Lilith und der kleine Tod
Ivana Hoffmanns
Beschreibung
In diesem Podcast erforschen wir Tabus, Schattenseiten und verborgene Emotionen. Wir holen die Herzebene zurück ins Bewusstsein und verbinden sie mit Körper und Geist, um wieder vollständig präsent zu sein. Lilith steht für ungezähmte Lebendigkeit in Frauen wie Männern. Wir sprechen über Intimität, Archetypen und den kleinen Tod: den Moment des Orgasmus als tiefe, vereinigende Bewusstseinserfahrung. Ein Raum für Mut, Echtheit und Lebendigkeit.
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Berührungshunger
14.10.2026
Berührungshunger: Nähe ohne SexViele Menschen sehnen sich nach Berührung. Nach Nähe, die nicht automatisch zu Sex führen muss. Doch darüber zu sprechen, fällt oft schwer.In dieser Folge geht es um Zärtlichkeit, die einfach sein darf. Warum tut Berührung uns so gut? Wieso bekommen Mädchen und Jungen schon in der Kindheit unterschiedlich viel davon? Warum ist Sex für manche Männer der einzige Ort, an dem Nähe Platz hat?Du erfährst, wie alte Gedankenautobahnen zu Leistungsdruck führen. Wie ihr in der Partnerschaft spielerisch und zärtlich darüber ins Gespräch kommen könnt.Außerdem schauen wir auf den Herbst aus Sicht der TCM. Das Metall steht für Haut, Lunge, Atem und Loslassen. Zum Abschluss gibt es eine Atemübung, mit der du Erregung bis ins Herz führen kannst.Eine Folge über Nähe, Neugier und kleine Schritte. 🤍Themen dieser Folge:Was Berührung in Körper und Gehirn bewirktPrägungen aus der KindheitMänner, Zärtlichkeit und LeistungsdruckZärtliche Kommunikation in der PartnerschaftTCM: die Metallzeit im HerbstAtemübung: Erregung ins Herz führenMehr von mir:📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/🌿 Website : https://ivanahoffmanns.de📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de💌 WhatsApp: +4915562936901👉 Therapie & Coaching: https://ivanahoffmanns.de📷 Instagram : https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin🎥 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@ivanahoffmanns💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmannsMusik - Track: „ Changes“ von🔗https://www.fiftysounds.com
Erregung/ Orgasmus bei Übergriff
07.10.2026
⚠️ Content-Hinweis: In dieser Folge geht es um sexuelle Gewalt und die Reaktionen des Körpers während eines Übergriffs. Achte bitte gut auf dich und höre die Folge nur, wenn du dich stabil fühlst.Erregung, Feuchtigkeit, eine Erektion oder sogar ein Orgasmus während eines Übergriffs: Darüber sprechen Betroffene kaum. Zu groß ist die Angst, dass es gegen sie verwendet wird und zu groß ist die eigene Scham.In dieser Folge geht es darum, warum der Körper so reagieren kann und warum das keine Zustimmung ist. Es geht um Schutzreflexe, um den Unterschied zwischen körperlicher Erregung und Verbundenheit und um die Folgen, die oft bleiben: Schuldgefühle, Ekel vor dem eigenen Körper und das Gefühl, von ihm verraten worden zu sein.Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet dabei einen besonderen Blick: Angst und Schöpferkraft liegen im selben Funktionskreis und zwar der Niere. Wird die Angst übermächtig, verschließt sich das Herz.Zum Schluss gibt es eine kunsttherapeutische Übung, die Körperlandschaftskarte. Sie kann helfen, den eigenen Körper Schritt für Schritt wieder als sicheren Ort zu erleben.Unterstützung findest du hier:Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016Hilfetelefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530Beide anonym und kostenfrei.Dieser Podcast ersetzt keine Therapie.Mehr von mir:📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/🌿 Website : https://ivanahoffmanns.de📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de💌 WhatsApp: +4915562936901👉 Therapie & Coaching: https://ivanahoffmanns.de📷 Instagram : https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin🎥 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@ivanahoffmanns💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmanns🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2JbwiF9b145w7IcDNvDfpA?si=9a8b240a202c480cMusik - Track: „ Changes“ von🔗https://www.fiftysounds.com
Die stille Prägung – Kindheitstrauma und Nähe
30.09.2026
⚠️ Content-Hinweis:Diese Folge behandelt sexuellen Missbrauch in der Kindheit. Bitte achte beim Hören gut auf dich und höre die Folge bei Bedarf in Begleitung.Eine frühe sexuelle Verletzung trifft auf die gleichzeitig entstehenden schönen ersten Erfahrungen – die erste Verliebtheit, den ersten Kuss. Beides wird im selben, sich entwickelnden Nervensystem verarbeitet, was zu einer schwer greifbaren Ambivalenz führen kann. Diese Folge beleuchtet, wie sich das Trauma unterschwellig in Bindungsmustern, Grenzerfahrungen und im Umgang mit Sexualität fortsetzt – und wie ein bewusster Umgang damit eine eigene Geschichte ermöglicht, die aktiv weitergeschrieben werden kann.Neben der psychologischen Perspektive geht es um die Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (Niere, Wasser-Element) sowie um die astrologische Ebene mit Lilith und Pluto als Symbole für das Verdrängte und seine Transformation.Mehr von mir:📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/🌿 Website : https://ivanahoffmanns.de📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de💌 WhatsApp: +4915562936901👉 Therapie & Coaching: https://ivanahoffmanns.de📷 Instagram : https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmannsMusik - Track: „ Changes“ von🔗https://www.fiftysounds.com