Herzlich Willkommen bei Home Coming Queen der Podcast.
Ich bin Dr. Susanne Job – Coach, Mentorin, promovierte Naturwissenschaftlerin, Mutter von drei Kindern – und vor allem: mutige Lebensmeisterin mit Herz, Verstand und einer großen Portion Humor.
Ich begleite Menschen – ob groß oder klein – dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten. Besonders dann, wenn das Leben ruckelt, Rollen sich verändern oder Übergänge anstehen. Ich glaube an echtes Wachstum, an die Kraft von Resilienz – und an Methoden, die nicht nur gut klingen, sondern wirklich wirken.
Mutterwerden war für mich ein Wendepunkt. Nicht nur mein Alltag veränderte sich – mein ganzer Körper, mein Denken, mein Fühlen, mein Platz in der Welt. Es stellte alles auf den Kopf und ließ oft kaum Raum für mich. Und doch war es das Schönste, Erfüllendste, Echteste, was ich je erlebt habe.
Ich kenne die Höhen und Tiefen des Lebens: als Frau, als Mutter, als jemand, die lange den Erwartungen anderer gerecht werden wollte – bis ich nur noch funktionierte. Mein Alltag war erfüllt von To-dos, mein Lächeln saß – aber innerlich war ich weit weg von mir. Genau das war der Moment, in dem meine Reise zurück begann: zu mir, zu mehr Leichtigkeit, zu echter Selbstverantwortung.
Bei Homecoming Queen geht es nicht um Selbstoptimierung oder leere Phrasen, sondern um echte Wiederverbindung.
Wir pflastern diesen Weg mit Wissen, Lebenserfahrung, Humor und Lebensfreude – ohne die Schattenseiten des Lebens auszublenden. Es geht um den Mut, Verantwortung für dich zu übernehmen. Um die Kraft, neue Perspektiven zuzulassen. Und darum, wieder zu spüren: Mein Weg. Meine Krone. Mein Zuhause in mir.
Deine Susanne
Home Coming Queen
Dr. Susanne Job
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#28 Home Coming Queen - Der Mythos vom entspannten Familienurlaub
31.07.2026
Einführung in den Podcast
Homecoming Queen ist ein Podcast, der Müttern hilft, sich selbst zurückzugewinnen. Susanne Jo, Mentorin und Coachin, spricht über die Herausforderungen des Mutterseins und bietet Impulse für mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Urlaub mit Kindern
Der Urlaub mit Kindern ist oft nicht das, was man sich erhofft. Susanne reflektiert über den Stress der Urlaubsplanung und die damit verbundenen Erwartungen, die Mütter belasten. Sie beschreibt, wie der gesellschaftliche Druck auf den perfekten Familienurlaub steigt.
Akzeptanz und Flexibilität
Die Akzeptanz, dass Urlaub mit Kindern anders ist, ist der Schlüssel zu einem entspannteren Erlebnis. Anstatt Urlaub mit und ohne Kinder zu vergleichen, sollten Eltern die besonderen Momente mit ihren Kindern feiern und Flexibilität in den Planungen zulassen.
Tipps für entspannende Urlaubszeiten
Susanne empfiehlt Eltern, kleine Auszeiten für sich selbst einzuplanen und die Bedeutung von weniger Terminen zu erkennen. Sie ermutigt dazu, die kleinen Momente zu feiern und den Druck, den perfekten Urlaub zu haben, abzubauen.
Abschließende Gedanken
Urlaub mit Kindern ist nicht weniger wertvoll, sondern einfach anders. Dieser Prozess der Akzeptanz und das Ankommen bei sich selbst können zu einem echten Homecoming-Moment führen, der die eigene Mutterschaft bereichert.
Kategorien:
#27 Home Coming Queen - Der Schulstart beginnt bei dir
17.07.2026
Einführung in den Podcast
Susanne Jo, Mentorin und Coach, begrüßt Mütter im Podcast Homecoming Queen, der sich auf die Wiederverbindung zur eigenen Identität konzentriert. Der Podcast bietet Impulse und Geschichten für mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Die Matrizenz-Phase
Die Episode befasst sich mit der Matrizenz, der Entwicklungsphase, in der Frauen zu Müttern werden. Diese Phase ist von biologischen, psychologischen und emotionalen Veränderungen geprägt, die oft über Jahre andauern.
Emotionale Abschiede
Im Kontext des Übergangs von der Kita zur Schule reflektiert Susanne über ihre eigene Reise als Mutter und die emotionale Wehmut, die mit dem Abschied von der Kita-Zeit verbunden ist. Sie betont, dass auch Eltern trauern dürfen, wenn ihre Kinder einen neuen Lebensabschnitt beginnen.
Ängste und deren Übertragung
Die Ängste, die Eltern beim Schulstart empfinden, können oft auf eigene Erfahrungen zurückgehen und werden unbewusst auf die Kinder übertragen. Susanne hebt hervor, wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle zu erkennen, um den Kindern Sicherheit und Unterstützung zu bieten.
Der Übergang zur Schule
Der Schulstart ist ein bedeutender Übergang, der sowohl für Kinder als auch für Eltern Herausforderungen mit sich bringt. Susanne ermutigt Mütter, sich selbst zu reflektieren und ihre eigenen Emotionen anzuerkennen, um den Kindern einen stressfreien Übergang zu ermöglichen.
Abschließend und Ausblick
Die Episode schließt mit der Einladung, an einem kommenden Programm teilzunehmen, das Müttern zusätzliche Unterstützung bietet. Susanne wünscht allen Müttern einen wunderbaren Sommer und ermutigt sie, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
#26 Home Coming Queen - Sommerpause - und trotzdem am Limit
03.07.2026
Einführung in den Podcast
Homecoming Queen ist ein Podcast für Mütter, die sich selbst zurückgewinnen möchten. Susanne Jo, Mentorin und Coach, spricht über die Herausforderungen des Mutterseins und die Bedeutung von Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Matriszenz und die Herausforderungen der Mütter
Der Podcast thematisiert die Matriszenz, die Entwicklungsphase, in der Frauen zu Müttern werden. Susanne betont die Herausforderungen, die Mütter während dieser Phase erleben, und lädt dazu ein, neue Perspektiven einzunehmen.
Sommerpause und deren Herausforderungen
In der Miniserie "zwischen den Zeiten" wird das Sommerchaos und die Übergangszeit zwischen Schul- und Kita-Jahr behandelt. Susanne beschreibt die Schwierigkeiten, mit denen Mütter während dieser Zeit konfrontiert sind, wie erhöhte organisatorische Belastungen.
Der mentale Druck auf Mütter
Eine Studie zeigt, dass 62% der Mütter unter einem hohen Mental Load leiden, während nur 31% der Väter sich belastet fühlen. Dies verdeutlicht die ungleiche Verteilung der Verantwortung und den Stress, den Mütter empfinden.
Reflexion über persönliche Entwicklungen
Susanne ermutigt Mütter, über ihre eigene Entwicklung im vergangenen Jahr nachzudenken und zu reflektieren, was sie und ihre Kinder gelernt haben. Es wird betont, dass es wichtig ist, auch innere Grenzen zu setzen und nicht alles perfekt machen zu müssen.
Abschluss und Ausblick
Der Podcast schließt mit einer Einladung zur Selbstreflexion und dem Hinweis auf eine bevorstehende Veranstaltung, die Müttern helfen soll, sich gegenseitig zu unterstützen und auszutauschen. Susanne wünscht allen einen schönen Sommer und eine erholsame Zeit.