Simply Mixed – Colours of Life: Real Stories, Real People
Looking for real stories from all walks of life—including those living with disabilities or mental health struggles? You’ve just found the right place. 🧡
We’re Elli and Erik, two friends who know life isn’t always simple—but it’s always worth talking about. Our podcast dives into everyday life in all its shades—unfiltered, honest, and real. Because life isn’t black and white—it’s full of colour, full of challenges, and full of moments that connect us.
From love and dating to fashion, music, travel, and more, we talk about what truly matters. It’s not about being different—it’s about being real. Together, we explore new insights, share fresh perspectives, and invite you to discover the unexpected. Whether you want to feel inspired, reflect, or just know you’re not alone—you’re in the right place.
Each episode brings open conversations, inspiring guests, and a warm, welcoming vibe—like a chat with good friends. Here, we celebrate the beauty in being yourself. We’re here to remind you that special is normal, and you belong.
Feel connected. Feel at home. Feel Simply Mixed.
Simply Mixed – Farben des Lebens: Echte Geschichten von echten Menschen
Du suchst nach echten Geschichten von ganz unterschiedlichen Menschen – auch von denen, die mit einer psychischen, geistigen oder körperlichen Beeinträchtigung klar kommen müssen? Dann bist du hier genau richtig.
Wir sind Elli und Erik, zwei Freunde, die wissen, dass das Leben nicht immer einfach ist. Aber genau deswegen lohnt es sich, darüber zu reden. In unserem Podcast geht es um das alltägliche Leben - ungefiltert, ehrlich und echt. Denn das Leben ist nicht schwarz-weiß – es ist voller Farben, voller Herausforderungen und voller Momente, die uns verbinden.
Ob Liebe und Dating, Fashion, Musik, Reisen oder andere Themen – wir reden über das, was wirklich zählt. Es geht nicht darum, anders zu sein – sondern echt.
Zusammen entdecken wir neue Sichtweisen und Erfahrungen und teilen neue Ideen und Gedanken. Wir laden dich ein, das Unerwartete zu entdecken. Egal ob du Inspiration suchst, nachdenken willst oder einfach spüren willst, dass du nicht allein bist – hier bist du richtig.
Jede Podcast-Folge soll sich anfühlen, wie ein angenehmes, offenes und gutes Gespräch unter Freunden, zu dem spannende Gäste eingeladen werden.
Wir feiern es, wenn man einfach man selbst ist. Wir sind hier, um dich daran zu erinnern: Besonders zu sein ist nichts Außergewöhnliches – es ist völlig normal. Und du gehörst dazu, so wie du bist.
Fühl dich verbunden. Fühl dich zuhause. Fühl dich Simply Mixed.
Simply Mixed
Elli + Erik
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#9 - Psychische Gesundheit: Mehr als nur gute Laune (1/2)
28.08.2026
Einführung und Vorstellung von Erik
Die Episode beginnt mit einer Entschuldigung für die fehlenden Folgen im Juni und Juli. Der neue Co-Moderator Erik wird vorgestellt, und es wird eine lockere Diskussion über persönliche Vorlieben wie Lieblingsessen und -farben geführt.
Psychische Gesundheit im Alltag
Das Hauptthema dreht sich um psychische Gesundheit, die sich auf unsere alltäglichen Emotionen wie Freude, Angst und Trauer bezieht. Erik erklärt, dass psychische Gesundheit entscheidend für ein normales Leben ist und dass jeder von uns täglich damit konfrontiert wird.
Depressionen verstehen
Die Moderatoren sprechen über Depressionen, eine häufige psychische Erkrankung. Sie erläutern, dass Traurigkeit normal ist, aber bei Depressionen die Trauer überwältigend werden kann und das tägliche Leben stark beeinträchtigt.
Umgang mit psychischen Herausforderungen
Die Moderatoren diskutieren, wie man mit psychischen Herausforderungen umgehen kann, und betonen, dass der Gang zum Hausarzt ein erster Schritt ist. Sie sprechen über die Bedeutung von sozialen Kontakten und Hobbys, um psychisch gesund zu bleiben.
