Planlos mit Plan
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Planlos mit Plan

Steffi P.

Beschreibung

Planlos mit Plan ist der ehrliche Podcast für Frauen, die Karriere und Kind vereinen und dabei oft zwischen Mental Load, Verantwortung und eigenen Ansprüchen zerrieben werden.

Hier geht es nicht um höher, schneller, besser.
Sondern um Klarheit.

Ich spreche über Karriere mit Kind, schlechtes Gewissen, Überforderung, Selbstzweifel, Beziehungen und die Frage:
Wie will ich eigentlich leben?

Ohne Durchhalteparolen.
Ohne Selbstoptimierungsdruck.
Aber mit Haltung.

Jede Folge ist kurz, direkt und alltagstauglich.
Gedanken, die dir helfen, Entscheidungen bewusster zu treffen, dich selbst ernst zu nehmen und dein Leben nicht nur zu organisieren, sondern bewusst zu gestalten.

Für Frauen, die funktionieren können –
aber nicht nur funktionieren wollen.

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Veröffentlichungshistorie

Episodenübersicht

Mädchen für alles. Wenn Loyalität im Job zur Falle wird. - S3 #4

01.09.2026

Der Typ Mensch "Mädchen für alles"

In dieser Episode wird der Archetyp des "Mädchens für alles" beleuchtet, der in vielen Unternehmen zu finden ist. Diese Personen übernehmen übermäßig viele Aufgaben und Verantwortung, oft jenseits ihrer offiziellen Stellenbeschreibung. Obwohl dies zunächst positiv erscheint, kann es langfristig zu Überlastung und einem Verlust der eigenen Grenzen führen.

Die Gefahr der Überlastung

Leistungsstarke Menschen neigen dazu, ihre Belastbarkeit zu überschätzen und übernehmen häufig Aufgaben, die nicht zu ihrem ursprünglichen Verantwortungsbereich gehören. Dies führt dazu, dass sie sich überlastet fühlen, ohne zu erkennen, wann die Belastung zu viel wird. Es wird diskutiert, dass es wichtig ist, auch zu lernen, "Nein" zu sagen und die eigene Verantwortung zu hinterfragen.

Loyalität und Anerkennung

Loyalität wird als eine wertvolle Eigenschaft dargestellt, die jedoch nicht einseitig sein sollte. Es wird betont, dass Arbeitgeber die Loyalität ihrer Mitarbeiter ebenso respektieren und anerkennen müssen. Anerkennung sollte nicht nur in Form von Worten, sondern auch durch Handlungen, wie Gehaltserhöhungen oder Beförderungen, erfolgen.

Der Wendepunkt der Mutterschaft

Der persönliche Wendepunkt der Sprecherin kam mit der Mutterschaft, die ihr half, ihre Prioritäten zu überdenken und zu erkennen, wie viel sie zuvor tatsächlich geleistet hatte. Diese Erfahrung lehrte sie, dass es wichtig ist, die eigenen Grenzen zu erkennen und nicht zuzulassen, dass die eigene Belastbarkeit ausgenutzt wird.

Reflexion der eigenen Karriere

Es wird dazu angeregt, über die eigene Karriere und den Wert der eigenen Arbeit nachzudenken. Die Zuhörer werden aufgefordert, sich zu fragen, wie viele Aufgaben sie tatsächlich übernehmen und welche Versprechen ihnen gegeben wurden. Es wird betont, dass Loyalität und Engagement wichtig sind, aber nicht auf Kosten der eigenen Gesundheit und des Wohlbefindens gehen sollten.

Abschließende Gedanken

Die Episode schließt mit einer Aufforderung, die eigene Situation zu reflektieren und zu hinterfragen. Es wird daran erinnert, dass der Wert einer Person nicht nur durch ihre Belastbarkeit definiert wird und dass es wichtig ist, sich selbst und seine Fähigkeiten zu schätzen, ohne sich selbst aufzugeben.

Der Typ Mensch "Mädchen für alles"

In dieser Episode wird der Archetyp des "Mädchens für alles" beleuchtet, der in vielen Unternehmen zu finden ist. Diese Personen übernehmen übermäßig viele Aufgaben und Verantwortung, oft jenseits ihrer offiziellen Stellenbeschreibung. Obwohl dies zunächst positiv erscheint, kann es langfristig zu Überlastung und einem Verlust der eigenen Grenzen führen.

