Let's RallyO - Rally Obedience zum hören

Einführung in das Mentaltraining

Sarah Leirer, Gründerin der Relio Academy und Host des Podcasts, reflektiert über ihren Weg ins österreichische WM-Team im Rallye-Obedience. Sie betont, dass nicht nur Training, sondern auch mentale Stärke entscheidend für den Erfolg ist. Ihre Ausbildung zur Mentaltrainerin hat ihr geholfen, ein stärkeres Mindset zu entwickeln und dieses Wissen an ihre Kursteilnehmer weiterzugeben.

Die Bedeutung der Visualisierung

Visualisierung ist ein zentraler Bestandteil ihrer Vorbereitung. Sarah erklärt, wie sie sich Bewegungen und Parcours im Kopf vorstellt, um Sicherheit und Vertrauen aufzubauen. Diese Technik hilft ihr, auch in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und besser abzuschneiden.

Entspannungstechniken und Wohlfühl-Bubble

Sarah teilt Entspannungstechniken, die sie vor und während Wettkämpfen anwendet, um Nervosität zu reduzieren. Sie hebt hervor, wie wichtig es ist, eine eigene Wohlfühl-Bubble zu schaffen, um sich nicht von äußeren Einflüssen ablenken zu lassen und den Fokus zu behalten.

Realistische Zielsetzungen und positive Erfahrungen

Ein realistisches Bild von den eigenen Stärken und Schwächen ist entscheidend für das Mindset. Sarah empfiehlt, gute Leistungen bewusst abzuspeichern, anstatt sich nur auf Fehler zu konzentrieren. Dies fördert eine positive Einstellung und verbessert die Leistung im Turniersport.

Zusammenfassung der fünf Mentaltraining-Tricks

1. Visualisierung der Übungen und des Parcoursplans. 2. Entspannungstechniken für stressige Momente. 3. Schaffung einer persönlichen Wohlfühl-Bubble. 4. Entwicklung eines realistischen Mindsets. 5. Bewusste Speicherung positiver Erfahrungen. Diese Punkte sind essenziell, um im Rallye-Obedience erfolgreich zu sein.

Weg in den Sport

Marina Waltric beschreibt den Einstieg mit zwei Shelties, von Beginn an Begleiter im Hobby bis hin zu sportlicher Teilnahme. Ein zufälliges Seminarweckzeichen machte den Weg frei, seither reizt die Rallye Obedience durch kurze, motivierende Parcours‑Elemente und vielfältige Übungsformen. Die gemeinsame Arbeit mit dem Hund, klare Kommunikation und positive Verstärkung stehen im Vordergrund, wodurch die Hunde oft eine neue, lebendige Seite zeigen.

Vorbereitung auf die WM und Abläufe

Nach Qualifikationsläufen gehört das Team zur WM‑Auswahl. Die Vorbereitung erfolgt modulartig durch Sequenzen statt ganzer Parcours, mit Fokus auf korrekte Positionen und ruhige Abläufe. Vor dem ersten Tag gibt es einen Wettcheck beim Tierarzt, gefolgt von Einstellungszeit auf dem Platz, um Gefühl fürs Umfeld zu bekommen. Die Finalentscheidungen ergeben sich aus den kumulierten Läufen der Vorrunden und der Teamwertung.

Erleben der Läufe und Umgang mit Nervosität

Die Läufe werden als harmonisches Zusammenspiel erlebt, mit Fokus auf Leichtigkeit und guter Führung des Hundes. Nach dem Parcours stehen Belohnung und Versorgung des Hundes im Vordergrund, bevor Rückmeldungen der Bewertung abgerufen werden. Nervosität wird als natürlicher Begleiter gesehen, Rituale helfen, Ruhe zu bewahren, und der Blick bleibt auf dem Hund, nicht auf äußeren Gratulanten.

Nach der WM und Ausblick

Eine weitere Ehrung und öffentliche Würdigung verdeutlichen den Erfolg. Der Pokal hat seinen festen Platz zu Hause und erinnert an das Wochenende. Die Zukunft umfasst Pause und anschließende Vorbereitungen für kommende Meisterschaften, wobei der aktuelle Titel als Ansporn dient, ohne konkrete Terminpläne oder Versprechen zu nennen.

Einführung in die Fußarbeit im Rallye-Obedience

In dieser Episode wird die Bedeutung der Fußarbeit im Rallye-Obedience hervorgehoben. Sarah Leirer, Gründerin der Rally-O-Academy, betont, dass die Fußarbeit oft entweder vernachlässigt wird oder eine große Herausforderung darstellt. Dennoch ist sie ein entscheidender Faktor für den Erfolg im Training und Wettkampf.

Definieren von Zielbildern

Die erste Aufgabe für die Zuhörer ist es, ein klares Bild von der idealen Fußarbeit für sich und ihren Hund zu definieren. Fragen zur Körperhaltung, Blickrichtung und den Erwartungen an die Fußarbeit helfen dabei, ein individuelles Zielbild zu entwickeln.

Visualisierung und Training

Die Zuhörer werden ermutigt, sich ihre ideale Fußarbeit vorzustellen und darauf basierend ihre Trainingsziele festzulegen. Es wird empfohlen, die Fußarbeit unabhängig von Parcours zu trainieren und kreative Ansätze zu nutzen, um das Training abwechslungsreich zu gestalten.

Wichtigkeit von Angehen und Anhalten

Ein weiterer wichtiger Punkt ist das gezielte Training der Übungen „Angehen“ und „Anhalten“. Diese Elemente sind entscheidend für eine harmonische Fußarbeit, werden jedoch oft vernachlässigt. Sarah rät dazu, diese Übungen bewusst zu belohnen und ihre Bedeutung im Training zu erkennen.

Zusammenfassung der Tipps

Die wichtigsten Tipps sind: 1. Definiere ein klares Zielbild für die Fußarbeit. 2. Trainiere Fußarbeit unabhängig vom Parcours. 3. Achte besonders auf das Angehen und Anhalten und belohne diese Übungen angemessen.

Online-Kurs Empfehlung

Für weitere Unterstützung wird der Online-Kurs „Heelwork Fun Basic“ empfohlen, der detaillierte Trainingsansätze und Übungsmöglichkeiten bietet.