„Kopfwandel" ist der Podcast für dich als Frauen mitten im Leben, die bereit ist, alte Schönheitsideale loszulassen und sich neu zu begegnen. Hier geht es um graue Haare, Selbstannahme, Weiblichkeit und die wilde Freiheit jenseits von Jugendwahn und Erwartungen, mit einem Hauch Spiritualität.
Als Frau mitten im Leben, Friseurmeisterin & Coach spreche ich über den Mut die Frau zu sein, die schon längst in dir wohnt. Echt, ungeschminkt und mutig. Für Frauen, die nicht länger angepasst sein wollen, sondern strahlen mit allem, was sie sind. Perfekt unperfekt eben!
KopfWandel - Haare, Mindset und der Mut, dich endlich zu sehen.
Kerstin Stadler
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
61. Lebst du noch, oder vegetierst du dahin?
17.10.2026
Aufstehen. Arbeiten. Erledigen. Schlafen. Und morgen? Wie immer halt. 😅Genau diese drei Worte haben mich diese Woche ziemlich nachdenklich gemacht. Denn als ich einen Kunden fragte, wie er seinen 60. Geburtstag gefeiert hat, kam eine Antwort, die mich nicht mehr losgelassen hat.„Wie immer halt.“Doch wann wird aus einem vertrauten Alltag eigentlich ein Leben auf Autopilot?In dieser Folge erzähle ich dir, warum unser Gehirn Gewohnheiten so sehr liebt, weshalb wir selbst dann an ihnen festhalten, wenn sie uns längst nicht mehr guttun, und was das mit unseren Haaren, unserer Gesundheit und der Angst vor Veränderungen zu tun hat.Außerdem nehme ich dich mit in meine eigenen kleinen 90-Tage-Experimente. Und glaub mir: Manchmal reicht schon eine Kleinigkeit, um den inneren Gewohnheitstierchen ordentlich auf die Füße zu treten. 😄Doch bei einem dieser Experimente bin ich auf etwas gestoßen, das mich trotz aller guten Vorsätze immer wieder in mein altes Verhalten zurückzieht. Was ausgerechnet meine Küche damit zu tun hat und warum ich dort noch längst nicht fertig bin, erzähle ich dir in dieser Folge.Also hör rein und entdecke, wo dein eigenes „Wie immer halt“ vielleicht schon viel zu lange das Steuer übernommen hat.Viel Freude beim Zuhören! Deine Kerstin💬 Du möchtest dich einmal persönlich mit mir austauschen?Dann buch Dir eine kostenloses Kennenlerngespräch:👉🏻 KopfWandel-Call vereinbarenSchau dir die neue Homepage an:👉🏻 www.kopfwandel.de📸 Folge mir auf Instagram für Einblicke, Impulse & Alltagsschnipsel:👉🏻 @kopf.wandelMit meinem Code: 14057bekommst du 10€ Rabatt bei deiner Erstbestellung bei NatuGena.Denn grad im Herbst ist es Zeit für den Winter vorzusorgen und das Immunsystem zu supporten.Vitamin D3 KomplexOmega 3Omega 3 veganVitaminCHinweis: Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Vielen Dank für deine Unterstützung!
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60. Perspektivenwechsel - Von Au zu Wow!
