Holotropes Atmen - Podcast
Jonas Österle, Kalyan Lensch und Susanne Straub - holotrop-atmen.ch
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Gewinnspiel - Wie viele Bücher siehst du in Staffel 4 im Hintergrund | S4E3 Bonus
Quizfrage und Hintergrund der Episode
In dieser besonderen Episode von Monotopen Atmen wird ein spannendes Gewinnspiel vorgestellt. Die Hörer werden aufgefordert zu zählen, wie viele unterschiedliche Bücher im Hintergrund der Staffel 4 sichtbar sind. Ein Hinweis wird gegeben, dass die Anzahl und Art der Bücher während der Folge konstant bleibt.
Gewinnspieldetails
Teilnehmer können ihre Schätzung per E-Mail einreichen und haben die Chance, an einer Verlosung für eine kostenlose Teilnahme an der Intensivwoche auf der Schweibenalp teilzunehmen. Diese findet vom 20. bis 26. September 2026 statt. Der Gutschein bezieht sich auf die Seminargebühr, nicht jedoch auf die Übernachtungskosten.
Optionen für die Übernachtung
Es wird erwähnt, dass Teilnehmer, die abenteuerlustig sind, auch die Möglichkeit haben, mit einem Zelt zu übernachten, sofern das Wetter es zulässt. Die Episode schließt mit einem Aufruf zur Anmeldung und dem Wunsch, die Hörer bald auf der Schweibenalp zu sehen.
Lebensverändernde Momente - Wenn alles ins Wanken gerät | S4E3
Einführung in lebensverändernde Momente
Der Podcast behandelt, wie lebensverändernde Momente in unserem Leben auftreten können und wie Holotropes Atmen und Meditation helfen, diese Herausforderungen zu bewältigen. Diese Momente sind individuell, beinhalten jedoch oft Ereignisse wie den Tod von Angehörigen, Arbeitsplatzwechsel oder Geburt eigener Kinder.
Spirituelle Erlebnisse und deren Bedeutung
Die Sprecher diskutieren, dass viele Menschen mit spirituellen Erlebnissen zu Holotropem Atmen kommen, da es wenige Angebote gibt, diese Erfahrungen therapeutisch zu verarbeiten. Solche Erlebnisse sind oft entscheidend für persönliche Entwicklungen.
Entwicklungsaufgaben im Leben
Es wird erklärt, dass es Entwicklungsaufgaben gibt, die im Leben bewältigt werden müssen, wie z.B. die Pubertät oder der Auszug aus dem Elternhaus. Diese Übergänge können krisenanfällig sein und erfordern oft Unterstützung.
Einfluss der Geburt auf das Leben
Die Geburt wird als entscheidender Lebensmoment thematisiert, der tiefgreifende Auswirkungen auf die spätere Lebensweise hat. Holotropes Atmen ermöglicht es, solche Erfahrungen nachzuerleben und zu verarbeiten.
Umgang mit Lebensveränderungen
Die Sprecher betonen, dass in unserer Gesellschaft viele Lebensübergänge nicht mehr ritualisiert sind, was zu Unsicherheiten führt. Es ist wichtig, diese Veränderungen bewusst zu erkennen und zu verarbeiten, um Unterstützung und Klarheit zu finden.
Die Rolle der Gruppe im Heilungsprozess
In Jahresgruppen wird betont, wie wichtig der Austausch mit anderen ist, um Gefühle zu validieren und gemeinsam zu verarbeiten. Unterstützung und Verständnis von Gleichgesinnten sind entscheidend für den Heilungsprozess.
Konfrontation mit Emotionen
Der Podcast ermutigt dazu, eigene Gefühle ehrlich zuzulassen und auszudrücken, auch wenn sie nicht den gesellschaftlichen Erwartungen entsprechen. Holotropes Atmen bietet Raum, um diese Emotionen zu erleben und zu verarbeiten.
Abschluss und Ausblick
Die Episode schließt mit der Ankündigung, in der nächsten Folge ein schwereres Thema, die Depression, zu behandeln und die Rolle des Holotropen Atmens dabei zu erkunden.
Angstlösende Kontemplation - Eine Übung zum inneren Vertrauen | S4E2 Bonus
Einführung in die Bonus-Episode
In dieser Bonus-Episode des Podcasts über Holotropes Atmen erzählt Kallian eine tiefgründige Geschichte über einen König und einen magischen Ring, die wichtige Lebenslektionen vermittelt.
Die Geschichte des Königs und des Rings
Ein König leidet unter den Herausforderungen des Lebens und sucht Rat bei den Weisen seines Reiches. Ein alter Mann gibt ihm einen Ring mit der Inschrift: "Bedenke, auch das geht vorbei." In einer kritischen Situation, als seine Armee in einer Sackgasse gefangen ist, erinnert sich der König an den Ring und findet Trost in der Botschaft.
Die Lehre der Vergänglichkeit
Die Geschichte thematisiert die Vergänglichkeit von Momenten, sowohl guten als auch schlechten. Susanne reflektiert, dass dies ein zentrales Thema ihres Lebens ist und dass die Erkenntnis, dass auch schwierige Zeiten vorübergehen, Trost spenden kann.
Schlussfolgerung und Ausblick
Die Episode endet mit der Erkenntnis, dass auch schöne Erfahrungen vergänglich sind, und ermutigt die Zuhörer, sich an die wertvollen Momente zu erinnern, während sie gleichzeitig die Unbeständigkeit des Lebens akzeptieren.