: 180 EUR netto Alumni und Wiederholer: 120 EUR netto Die Anfrage dauert 2 bis 3 Minuten, kein Call notwendig. Ich melde mich persönlich bei Dir. → Platz anfragen:https://heikovaneckert.com/maennerrunde

Über Mike König: Mike König ist Gründer und Geschäftsführer der HAPEK GmbH, Akademie für Entscheidungskompetenz. Als Amateur-Vizeweltmeister (APAT) und TeamEuropameister (ETPC & GCA) im Poker macht er dessen Entscheidungslogik für Führung, Verhandlung und Vertrieb in Unternehmen nutzbar, in Keynotes, Workshops und Trainings. Website: https://hapek.org LinkedIn: de.linkedin.com/in/mike-könig-19493a29 Ressourcen & Links Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/heikovaneckert/ Besuche mich auf Instagram: https://www.instagram.com/heiko_vaneckert/ oder Facebook: https://www.facebook.com/heikovaneckert Wenn du möchtest, kannst du den Podcast auch auf YouTube sehen: https://www.youtube.com/@MännerinBalance Wenn Dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, gib uns 5 Sterne und teile sie mit jemandem, für den das Thema relevant sein könnte. Zeitstempel: 00:00 Begrüßung und Einstieg: Ego am Pokertisch 01:04 Was ein Mann glaubt, sein zu müssen, wenn andere zuschauen 05:27 Warum Aufgeben so schwerfällt 08:11 Heikos Büro-Story: zu lange festgehalten, um dem Vater nicht recht zu geben 15:53 Mikes schwierigste Entscheidung in der eigenen Firma 18:18 Die Tennisball-Übung fürs Loslassen 20:55 Ressourcen abwägen: Gesichtsverlust als Wert, nicht als Ressource 22:24 Letzte Frage an Mike