Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Alkoholabhängigkeit in der Familie, psychische und körperliche Gewalt, emotionale Abwertung, finanzielle Gewalt, Manipulation, Schulden, Existenzangst, Untreue, drohende Obdachlosigkeit, belastende Trennungen sowie Situationen, in denen ein Kind Alkohol konsumiert und mit einer Schusswaffe umgeht. Hör die Folge nur, wenn du dich stabil genug fühlst. Brich ab, wenn du merkst, dass es dir zu viel wird.

In dieser Bonusfolge erzählt Simone, wie finanzielle Gewalt ihr Leben über Jahre geprägt hat. Schon als Kind erlebt sie zu Hause Angst und Unsicherheit. Ihr Vater ist alkoholabhängig, schreit, beleidigt und wird auch körperlich gewalttätig. Simone lernt früh, Konflikte auszuhalten, statt Grenzen zu setzen. Später gerät sie selbst in eine Beziehung mit verbaler und körperlicher Gewalt.

Mit 26 lernt sie einen 22 Jahre älteren Mann kennen. Er wirkt selbstbewusst, großzügig und vermittelt ihr Sicherheit. Doch erste finanzielle Warnsignale tauchen schnell auf. Simone leiht ihm Geld, übernimmt gemeinsam mit ihm Kredite und geht finanziell mit in die Haftung. Ein gemeinsames Konto rutscht innerhalb weniger Tage 10.000 Euro ins Minus. Später berichtet Simone von unbezahlten Rechnungen, Schulden, nicht gezahlten Mieten und dem Gefühl, ständig finanzielle Krisen auffangen zu müssen. Besonders einschneidend ist für sie der Moment, in dem 100.000 Euro aus dem Verkauf des Elternhauses ihrer Mutter vom gemeinsamen Konto verschwinden. Während sie schwanger ist und kaum eigenes Einkommen hat, wachsen ihre Existenzängste.

Trotzdem bleibt Simone. Sie beschreibt, wie schwer es war, die Beziehung als gefährlich für sich zu erkennen, weil ihr Partner ihr gleichzeitig immer wieder Sicherheit versprach und sie an dem Familienbild festhielt, das sie sich seit ihrer Kindheit gewünscht hatte.

Nach weiteren finanziellen Krisen, drohendem Wohnungsverlust und einer Zeit im Keller einer Freundin zieht Simone mit 39 Jahren erstmals in eine eigene Wohnung. Schritt für Schritt beginnt sie, ihre Geschichte aufzuarbeiten, Grenzen zu setzen und wieder Kontrolle über ihr eigenes Leben zu gewinnen.

Zeitstempel: 0:00:00 – 0:01:39: Triggerwarnung & Intro 0:01:39 – 0:10:13: Vorstellung von Simone, Kindheit, alkoholabhängiger Vater, Gewalt und fehlende Grenzen 0:10:13 – 0:20:33: Erste langjährige Beziehung, körperliche Gewalt, Abhängigkeit und Trennung 0:20:33 – 0:29:40: Kennenlernen des späteren Partners und erste finanzielle Warnsignale 0:29:40 – 0:40:33: Kredite, gemeinsames Konto, Schulden und unbezahlte Rechnungen 0:40:33 – 0:49:53: 100.000 Euro vom Konto, Existenzangst und das Festhalten an der Beziehung 0:49:53 – 1:01:54: Schwangerschaft, Tod der Mutter, Kredite, finanzielle Krise und erneute Umschuldung 1:01:54 – 1:10:37: Hausverkauf, Umzug, Auslandspläne und Simone trägt den Familienalltag 1:10:37 – 1:18:26: Erkenntnis, unbezahlte Miete, Untreue und Trennungsprozess 1:18:26 – 1:25:45: Drohende Obdachlosigkeit, schlechte Schufa und die erste eigene Wohnung 1:25:45 – 1:35:02: Leben nach der Trennung, Belastung des Sohnes, Aufarbeitung und Umgangsrecht 1:35:02 – Ende: Grenzen, Vertrauen in die eigene Wahrnehmung, Zukunftswunsch und Verabschiedung

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Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um verbale und körperliche Gewalt in Beziehungen, Beleidigungen, Drohungen, emotionale Abwertung, Angststörung, Burnout, problematischen Alkoholkonsum innerhalb einer Beziehung und eine Krebsdiagnose. Hör die Folge nur, wenn du dich stabil genug fühlst. Brich ab, wenn du merkst, dass es dir zu viel wird.

