Du wünschst dir ein Leben, in dem du deine Kinder liebevoll begleiten, deine Gesundheit stärken und gleichzeitig deine eigenen Träume leben kannst?
Dann bist du hier genau richtig.
Ich bin Renate, zweifache Mama, lebe in Italien, Gründerin von MAMMAVEDA, begleite Frauen dabei Mama- und Business-Alltag erfüllend zu vereinbaren und überzeugt davon:
Erfüllte Mamas verändern Generationen.
In diesem Podcast begleite ich dich auf deinem Weg vom Kinderwunsch bis hin zu einem Mama-Alltag, der dich erfüllt und Raum für deine Visionen lässt.
Denn ich glaube nicht daran, dass wir Mamas uns zwischen Familie und unseren Träumen entscheiden müssen. In meiner Welt schaffen wir das Fundament & die Kapazitäten in uns schaffen, damit beides möglich wird - erfüllend.
Hier geht es nicht um noch mehr To-do-Listen oder Perfektion.
Sondern darum,
✨ dein Nervensystem zu stärken und innere Sicherheit aufzubauen
✨ deine Gesundheit, Energie und Weiblichkeit zu nähren
✨ starke Emotionen liebevoll zu begleiten, bei dir selbst und deinen Kindern
✨ Familie und Business miteinander zu verbinden, statt sich zu konkurrieren
✨ und für deine großen Träume & Visionen loszugehen, nicht irgendwann, sondern JETZT.
Freu dich auf ehrliche Einblicke aus meinem Alltag als Mama und Unternehmerin, wissenschaftlich fundiertes Wissen, Ayurveda, Nervensystem- und Embodimentarbeit sowie Inspiration für ein Leben, das nicht nur DICH verändert, sondern auch die nächste GENERATION.
Herzlich Willkommen in der MAMMAVEDA-Welt.
Ich freue mich, dass du hier bist.
Deine Renate
MAMMAVEDA - ERFÜLLT Mama sein & deine TRÄUME leben
Renate Kreuzwieser-Bragante
Beschreibung
Podmon Kategorien
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#46 Meine 3 Gamechanger, wenn im Mama- und Business-Alltag gerade alles "too much" ist
21.09.2026
Einführung in den Podcast
Der Podcast richtet sich an Frauen und Mütter, die ein erfülltes Leben anstreben. Renate, die Host und Gründerin von Mama Veda, begleitet die Hörerinnen von der Familienplanung bis hin zum Alltag als Mutter.
Herausforderungen im Alltag
Renate beschreibt die Herausforderungen, die Mütter im Herbst erleben, wenn Schul- und Kindergartenzeiten beginnen und gleichzeitig die beruflichen Anforderungen steigen. Es entsteht oft ein Gefühl von Überforderung.
Wichtige Werkzeuge für Balance
Sie teilt ihre drei wichtigsten Tools, um mit Stress umzugehen: den Fokus zurück zu sich selbst zu lenken, nährende Routinen zu etablieren und Prioritäten zu setzen. Diese Ansätze helfen dabei, das Nervensystem zu regulieren und innere Stabilität zu finden.
Rolle von Ayurveda
Im Kontext von Ayurveda wird erklärt, wie die Jahreszeiten das Wohlbefinden beeinflussen. Besonders im Herbst ist es wichtig, die eigene Ernährung und Routine anzupassen, um den Körper zu nähren und die innere Balance zu wahren.
Fokus auf das Innere
Renate betont die Bedeutung, sich auf die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren und nicht nur die externen Anforderungen zu erfüllen. Ein stabiler innerer Zustand ist entscheidend für die Fähigkeit, auch im Außen erfolgreich zu sein.
Einladung zur Zusammenarbeit
Der Podcast schließt mit einer Einladung an die Zuhörerinnen, kostenlose Beratungsgespräche zu buchen, um individuelle Unterstützung auf dem Weg zu einem erfüllten Leben zu erhalten.
