Being in the cycles

Einführung in den inneren Herbst

Hannah und Jenny, die Gastgeberinnen des Podcasts, diskutieren den inneren Herbst und die damit verbundenen Emotionen und Erfahrungen. Sie führen einen Cycle-Check-In durch, bei dem sie ihren aktuellen Zyklus-Tag teilen und ihre Gefühle während dieser Phase reflektieren.

Die Energie des Herbstes

Die Gastgeberinnen sprechen über den energetischen Shift, der im Herbst stattfindet. Sie beschreiben, wie die Natur und die Jahreszeiten die inneren Zyklen beeinflussen und betonen die Bedeutung, auf die eigenen Bedürfnisse und den Körper zu hören.

Der innere Herbst und persönliche Erfahrungen

Hannah und Jenny teilen persönliche Geschichten und beschreiben, wie sie den inneren Herbst erleben. Sie sprechen über die Herausforderungen, die mit dieser Phase einhergehen, wie Überforderung und die Suche nach Klarheit, sowie den Wunsch nach innerer Ruhe.

Die Bedeutung der Selbstakzeptanz

Die Diskussion dreht sich um die Akzeptanz der eigenen inneren Wahrheit und die Herausforderungen, die damit verbunden sind. Sie ermutigen dazu, die eigene Stimme zu finden und Grenzen zu setzen, anstatt den Erwartungen anderer zu entsprechen.

Umgang mit PMS und hormonellen Veränderungen

Die Gastgeberinnen thematisieren PMS und hormonelle Veränderungen, die viele Frauen im inneren Herbst erleben. Sie diskutieren, wie Stress und Lebensstil die hormonelle Balance beeinflussen können und betonen die Wichtigkeit, die Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen wiederherzustellen.

Der Herbst als Zeit der Reflexion

Sie schließen mit der Erkenntnis, dass der Herbst eine Phase der Reflexion und des Wandels ist. Es ist eine Gelegenheit, Veränderungen in Leben und Projekten zu erkennen und zuzulassen, um Raum für Neues zu schaffen.

Einführung und Naturverbindung

Hannah und Jenny begrüßen die Zuhörer und thematisieren die Rückverbindung zur Natur im Sommer. Sie sprechen über ihre persönlichen Rituale und die Bedeutung von kleinen, alltagsnahen Praktiken.

Rituale im Alltag

Die Hosts betonen, dass Rituale nicht immer aufwendig sein müssen. Hannah teilt ihre Gewohnheit, kleine Angebote in der Natur zu hinterlassen, um Respekt und Verbindung mit der Umgebung auszudrücken. Jenny ergänzt, dass Rituale auch spontane, einfache Handlungen im Alltag sein können.

Kräuterbuschen und Erntezeit

Jenny erzählt von der Tradition des Kräuterbündelns zur Zeit von Maria Himmelfahrt und der ersten Ernte zu Lunasa. Sie erklärt die Verwendung getrockneter Kräuter für Tees und Räucherungen und wie diese Rituale eine Verbindung zur Natur schaffen.

Pflanzen und Heilkräfte

Die Hosts diskutieren verschiedene Pflanzen, darunter Goldrute, Melisse und Beifuß, und deren heilende Eigenschaften. Sie betonen die Wichtigkeit, eine Beziehung zu den Pflanzen aufzubauen und deren Energien zu nutzen.

Aufklärung und Sicherheit beim Sammeln

Es wird auf die Bedeutung der sicheren Identifizierung von Pflanzen hingewiesen. Jenny und Hannah empfehlen, sich über vertrauenswürdige Quellen und Apps zu informieren, um sicherzustellen, dass man die richtigen Pflanzen sammelt und verwendet.

Sommerprojekte und Abschluss

Die Hosts kündigen anstehende Projekte an, darunter Buchclubs und Mini-Retreats, und ermutigen die Zuhörer, ihre eigenen Rituale zu entdecken und in die Natur zu gehen. Sie schließen mit einem Aufruf zur Interaktion und Feedback von den Zuhörern.

Einführung und persönliche Reflexion

Hannah und Jenny begrüßen die Zuhörer zu einem persönlichen Check-In über ihren aktuellen Stand im Jahreskreis. Sie reflektieren über ihre eigenen Zyklusphasen und deren Auswirkungen auf ihr Wohlbefinden und ihre Energie. Es wird deutlich, dass sie sich in verschiedenen Jahreszeiten befinden und die Veränderungen in ihrem Leben und ihren Projekten annehmen.

Zyklusbewusstsein und persönliche Herausforderungen

Die beiden sprechen über die Herausforderungen, die mit der Selbstständigkeit und dem zyklischen Leben einhergehen. Sie betonen die Bedeutung des zyklischen Prozesses im Business und dass Fortschritt nicht immer linear ist. Die Verbindung zwischen innerer und äußerer Energie wird hervorgehoben, insbesondere wie äußere Ereignisse ihre innere Selbstwahrnehmung beeinflussen.

Kreativität und Balance finden

Die Diskussion dreht sich um das Finden von Balance zwischen intuitivem Handeln und den Anforderungen des Alltags. Hannah teilt ihre Erfahrungen, wie sie ihre Kreativität wiederentdeckt hat und wie wichtig es ist, sich die Zeit und den Raum dafür zu nehmen. Jenny ergänzt, dass der Druck, Ergebnisse schnell zu sehen, oft hinderlich ist und dass es wichtig ist, den eigenen Rhythmus zu respektieren.

Gleichzeitigkeit der Zyklen

Ein zentrales Thema der Episode ist die Idee, dass wir uns stets in mehreren Zyklen gleichzeitig bewegen – im Jahreskreis, im individuellen Menstruationszyklus und im kreativen Prozess. Sie diskutieren die Herausforderungen, diese Gleichzeitigkeit zu akzeptieren und die verschiedenen Energien in Einklang zu bringen.

Projekte und zukünftige Veranstaltungen

Abschließend teilen Hannah und Jenny ihre kommenden Projekte und Veranstaltungen, darunter Workshops und Newsletter, die sich auf Zyklusbewusstsein und persönliche Entwicklung konzentrieren. Dies wird als Möglichkeit präsentiert, das Gelernte zu vertiefen und die Gemeinschaft zu stärken.