Heal that Shit - Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung

Du hörst deinen Gedanken seit Jahren zu, als wären sie die Wahrheit. Was, wenn die Stimme im Kopf gar nicht du bist?

• Warum das Grübeln im Herbst lauter wird und was das mit Vergangenheit und Zukunft zu tun hat

• Der Unterschied zwischen dem Teil, der sich sorgt, und dem Teil, der das bemerkt

• Was dein Default Mode Network damit zu tun hat, ohne Fachchinesisch

• Geführte Meditation: Lege eine Sorge in dein inneres Licht und stelle eine einzige FrageFür dich, wenn du nachts grübelst, dich ständig selbst kritisierst und spürst, dass in dir mehr wohnt als dein Kopf.

RESSOURCEN & QUELLEN

• Killingsworth & Gilbert – A Wandering Mind Is an Unhappy Mind

• Brewer et al. – Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity

• Richard C. Schwartz – Kein Teil von mir ist schlecht (Buch zu Internal Family Systems und dem Selbst)

• IFS Institute – Internal Family Systems

Wenn du merkst, dass du allein immer wieder in dieselbe Schleife läufst, schauen wir gemeinsam, was dahinter liegt: Kennenlerngespräch buchen

Instagram: lara.joy.lueg

Wenn du heilst, veränderst du dich. Und nicht jede Freundschaft verändert sich mit.

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Marie. Wir kennen uns seit fast zehn Jahren. Wir standen an dem Punkt, an dem wir getrennte Wege hätten gehen können, und sind geblieben. Heute leben wir zwei völlig unterschiedliche Leben und lieben uns trotzdem wie Schwestern.

Warum wir uns versprochen haben, uns nicht zu verlassen, und ob das Heilung war oder Verlustangst

Wie du einen Menschen wertfrei lieben kannst, der dich triggert

Was Trigger in Freundschaften über dich selbst verraten

Woran du erkennst, ob du bleiben oder gehen solltest

Für dich, wenn du merkst, dass du aus Freundschaften herauswächst, und nicht weißt, was das über dich sagt.

Wenn sich durch deine Veränderung gerade viel in deinen Beziehungen bewegt, lass uns sprechen:

https://calendly.com/larajoylueg/kennenlernen

Und wenn du verstehen willst, was dein Körper dir ab 35 sagen will, findest du hier meinen Onlinekurs Hormone 35+:

https://hormone35pluslarajoylueg.hallo-af9.workers.dev/

Instagram: https://www.instagram.com/lara.joy.lueg/

Du fühlst dich schuldig, obwohl du nichts falsch gemacht hast? Weil du Nein gesagt hast, dir Ruhe gönnst oder es dir besser geht als deiner Mutter? In dieser Folge klären wir, was Schuld wirklich ist, wo du sie im Körper spürst und warum sie in Familien so dominant ist. Du erfährst, wie du echte, übernommene und erzeugte Schuld unterscheidest, und bekommst vier Schritte, um Ballast abzulegen, der dir nie gehört hat.

Buchempfehlung: Ivan Boszormenyi-Nagy & Geraldine M. Spark – Unsichtbare Bindungen

Du willst tiefer einsteigen?
Im 1:1 Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf dein Muster: https://calendly.com/larajoylueg/kennenlernen

Für mehr Wissen rund um Hormone, Nervensystem und Selbstheilung ab 35 geht es hier zum Online-Kurs: https://hormone35pluslarajoylueg.hallo-af9.workers.dev/

Instagram: https://www.instagram.com/lara.joy.lueg/