Treffpunkt.Balance - der Podcast für mehr Wohlbefinden in deinem Alltag

Treffpunkt.Balance – Folge 25: Wenn das Feuer überschießt: Was Schmerzen mit deinen Emotionen machen Sommerhitze wirkt nicht nur auf den Magen, sondern auch auf das Gemüt. In dieser Folge geht es darum, warum das Herz im Sommer besonders gefordert ist, was Herz-Feuer in der TCM bedeutet, und wie körperliche Beschwerden wie Sodbrennen und emotionale Anspannung sich gegenseitig verstärken können. Außerdem zeige ich dir eine einfache Atemübung zur Aktivierung der tiefen Bauchatmung, die dein Zwerchfell entlastet und dein Nervensystem beruhigt, egal ob bei Sodbrennen oder bei anderen überschießenden Emotionen wie Ärger oder Aufregung.

In dieser Episode geht es um: Die sieben Emotionen der TCM und ihre Organzuordnung Herz-Feuer: wenn Sommerhitze den Shen stört Der Zusammenhang zwischen Sodbrennen, Zwerchfell und Stress Eine Atemübung zur Aktivierung der tiefen Bauchatmung Cool Down 40+: Nervensystem, Regeneration und Schlaf im Fokus Mehr zu Cool Down 40+: https://treffpunkt-balance.thrivecart.com/cool-down-5-tage-fahrplan/

Hast du Fragen oder möchtest mir erzählen, wie es dir mit Hitze und Emotionen im Sommer geht? Schreib mir gern an tina@shiatsu-freiraum.at Gefällt dir der Podcast? Dann freue ich mich über deine Bewertung und wenn du ihn weiterempfiehlst.

Wie immer ist mir wichtig: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Abklärung oder Behandlung. Achte auf deinen Körper und sieh diesen Podcast und meine Impulse als Unterstützung für dein Wohlbefinden im Alltag.

Treffpunkt.Balance – Folge 24: Sodbrennen, Völlegefühl, keine Lust auf Essen: Was dein Magen im Sommer wirklich braucht

Sommerhitze zeigt sich oft zuerst im Magen. Manche kennen das als Sodbrennen und saures Aufstoßen, andere eher als Appetitlosigkeit und ein Gefühl von Schwere nach kleinen Mahlzeiten. Beides hat aus Sicht der TCM denselben Ursprung: Hitze, die das Magen-Qi aus seiner natürlichen Richtung bringt.

In dieser Folge erfährst du, warum das nicht nur Frauen betrifft, was hinter diesen Beschwerden steckt, wann ein Antazidum eine gute und sinnvolle Wahl ist, und welche kleinen Alltagsimpulse deinem Magen jetzt guttun können.

In dieser Episode geht es um:

• Wie Hitze von außen und von innen das Magen-Qi stört
• Warum sich dieselbe Ursache mal als Sodbrennen, mal als Appetitlosigkeit zeigt
• Antazida aus TCM-Sicht: Symptom lindern und Ursache verstehen
• Ein praktisches Beispiel: der Akupressurpunkt Magen 36

Cool Down 40+: mein Programm für Ernährung, Nervensystem, Schlaf und Bewegung Mehr zu Cool Down 40+ findest du hier

Hast du Fragen oder möchtest mir erzählen, wie es dir mit deinem Magen im Sommer geht? Schreib mir gern an tina@shiatsu-freiraum.at

Gefällt dir der Podcast? Dann freue ich mich über deine Bewertung hier, deine Kommentare und wenn du ihn weiterempfiehlst.

Wenn innere Hitze auf Sommerhitze trifft Fühlst du dich im Urlaub schneller erschöpft, gereizter oder schläfst schlechter, obwohl eigentlich Erholung angesagt wäre? In dieser Folge von Treffpunkt.Balance schauen wir uns an, was passiert, wenn zur inneren Hitze aus Folge 22 jetzt noch die Hitze des Sommers dazukommt.

In dieser Folge erfährst du:

• eine Geschichte aus einem aktuellen Einzelcoaching, warum sich eine Klientin schon vor dem sonnigen Süden gefürchtet hat
• was das mit dir macht, wenn innere und äußere Hitze aufeinandertreffen
• was das aus Sicht der TCM bedeutet, im Bild vom Auto ohne Kühlflüssigkeit in der prallen Sonne
• was das aus westlicher Sicht bedeutet, wenn Temperaturregulation und Hitzebelastung zusammenkommen
• einen Ernährungstipp plus das Rezept für die rubinrote Blutkraft-Limonade, kühlend und blutnährend zugleich
• zwei Lebensstil-Tipps, von der richtigen Tageszeit für Aktivität bis zum Feng-Shui-Trick mit kühlenden Farben
• wie dir der neue Minikurs Cool Down 40+ dabei helfen kann

Links: Rezept Rubinrote Blutkraft-Limonade Minikurs Cool Down 40+: https://treffpunkt-balance.thrivecart.com/cool-down-5-tage-fahrplan/