Techniken zur Stressbewältigung
Erik und Elli teilen persönliche Strategien zur Stressbewältigung, wie das Einatmen von Pfefferminzöl, Atemübungen und den Genuss von Musik. Sie betonen die Wichtigkeit von Ablenkung und positiven Gedanken.
Einladung eines Psychotherapeuten
Die Episode schließt mit der Ankündigung, dass ein Psychotherapeut als Interviewpartner eingeladen wird, um weitere Einblicke in das Thema psychische Gesundheit zu geben.
Folge 8 - Straßenumfrage zum Protesttag - Teil 2
29.05.2026
Straßenumfrage und Perspektiven von Betroffenen
Eine Straßenumfrage sammelt individuelle Wahrnehmungen zu Behinderung, ergänzt durch Beiträge von drei Influencern. Es wird betont, dass Behinderungen vielfältig sind und unterschiedliche Unterstützungsbedarfe bestehen. Die Aussagen verdeutlichen, dass persönliche Erfahrungen variieren und nicht automatisch universell gültig sind.
Alltagsbarrieren und konkrete Beispiele
Es werden Hindernisse im öffentlichen Raum, Verkehr, Gebäuden, Webseiten und Informationen beschrieben. Barrierefreiheit umfasst Rampen, Türen, Beschilderung, sowie sensible digitale Angebote. Sichtbarkeit von unsichtbaren Beeinträchtigungen wird hervorgehoben, ebenso die Auswirkungen von Reizen im Alltagsumfeld auf Menschen mit Mehrfachbelastungen.
Aufklärung, Teilhabe und Gleichstellung
Es geht um mehr als Gesetze: Teilhabe im Alltag, Mitbestimmung und sichtbare Repräsentation von Menschen mit Behinderungen. Offen über Herausforderungen zu sprechen und alle Altersgruppen früh aufzuklären, wird als wesentlich für echte Gleichstellung angesehen.
Empathie, Begegnung und respektvoller Umgang
Es wird betont, dass Zuhören, Rücksicht und Offenheit zentrale Werte sind. Menschen sollten ohne Vorurteile begegnet werden, Kommunikation erleichtert und Barrieren aktiv abgebaut werden, damit alle unabhängig am Alltagsleben teilhaben können.
Folge 8 - Europäischer Protesttag 2026 - Teil 1
29.05.2026
Protesttag und Straßenumfrage
Die Folge thematisiert den Europäischen Protesttag zur Gleichstellung von Menschen mit Behinderung und beschreibt eine Straßenumfrage in Passau. Dabei geht es um reale Lebenslagen, Wahrnehmungen und Herausforderungen von Menschen mit Behinderung in der Gesellschaft, vermittelt durch persönliche Eindrücke der Gesprächspartnerinnen und Beobachtungen von Stimmen aus der Öffentlichkeit.
Alltagserfahrungen im öffentlichen Raum
Berichtet wird von Situationen im ÖPNV und in der Stadt, in denen Hilfsbereitschaft oder Ablehnung aufeinanderprallen. Stichworte sind Barrieren, Barrierefreiheit, Sichtbarkeit von Behinderung, Sicherheitsbedürfnisse und der Unterschied zwischen gutem Service und unangenehmer Übergriffigkeit.
Persönliche Anekdoten und Selbstbestimmung
Es gibt Geschichten über Missverständnisse, Hilfsangebote und den Umgang mit Hilflosigkeit. Schwerpunkt liegt darauf, wie Betroffene Entscheidungen treffen, Grenzen wahren und Situationen eigenständig meistern, auch wenn Hilfe manchmal willkommen ist oder provokant wirkt.
Menschenrechte und respektvoller Umgang
Diskutiert werden Gleichberechtigung, Würde und Respekt im Miteinander, unabhängig von Herkunft, Geschlecht oder Behinderung. Der Kern der Botschaft betont, dass Menschenrechte universell sind und eine inklusive Gesellschaft allen Menschen zugutekommen sollte.