Hallo ihr Zuckerschnecken,
wir sind Denise (44) und Elias (12).
Mama und Sohn.
Und wir leben mit Diabetes.
In Diabetes Life nehmen wir euch mit in unseren ganz echten Alltag. In Momente voller Mut und manchmal voller Zweifel. In Tage, die leicht sind – und in Nächte, die uns den Schlaf rauben. Wir sprechen über Schule, Familie, Freundschaften, Verantwortung, Angst und vor allem von Stärke.
Diabetes ist Teil unseres Lebens.
Er fordert uns heraus.
Er macht uns wachsam.
Manchmal auch müde.
Aber er nimmt uns nicht unsere Lebensfreude.
Wir lachen. Wir lernen. Wir wachsen.
In unserem Podcast geht es nicht nur um Blutzuckerwerte, Sensoren oder Therapieformen. Es geht um Gefühle. Um Zusammenhalt. Um die leisen Gedanken, die man selten ausspricht. Und um die große Erkenntnis:
Mit Diabetes kann man ein starkes, mutiges und wunderschönes Leben führen.
Und genau das zeigen wir euch – ehrlich, nahbar und mit ganz viel Herz.
Schön, dass ihr da seid, Zuckerschnecken. 🩵
🎙️ Neue Folgen jeden 4. Samstag um 15:00 Uhr.
Diabetes Life – Der Podcast von Elias und Denise
Denise und Elias
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Folge #10 -Essen mit Diabetes
18.07.2026
Einleitung
Im Podcast sprechen Elias, ein Typ-1-Diabetiker, und seine Mutter Denise über ihren Alltag mit Diabetes und möchten anderen Betroffenen Mut machen. In der zehnten Episode dreht sich alles um das Thema Essen mit Diabetes.
Wichtigkeit von Ernährung
Das Thema Ernährung ist zentral für Menschen mit Typ 1 Diabetes, da die Kohlenhydrate in Lebensmitteln entscheidend für die Insulinabgabe sind. Sie betonen, dass Diabetiker alles essen dürfen, solange sie die Kohlenhydrate richtig berechnen.
Diabetes-Momente
Die beiden teilen mehrere Diabetes-Momente aus ihrem Alltag, darunter Anekdoten aus dem Freibad, wo sie mit Problemen wie einer abgerissenen Insulinpumpe und unerwarteten Blutzuckerwerten konfrontiert wurden. Diese Erlebnisse verdeutlichen die Herausforderungen des Lebens mit Diabetes.
Sport und Blutzucker
Elias und Denise diskutieren, wie sich Sport auf den Blutzucker auswirkt und betonen die Wichtigkeit, die Werte im Blick zu behalten, insbesondere bei intensiven Aktivitäten.
Essen gehen und Kohlenhydrate schätzen
Das Schätzen von Kohlenhydraten in Restaurants wird als Herausforderung beschrieben. Sie empfehlen, vorsichtig zu sein und lieber etwas weniger Insulin abzugeben, um Unterzuckerungen zu vermeiden.
Tipps für den Alltag
Am Ende geben sie fünf Tipps zur Handhabung von Essen mit Diabetes: keine Angst vor dem Essen, Lebensmittel kennenlernen, hohe Werte akzeptieren, besondere Momente genießen und geduldig mit sich selbst sein. Diese Tipps sollen helfen, den Umgang mit Diabetes zu erleichtern und das Essen zu genießen.
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Folge #9 -Sport mit Diabetes
20.06.2026
Einführung in das Thema Sport und Diabetes
Elias und seine Mutter Denise begrüßen die Zuhörer und stellen das Thema der Episode vor: Sport mit Diabetes. Denise bringt ihre Begeisterung für Sport zum Ausdruck, da sie beruflich im Sportbereich tätig ist. Es wird betont, wie wichtig Bewegung für Menschen mit Diabetes ist.
Die Möglichkeiten von Sport mit Diabetes
Die Diskussion dreht sich um die Frage, ob Sport mit Diabetes möglich ist. Elias erklärt, dass es zwar unterschiedliche Reaktionen des Blutzuckers auf verschiedene Sportarten gibt, aber insgesamt Sport und Bewegung sehr positiv für Diabetiker sind. Denise hebt die beeindruckende Leistung des Tennis-Stars Alexander Zverev hervor, der trotz Diabetes auf höchstem Niveau konkurriert.
Technologische Unterstützung und Herausforderungen
Die beiden sprechen über die Verwendung von Blutzuckersensoren und Insulinpumpen im Sport. Es wird erwähnt, dass es wichtig ist, die Blutzuckerwerte vor und während des Sports zu überwachen, um Unter- oder Überzuckerung zu vermeiden. Zudem wird die Notwendigkeit angesprochen, Trainer über die Diabetesdiagnose zu informieren.
Sportarten und deren Einfluss auf den Blutzucker
Elias berichtet von seinen Erfahrungen mit Kickboxen und Mountainbiken und erklärt, wie unterschiedlich der Blutzucker auf diese Sportarten reagiert. Es wird betont, dass der Blutzucker sowohl steigen als auch fallen kann, je nach Intensität und Art der Sportaktivität.
Erfahrungen im Schulsport und Alltag
Die Herausforderungen im Schulsport werden thematisiert, wobei der Fokus auf der Notwendigkeit liegt, den Blutzucker regelmäßig zu überprüfen und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. Außerdem werden verschiedene lustige und herausfordernde Erlebnisse aus dem Sportunterricht geteilt.
Ausblick auf zukünftige Episoden
Zum Abschluss wird ein Ausblick auf die nächste Episode gegeben, in der das Thema „Essen mit Diabetes“ behandelt werden soll. Die Hosts bedanken sich bei den Zuhörern und ermutigen sie, aktiv zu bleiben und Sport zu treiben.
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Folge #8 -Sommer mit Diabetes
06.06.2026
Sommerliche Herausforderungen mit Diabetes
In der Folge wird der Alltag im Sommer beschrieben: Reisen, Freibad, Eis und Pools beeinflussen Blutzucker und Insulinbedarf. Die Premiumsituation bleibt ehrlich: Wertschwankungen, Unterzucker am Wasser und der Umgang mit Pumpe, Sensoren sowie Pflastern stehen im Mittelpunkt.
Wirkung von Hitze auf Insulin und Werte
Hitze erweitert Blutgefäße, Insulin wirkt schneller, wodurch Unterzucker häufiger auftritt. Bewegung im Wasser, Aufregung vor Reisen und wenig Flüssigkeit begünstigen Blutzuckerschwankungen. Deutlich wird: Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, und ausreichendes Trinken beeinflusst Werte maßgeblich.
Praktische Tipps für Freibad, Pool und Reisen
Es wird empfohlen, Snacks für Unterzucker bereitzuhalten, Ersatzpflaster parat zu haben und Sensoren/Pumpen im Wasser ggf. abzukoppeln. Smartwatch-Übertragung und direkter Sensor-auf-Uhr-Datenfluss helfen beim Überwachen. Zudem sollten Pumpe, Sensoren und Steuergerät vor Hitze geschützt und kühl gelagert werden.
Eltern-Kontakt, Selbstständigkeit und Sicherheitschecklisten
Die Folge betont Vertrauen und eine altersgerechte Checkliste: Traumzucker griffbereit, Dextro-Shots, Ladezustand von Handy und Geräten prüfen, Freunde informieren und Sensibilität schulen. Die Sicherheit im Freibad umfasst Begleitung, regelmäßiges Nachmessen und klare Absprachen, damit Kinder selbstständig, aber sicher handeln können.
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