In dieser Bonusfolge erzählt Marleen von Beziehungen, in denen Liebe immer wieder mit Unsicherheit, Abwertung und Angst verbunden war.

Mit 17 führt sie eine Beziehung mit einem elf Jahre älteren Mann. Über dreieinhalb Jahre erlebt sie dort verbale und körperliche Gewalt. Später entwickelt Marleen eine schwere Angststörung und beginnt, sich intensiver mit ihren Beziehungserfahrungen auseinanderzusetzen.

Doch auch in späteren Partnerschaften begegnen ihr ähnliche Muster.

Vor rund viereinhalb Jahren lernt Marleen einen Mann kennen, mit dem zunächst vieles leicht wirkt. Beide teilen Interessen, verbringen viel Zeit miteinander und ziehen zusammen. Doch sobald Konflikte entstehen, verändert sich die Beziehung. Marleen erzählt von Beleidigungen, Sarkasmus, Rückzug, Alkohol, Drohungen und immer wieder dem Satz, sie müsse die gemeinsame Wohnung verlassen.

Damit verliert ihr Zuhause für sie seine Sicherheit.

Nach drei Jahren entdeckt Marleen selbst einen Knoten. Die Diagnose: Schilddrüsenkrebs. Obwohl ihre Heilungschancen laut ihren Ärzten sehr gut sind, verändert die Diagnose ihre Perspektive auf ihr Leben. Gleichzeitig erlebt sie, dass ihr damaliger Partner ihr in dieser Situation kaum Halt gibt. Als eine weitere Operation ansteht, weigert er sich, sie ins Krankenhaus zu fahren.

Marleen zieht zu ihren Eltern und findet später ein neues Zuhause. Trotzdem nähern sich beide noch einmal an. Erst nach weiteren Konflikten beendet sie die Beziehung endgültig.

Heute arbeitet Marleen als Traumatherapeutin und begleitet selbst Menschen, die in belastenden Beziehungen leben. Sie spricht darüber, warum Trennung oft ein Prozess ist, welche Warnsignale sie heute früher erkennt und warum Sicherheit, Selbstwert und ein gesunder Umgang mit Konflikten für sie entscheidend geworden sind.

Diese Folge handelt von toxischen Beziehungsmustern, psychischer und körperlicher Gewalt, Angststörung, Schilddrüsenkrebs, Grenzen, Selbstwert und dem Weg aus wiederkehrenden ungesunden Beziehungen.

Zeitstempel: 0:00:00 – 0:01:55: Triggerwarnung und Intro 0:01:55 – 0:09:51: Vorstellung von Marleen, Kindheit, Vaterfigur, erste Beziehungen und körperliche Gewalt mit 17 0:09:51 – 0:13:37: Weitere belastende Beziehungen, Selbstzweifel, Therapie und Marleens heutiger Beruf 0:13:37 – 0:20:48: Kennenlernen im Corona-Testzentrum, Beziehung und erste Konflikte 0:20:48 – 0:27:10: Beleidigungen, Drohungen, Wohnungsunsicherheit und zerstörtes Vertrauen 0:27:10 – 0:33:21: Burnout, körperlicher Stress und Diagnose Schilddrüsenkrebs 0:33:21 – 0:40:10: Fehlende Unterstützung, Operation und der endgültige Auszug 0:40:10 – 0:46:16: Erneute Annäherung, letzter Urlaub, Trennung und Kontaktabbruch 0:46:16 – 0:49:34: Warnsignale und eine neue, sichere Beziehung 0:49:34 – 0:54:27: Marleens Arbeit mit Betroffenen, Selbstwert, Grenzen und Trennungsprozesse 0:54:27 – Ende: Zukunftswunsch, Rat an Betroffene und Verabschiedung

toxischebeziehung #psychischegewalt #körperlichegewalt #emotionalegewalt #krebsdiagnose

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*Hinweis: Diese Folge enthält Werbung und wird unterstützt von der Nummer gegen Kummer.