#45 Gesunde Eizellen ab 40: 3 Voraussetzungen, die viele High-Performance-Frauen übersehen
14.09.2026
Willkommen bei Mama Veda
Der Podcast richtet sich an Frauen und Mütter, die gesunde Schwangerschaften und erfüllte Lebensweisen anstreben. Renate, die Gründerin, teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse, um Frauen zu unterstützen, ihre Träume zu verwirklichen.
Die Herausforderungen für Frauen über 40
Viele Frauen über 40 sorgen sich um die Eizellqualität und haben oft bereits verschiedene Supplements ausprobiert. Renate betont, dass es nicht nur darum geht, was man einnimmt, sondern auch, welche körperlichen Voraussetzungen erfüllt sein müssen, um Nährstoffe effektiv aufzunehmen.
Drei Schlüsselfaktoren für eine erfolgreiche Schwangerschaft
Renate präsentiert drei entscheidende Voraussetzungen, die Frauen über 40 berücksichtigen sollten, um ihre Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erhöhen. Der erste Faktor ist die Regulation des Nervensystems und die Balance des Cortisolspiegels, um den Hormonhaushalt zu stabilisieren.
Die Bedeutung der Verdauung
Der zweite Schlüssel ist eine starke Verdauung, die notwendig ist, um Nährstoffe richtig aufzunehmen. Viele Frauen konsumieren gesunde Nahrungsmittel, können diese jedoch aufgrund einer schwachen Verdauung nicht optimal verwerten.
Detox und Reinigung
Der dritte Schlüsselfaktor ist die Reinigung des Körpers von Stoffwechselrückständen, um die Fruchtbarkeit zu fördern. Renate erklärt, dass eine sanfte Ayurveda-Detox-Kur helfen kann, den Körper zu entgiften und die Voraussetzungen für eine gesunde Eizellreifung zu schaffen.
Fertility Cleanse Programm
Renate bietet eine letzte Gelegenheit, an ihrer Fertility Cleanse teilzunehmen, die Frauen auf ihrem Weg zu einer gesunden Schwangerschaft unterstützt. Das Programm zielt darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Nährstoffhaushalt zu optimieren.
#44 Wie du als Mama mit Business erfolgreich wirst, ohne dass deine Kinder & DU zu kurz kommen
07.09.2026
Einführung in den Podcast
Der Podcast richtet sich an Frauen und Mütter, die mehr aus ihrem Leben machen möchten. Die Host Renate begleitet Zuhörerinnen durch verschiedene Phasen von Kinderwunsch bis hin zu einem erfüllten Mama-Alltag und dem Verfolgen persönlicher Träume.
Die Herausforderung für Mütter im Business
Viele Mütter fragen sich, wie sie ein erfolgreiches Business aufbauen können, ohne ihre Kinder zu vernachlässigen. Renate betont, dass es möglich ist, beides zu kombinieren, wenn bestimmte Voraussetzungen erfüllt sind.
Die Bedeutung des Nervensystems
Ein reguliertes Nervensystem ist entscheidend für das Wachstum im Business. Mütter, die im Überlebensmodus leben, haben oft Schwierigkeiten, ihre Träume zu verwirklichen. Renate erklärt, dass innere Sicherheit und körperliche Ressourcen notwendig sind, um sowohl im Mama-Alltag als auch im Business erfolgreich zu sein.
Emotionale Stabilität und Wachstum
Renate spricht über die Wichtigkeit eines gesunden Umgangs mit Emotionen. Ein stabiler emotionaler Zustand ermöglicht es, Herausforderungen im Business besser zu bewältigen und nicht von äußeren Umständen überwältigt zu werden.
Der Übergang zur Unternehmerin
Der Wechsel von der selbstständigen Mama zur Unternehmerin erfordert eine Veränderung in der Denkweise. Unternehmerinnen stellen sich andere Fragen und organisieren sich anders, um ihre Ziele zu erreichen.
Das angebotene Programm
Renate kündigt ihr neues Programm "Mama und Business Glow" an, das Müttern helfen soll, ein stabiles Fundament für ihr Business zu schaffen, damit sie sowohl finanziell erfolgreich sein als auch für ihre Kinder da sein können.