10.10.2026
Kennst du diese Tage, an denen irgendwie alles zu viel ist? Die Welt spielt verrückt, der Kopf macht Überstunden und beim Blick in den Spiegel fallen dir natürlich zuerst die grauen Haare auf. Na super! 😅Doch was wäre, wenn du nicht erst deine Probleme lösen müsstest, um dich wieder ein bisschen besser zu fühlen?In dieser Folge geht’s um Stolz, Dankbarkeit und die kleinen Glücksmomente, die wir im Alltag so leicht übersehen. Warum es uns oft schwerfällt, unsere eigenen Leistungen anzuerkennen, und wie ein Perspektivenwechsel selbst an richtig beschissenen Tagen etwas verändern kann.Und ich erzähle dir von einem Moment, in dem ich selbst vor Schmerzen am liebsten alles andere ausgeblendet hätte. Doch dann passierte etwas völlig Alltägliches, das meine Wahrnehmung für einen Augenblick komplett veränderte.Was ausgerechnet mitten in meinen heftigen Zahnschmerzen diesen Wechsel von „Au“ zu „Wow“ ausgelöst hat und was du daraus für deinen eigenen Alltag mitnehmen kannst, verrate ich dir in dieser Folge.Also hör direkt rein und entdecke, wie viel sich verändern kann, ohne dass sich im Außen gleich alles ändern muss. Viel Freude beim Zuhören!Deine Kerstin💬 Du möchtest dich einmal persönlich mit mir austauschen?Dann buch Dir eine kostenloses Kennenlerngespräch:👉🏻 KopfWandel-Call vereinbaren📝Komm in meinen Newsletter und erfahre immer alles als Erste:👉🏻 Newsletter sichern + gratis Geschenk📸 Folge mir auf Instagram für Einblicke, Impulse & Alltagsschnipsel:👉🏻 @kopf.wandelMit meinem Code: 14057bekommst du 10€ Rabatt bei deiner Erstbestellung bei NatuGena.Denn grad im Herbst ist es Zeit für den Winter vorzusorgen und das Immunsystem zu supporten.Vitamin D3 KomplexOmega 3Omega 3 veganVitaminCHinweis: Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Vielen Dank für deine Unterstützung!
59. Spieglein, Spieglein an der Wand- Wer bestimmt was Schön ist?
03.10.2026
Spieglein, Spieglein an der Wand – Was ist Schöhnheit überhauptt?Zu dick, zu dünn, zu grau, zu faltig, die falschen Haare … Manchmal reicht ein Blick in den Spiegel und unser Kopf legt schon los. Allerdings sind das wirklich unsere Gedanken über Schönheit?In dieser Folge schauen wir uns an, woher unsere Schönheitsideale kommen, was der berühmte goldene Schnitt damit zu tun hat und warum sogar ein Satz aus deiner Kindheit noch heute beeinflussen kann, was du an dir schön findest oder eben nicht.Und ich habe ein kleines Experiment für dich, bei dem du dein eigenes Gesicht plötzlich mit ganz anderen Augen sehen könntest. 😄Vielleicht siehst du nicht wirklich, was du im Spiegel siehst. Vielleicht liegt es in den unsichtbaren Filtern, durch die du dich jeden Tag betrachtest. Ich erklär dir in der Folge, was ich mit diesen Filtern meine.Und genau da wird es spannend: Was bleibt eigentlich von deinem Urteil über dich selbst übrig, wenn du anfängst, diese Filter Stück für Stück wegzunehmen?Und dann erzähle ich dir von einem Erlebnis, bei dem eine andere Frau etwas über mein Aussehen sagte, das ich selbst an diesem Tag überhaupt nicht gesehen hab.Warum mich ausgerechnet dieser eine Satz so überrascht hat und was mir dabei über meinen eigenen Blick in den Spiegel bewusst geworden ist, erzähle ich dir in dieser Folge.Hör rein, probier die kleinen Übungen aus der Folge direkt selbst aus und erzähl mir danach gerne, was du in deinem Spiegel entdeckt hast. Deine Kerstin💬 Du möchtest dich einmal persönlich mit mir austauschen?Dann buch Dir eine kostenloses Kennenlerngespräch:👉🏻 KopfWandel-Call vereinbaren📝Komm in meinen Newsletter und erfahre immer alles als Erste:👉🏻 Newsletter sichern + gratis Geschenk📸 Folge mir auf Instagram für Einblicke, Impulse & Alltagsschnipsel:👉🏻 @kopf.wandelMit meinem Code: 14057bekommst du 10€ Rabatt bei deiner Erstbestellung bei NatuGena.Denn grad im Herbst ist es Zeit für den Winter vorzusorgen und das Immunsystem zu supporten.Vitamin D3 KomplexOmega 3Omega 3 veganVitaminCHinweis: Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Vielen Dank für deine Unterstützung!