Dies ist der Raum wenn du spürst, dass dein inneres Feuer wieder lodern darf🔥
Ich spreche mit dir über die Wahrheit, die du zu lange zurückgehalten hast. Über Grenzen, die jahrelang überschritten wurden. Über deinen Körper, der immer wieder zu dir spricht. Über die Stimme in dir, die nicht länger schweigen will.
In The Golden Fire begleite ich dich zurück zu dir:
zu deiner Kraft, zu deiner Weiblichkeit, zu deiner Klarheit, zu deinem Mut.
Ohne Druck. Ohne Perfektion. Ohne Rollen, die dir nicht mehr passen.🔥
THE GOLDEN FIRE - Der Podcast für die befreite Frau
Mara Larch
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#35 Wie du Sport regelmäßig schaffst und wie es dein Leben verändert
01.09.2026
Willkommen und Einführung
Mara begrüßt die Hörerinnen und Hörer in ihrem Podcast, der Frauen dazu inspirieren soll, ihre innere Wahrheit zu entdecken und die Rollen abzulegen, die sie zurückhalten. Der Fokus liegt auf der Freiheit und der Stärkung des eigenen Selbst.
Verbindung von Mentalem und Körperlichem
Ein zentraler Punkt der Episode ist die Verbindung zwischen mentalen Aspekten und körperlicher Bewegung. Mara betont, dass regelmäßige Bewegung nicht nur zur körperlichen Gesundheit beiträgt, sondern auch das innere Selbstbewusstsein stärkt und zu einer tieferen Verbindung mit sich selbst führt.
Regelmäßigkeit als Schlüssel
Die Regelmäßigkeit von Bewegungen und Sport ist entscheidend, um tiefere Fortschritte zu erzielen. Mara vergleicht regelmäßige Meditation mit sporadischen Sessions und stellt fest, dass Gewohnheit und Freude an der Bewegung wichtig sind, um langfristige Erfolge zu erzielen.
Die Rolle von Bewegung in der Meditation
Bewegung kann als Übergang zur Meditation dienen. Mara beschreibt, wie verschiedene Bewegungsformen, wie Pilates und Kraftsport, ihr helfen, innere Ruhe zu finden und den Körper besser wahrzunehmen.
Persönliche Erfahrungen mit Sport
Mara teilt ihre persönliche Reise mit Sport, von anfänglichem Druck und dem Streben nach einem bestimmten Körperbild, bis hin zu einem gesünderen, intuitiven Ansatz, der Freude und Lebensqualität fördert. Sie ermutigt Hörerinnen, sich von äußeren Erwartungen zu lösen und Sport zu einem persönlichen Ritual zu machen.
Intuitive Ernährung und Bewegung
Die Episode thematisiert auch die Veränderung von Maras Ernährungsansatz, hin zu einer intuitiven Ernährung, die sich auf Eiweiß konzentriert. Sie betont, dass es wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören und sich nicht von gesellschaftlichen Normen leiten zu lassen.
Einladung zu Pilates-Kursen
Zum Schluss lädt Mara die Hörerinnen ein, an ihren Pilates-Kursen teilzunehmen, sowohl vor Ort als auch online. Sie hebt hervor, dass die Kurse für alle Fitnesslevels geeignet sind und die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht.
Kategorien:
#34 🫦Die Wunde der Weiblichkeit - für die, die nicht vertrauen kann
17.08.2026
Willkommen und Einführung
Im Podcast geht es um die Rückkehr zur inneren Wahrheit und Weiblichkeit. Mara, die Mentorin, ermutigt die Zuhörerinnen, ihre Rollen abzulegen und ihre Freiheit sowie das innere Feuer wieder zu entfachen.
Verletzte Weiblichkeit
Mara thematisiert die Verletzungen der Weiblichkeit, die das Fließen von Intuition und Vertrauen behindern. Viele Frauen kämpfen mit Blockaden, die durch Erziehung und vergangene Erfahrungen verstärkt werden und dazu führen, dass sie sich ungenügend fühlen.
Die Verbindung von Weiblichkeit und Männlichkeit
Die gesunde Balance zwischen weiblicher und männlicher Energie ist entscheidend für das persönliche Wohlbefinden. Mara erklärt, dass Frauen oft in einem Zwischenraum feststecken, wenn sie ihre Weiblichkeit nicht leben können, was ihre männliche Energie ebenfalls beeinträchtigt.
Einladung zur Selbstreflexion
Die Zuhörerinnen werden ermutigt, ihre eigenen Gefühle zu beobachten und zu reflektieren, wie sie ihre Weiblichkeit im Alltag ausleben können. Mara bietet an, in zukünftigen Episoden tiefer in diese Themen einzutauchen.
#34 🫦Die Wunde der Weiblichkeit - für die, die nicht vertrauen kann
17.08.2026
Willkommen und Einführung
Mara, die Mentorin für innere Wahrheit, begrüßt die Zuhörer und lädt sie ein, ihre innere Weiblichkeit zu entdecken. Der Podcast bietet Raum für persönliche Freiheit und Selbstentfaltung.
Die Wunde der Weiblichkeit
Mara thematisiert die Verletzungen der Weiblichkeit und wie diese das Vertrauen und die Intuition im Alltag beeinträchtigen. Sie ermutigt die Zuhörer, ihre eigenen Blockaden zu reflektieren und zu erkennen, wo ihre Weiblichkeit nicht fließen kann.
Die Auswirkungen von verletzter Weiblichkeit
Verletzte Weiblichkeit kann zu Verlustängsten und dem Gefühl führen, alles alleine schaffen zu müssen. Mara erklärt, dass viele Frauen sich unter Druck gesetzt fühlen, mehr leisten zu müssen, um akzeptiert zu werden.
Der Einfluss der Kindheit
Die Prägungen aus der Kindheit, insbesondere durch Eltern, können die weibliche und männliche Energie beeinflussen. Mara beschreibt, wie diese Erfahrungen dazu führen können, dass Frauen ihre Weiblichkeit nicht ausleben können.
Der Weg zur Heilung
Es wird betont, dass es möglich ist, diese Verletzungen zu heilen und die Weiblichkeit zum Fließen zu bringen. Mara teilt eigene Erfahrungen und ermutigt die Zuhörer, sich selbst zu vertrauen und ihre Emotionen zuzulassen.
Emotionen und Lebensfreude
Mara erklärt, dass das Zulassen von Emotionen wie Weinen und Lachen entscheidend für das Leben der Weiblichkeit ist. Sie fordert die Zuhörer auf, ihre Gefühle voll auszuleben, um Lebensfreude und Intuition zu erfahren.
Abschluss und Ausblick
Abschließend ermutigt Mara die Zuhörer, ihre Selbstreflexion zu vertiefen und gibt einen Ausblick auf weitere Themen, die in zukünftigen Episoden behandelt werden.