In roh & ehrlich geht es um echte, unverfälschte Lebensgeschichten. Geschichten von Menschen, die den Mut hatten, hinzuschauen, sich ihren Mustern zu stellen und neue Wege zu gehen.
Mal mit inspirierenden Podcast-Gästen.Mal mit persönlichen Einblicken aus meinem eigenen Leben.
Ich bin Giulia, Psychologin. Lange habe ich mit der klassischen psychologischen Perspektive gearbeitet, bis ich damit an meine eigenen Grenzen gestoßen bin weil es mir nicht mehr tief genug ging. Ich wollte eintauchen in die unbewussten Speicherungen in mir und habe dadurch andere Methoden für mich entdeckt. Dabei hat eine große Rolle gespielt, dass sich auch meine Raumhalter/Mentoren verletzlich gezeigt haben.
Und genau das soll dieser Podcast für dich sein, ein Ort, an dem du echte Lebensgeschichten hörst, die dich inspirieren in denen Menschen sich verletzlich zeigen und ehrlich teilen, was sie wirklich bewegt.
Deshalb verbinde ich verschiedene Perspektiven: die psychodynamische Brille, Körperarbeit, Schattenarbeit und auch Emotional Leadership.
Dieser Podcast ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen.
roh & ehrlich
Giulia Wilhelmi
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#11 Was passiert, wenn wir anfangen, wirklich hinzuschauen – Interview mit Florian
12.08.2026
Einführung in den Podcast
Julia begrüßt die Hörer und stellt den Gast Florian Schuchter vor, mit dem sie über Lebensgeschichten, Unternehmertum, Familie und persönliche Entwicklung spricht.
Florians Lebensgeschichte
Florian erzählt von seiner Reise, die mit einem Bandscheibenvorfall begann und ihn zu ganzheitlicher Therapie führte. Er erkennt, dass körperliche Schmerzen oft tiefere psychologische Ursachen haben und spricht über die Wichtigkeit der Verbindung zwischen Körper und Geist.
Wendepunkte und persönliche Entwicklung
Er beschreibt Wendepunkte in seinem Leben, die ihn dazu brachten, sich von seiner Ursprungsfamilie zu emanzipieren und eigene Prioritäten zu setzen. Diese Erfahrungen führten zu einer tieferen Selbstwahrnehmung und innerem Wachstum.
Die Rolle seiner Frau Anja
Anja, seine Frau, spielt eine entscheidende Rolle in seiner Entwicklung. Ihre eigene Entfaltung motivierte Florian dazu, aktiv an sich zu arbeiten und seine Komfortzone zu verlassen.
Die Bedeutung von Ehrlichkeit in der Partnerschaft
Julia und Florian diskutieren die Wichtigkeit von offener Kommunikation in Beziehungen. Sie betonen, dass ehrliche Gespräche und der Austausch über schwierige Themen für das Wachstum ihrer Partnerschaft unerlässlich sind.
Inspiration für Männer
Florian ermutigt Männer, offen für persönliche Entwicklung zu sein und sich in Räumen zu bewegen, die ihre Verletzlichkeit und Männlichkeit stärken. Er hebt hervor, dass Eigenverantwortung und das Vertrauen in das eigene Potenzial entscheidend sind.
Abschluss und Einladung
Julia schließt den Podcast mit einer Einladung an die Hörer, an einem Programm teilzunehmen, das ihnen helfen kann, alte Muster zu durchbrechen und ein erfüllteres Leben zu führen.
#10 Warum ich diesen Weg gehe
08.07.2026
Einführung und Jubiläumsfolge
Julia begrüßt die Hörer zur zehnten Folge des Podcasts und reflektiert über ihre Motivation, diesen Podcast und ihre Selbstständigkeit zu starten. Sie möchte Menschen inspirieren, ihren eigenen Weg zu gehen und das Leben zu leben, das sie sich wünschen.