Wenn du dich in einer belastenden Familiensituation befindest und nicht weißt, an wen du dich wenden kannst, ist die „Nummer gegen Kummer" für dich da. Am Kinder- und Jugendtelefon, in der Online-Beratung sowie am Elterntelefon findest du ein offenes Ohr für deine Sorgen und Ängste – anonym, kostenlos und vertraulich.

Junge Menschen bis 27 Jahre erhalten unter 116 111, per Mail oder im Chat Unterstützung. Eltern und andere Bezugspersonen erreichen geschulte Beratungspersonen unter 0800 111 0550. Informationen zur Online-Beratung, Beratungszeiten und allen Angeboten findest du unter www.nummergegenkummer.de.

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um eine toxische Online-Beziehung, emotionale Abhängigkeit, Kontrollverhalten, wiederholten Kontaktentzug, psychische Krisen, Depressionen, Suizidgedanken, Trauer, rassistische und queerfeindliche Aussagen sowie starke emotionale Belastung. Hör die Folge nur, wenn du dich stabil genug fühlst. Brich ab, wenn du merkst, dass es dir zu viel wird.

In Bonusfolge 8 erzählt Felix von ihrer ersten festen Beziehung. Sie beginnt vollständig online und entwickelt sich innerhalb kurzer Zeit zu einer intensiven Bindung, für die Felix ihr eigenes Leben immer weiter zurückstellt. Nach dem Abitur zieht sie sich aufgrund persönlicher Verluste stark zurück und findet Halt in einer internationalen Online-Freundesgruppe. Dort lernt sie ihren späteren Freund kennen.

Aus Freundschaft wird schnell eine Beziehung. Nach wenigen Tagen fallen Sätze wie „Ich liebe dich“, später geht es um Heirat, Kinder und ein gemeinsames Leben. Felix beschreibt diese Phase rückblickend als Lovebombing. Gleichzeitig erlebt sie immer wieder plötzlichen Rückzug, Blockieren, Vorwürfe und tagelange Funkstille. Sie beginnt, ihre eigenen Bedürfnisse zurückzustellen und fühlt sich zunehmend für den psychisch belasteten Partner verantwortlich.

Beim ersten Treffen in Manchester spürt Felix schon am Flughafen den Impuls, wieder nach Hause zu fliegen. Trotzdem bleibt sie. Nach der Rückreise eskaliert die Beziehung erneut. Ein geplantes zweites Treffen fällt kurzfristig aus. Während Felix bereits in England ist, wird sie über Tage ignoriert.

Erst Monate später schafft Felix den endgültigen Schlussstrich.

Zeitstempel: 0:00:00 – 0:02:29: Werbepartner, Hook, Triggerwarnung, Intro und Vorstellung von Felix 0:02:29 – 0:12:33: Online-Freundesgruppe, Isolation nach dem Abitur und erste Warnsignale 0:12:33 – 0:20:11: Annäherung, Liebesgeständnis und sehr schneller Beginn der Beziehung 0:20:11 – 0:29:32: Fernbeziehung, Rückzug, Kontrolle und problematische Aussagen des Partners 0:29:32 – 0:39:03: Lovebombing, emotionale Abhängigkeit, erste Trennung und erneute Annäherung 0:39:03 – 0:47:43: Reise nach Manchester, Fluchtimpuls, erstes Treffen und körperliche Nähe 0:47:43 – 0:58:43: Zwei Tage im Hotel, Zweifel, Rückreise, schwere Vorwürfe und erneute Eskalation 0:58:43 – 1:07:52: Geplantes zweites Treffen, Hochzeit in England, Absage und tagelanges Ignorieren 1:07:52 – 1:14:34: Funkstille, Wut, Zweifel und die Entscheidung, die Beziehung zu beenden 1:14:34 – Ende: Trennungsnachricht, Warnsignale, Selbstvergebung und Zukunftswunsch

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Nähere Informationen zur Nummer gegen Kummer: https://www.nummergegenkummer.de/

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