Feedback und persönliche Geschichten
Julia teilt bewegende Geschichten von ehemaligen Klienten, die durch ihre Arbeit mehr Selbstbewusstsein und tiefere Beziehungen zu ihren Familien entwickeln konnten. Sie betont die Bedeutung von offenen und ehrlichen Gesprächen in Beziehungen und wie diese zur Heilung beitragen können.
Die Bedeutung von Nähe und Emotionen
Ein zentrales Thema ist die Notwendigkeit, emotionale Nähe zuzulassen, um erfüllte Beziehungen und ein zufriedenstellendes Leben zu führen. Julia erklärt, dass viele Blockaden im Körper gespeichert sind und dass es wichtig ist, diese zu erkennen und zu bearbeiten, um echte Veränderung zu erreichen.
Transgenerationale Prozesse
Julia spricht über die Auswirkungen von Erfahrungen aus der Kindheit auf das gegenwärtige Leben und wie diese oft unbewusst das Verhalten und die Wahrnehmung in Beziehungen beeinflussen. Sie ermutigt die Hörer, ihre eigenen Muster zu hinterfragen und sich ihrer Vergangenheit bewusst zu werden.
Das Gesundheitssystem und Therapieansätze
Julia kritisiert das Gesundheitssystem, das oft auf Symptombehandlung fokussiert ist, anstatt die Ursachen von Problemen zu ergründen. Sie ermutigt dazu, alternative Wege zu suchen, die zu nachhaltigen Veränderungen führen können, und betont die Wichtigkeit einer ganzheitlichen Herangehensweise.
Selbstreflexion und Lebenssinn
Die Episode schließt mit einer Aufforderung zur Selbstreflexion. Julia fragt die Hörer, was ihr persönliches 'Warum' ist und wie sie durch Herausforderungen navigieren. Sie lädt die Hörer ein, ihre Gedanken und Erfahrungen zu teilen.
#9 Warum die Basics oft mehr verändern als jeder Biohack – Interview mit Lexi
24.06.2026
Einführung in den Podcast
Der Podcast "Ruh und Ehrlich" beschäftigt sich mit wahren Lebensgeschichten und deren inspirierenden Einfluss auf das persönliche Wachstum. Moderiert von Julia, wird das Ziel verfolgt, die Hörer dazu zu ermutigen, ihre eigenen Lebensmuster zu erkennen und zu durchbrechen.
Vorstellung des Gastes
Zu Gast ist Lexi, eine erfahrene Heilpraktikerin und Gesundheitscoach, die von ihren eigenen gesundheitlichen Herausforderungen spricht. Sie erzählt, wie sie durch ihre persönliche Reise zur Selbsthilfe und Eigenverantwortung fand.
Gesundheitliche Erfahrungen und Erkenntnisse
Lexi beschreibt ihre gesundheitlichen Probleme, die in jungen Jahren begannen, und ihren langen Weg von Arzt zu Arzt. Sie erkannte, dass psychische und physische Gesundheit eng miteinander verknüpft sind und dass eine ganzheitliche Betrachtung wichtig ist.
Die Rolle von Ernährung und Bewegung
Im Gespräch wird betont, wie entscheidend eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung für das Wohlbefinden sind. Lexi hebt hervor, dass Muskeltraining und die Zufuhr von wichtigen Nährstoffen, wie Proteinen und Magnesium, grundlegend sind.
Umgang mit Stress und Nervensystem
Ein weiterer zentraler Punkt ist der Umgang mit Stress und die Bedeutung von Entspannung. Das Nervensystem spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens.
Transgenerationale Weitergabe von Mustern
Das Thema der transgenerationalen Weitergabe von Mustern wird angesprochen, wobei beide Sprecherinnen betonen, wie wichtig es ist, diese Zyklen zu durchbrechen, um zukünftige Generationen nicht zu belasten.
Abschluss und Ausblick
Der Podcast schließt mit der Erkenntnis, dass persönliche Entwicklung ein kontinuierlicher Prozess ist. Julia und Lexi betonen die Bedeutung von Selbstfürsorge und das Streben nach einem erfüllten Leben.