Die Gefahr der Überlastung

Leistungsstarke Menschen neigen dazu, ihre Belastbarkeit zu überschätzen und übernehmen häufig Aufgaben, die nicht zu ihrem ursprünglichen Verantwortungsbereich gehören. Dies führt dazu, dass sie sich überlastet fühlen, ohne zu erkennen, wann die Belastung zu viel wird. Es wird diskutiert, dass es wichtig ist, auch zu lernen, "Nein" zu sagen und die eigene Verantwortung zu hinterfragen.

Loyalität und Anerkennung

Loyalität wird als eine wertvolle Eigenschaft dargestellt, die jedoch nicht einseitig sein sollte. Es wird betont, dass Arbeitgeber die Loyalität ihrer Mitarbeiter ebenso respektieren und anerkennen müssen. Anerkennung sollte nicht nur in Form von Worten, sondern auch durch Handlungen, wie Gehaltserhöhungen oder Beförderungen, erfolgen.

Der Wendepunkt der Mutterschaft

Der persönliche Wendepunkt der Sprecherin kam mit der Mutterschaft, die ihr half, ihre Prioritäten zu überdenken und zu erkennen, wie viel sie zuvor tatsächlich geleistet hatte. Diese Erfahrung lehrte sie, dass es wichtig ist, die eigenen Grenzen zu erkennen und nicht zuzulassen, dass die eigene Belastbarkeit ausgenutzt wird.

Reflexion der eigenen Karriere

Es wird dazu angeregt, über die eigene Karriere und den Wert der eigenen Arbeit nachzudenken. Die Zuhörer werden aufgefordert, sich zu fragen, wie viele Aufgaben sie tatsächlich übernehmen und welche Versprechen ihnen gegeben wurden. Es wird betont, dass Loyalität und Engagement wichtig sind, aber nicht auf Kosten der eigenen Gesundheit und des Wohlbefindens gehen sollten.

Abschließende Gedanken

Die Episode schließt mit einer Aufforderung, die eigene Situation zu reflektieren und zu hinterfragen. Es wird daran erinnert, dass der Wert einer Person nicht nur durch ihre Belastbarkeit definiert wird und dass es wichtig ist, sich selbst und seine Fähigkeiten zu schätzen, ohne sich selbst aufzugeben.

Identitätskiller Vollzeitmama? Warum Mütter sich so oft selbst verlieren. S3 #3

17.08.2026

Identitätsverlust durch Mutterschaft

Der Podcast thematisiert die Frage, wie sich die Identität von Frauen nach der Geburt eines Kindes verändert. Die Host stellt die provokante Frage, wer eine Frau war, bevor sie Mutter wurde, und beleuchtet die Herausforderungen, die viele Frauen nach der Geburt erleben, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche hinter die Bedürfnisse ihrer Kinder stellen.

Die Suche nach dem eigenen Ich

Es wird diskutiert, wie Frauen oft das Gefühl haben, sich selbst zu verlieren und nur noch für andere zu funktionieren. Der Wunsch, zur eigenen Identität zurückzukehren, kann sich als schwierig erweisen, da sich die Prioritäten und Werte im Laufe der Zeit ändern.

Die Herausforderung der Zeit

Die Host reflektiert, wie sich die Wahrnehmung von Zeit verändert, sobald man Mutter wird. Entscheidungen müssen bewusster getroffen werden, da jede Entscheidung für etwas auch eine Entscheidung gegen etwas anderes ist.

Das Streben nach Balance

Der Podcast stellt die Vorstellung von einer perfekten Work-Life-Balance in Frage und schlägt vor, dass Balance vielmehr ein dynamischer Prozess ist, in dem die Bedürfnisse von verschiedenen Lebensbereichen abwechselnd berücksichtigt werden.

Selbstfürsorge und persönliche Erfüllung

Die Host betont die Bedeutung, eigene Interessen und Hobbys zu pflegen und sich nicht nur auf die Rolle als Mutter zu reduzieren. Es geht darum, sich selbst nicht zu vergessen und Raum für persönliche Entwicklung zu schaffen.

Die Ermutigung zur Veränderung

Der Podcast ermutigt Frauen, ihre Träume zu verfolgen und nicht darauf zu warten, dass die Umstände perfekt sind. Es wird betont, dass Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens ist und dass es in Ordnung ist, sich immer wieder neu zu erfinden.

Vorbildfunktion für die nächste Generation

Abschließend wird die Verantwortung thematisiert, die Mütter gegenüber ihren Kindern haben, in Bezug auf Selbstverwirklichung und das Vorleben eines erfüllten Lebens. Die Host hofft, dass ihre Tochter sieht, dass man für andere da sein kann, ohne sich selbst aufzugeben.

Identitätsverlust durch Mutterschaft

Der Podcast thematisiert die Frage, wie sich die Identität von Frauen nach der Geburt eines Kindes verändert. Die Host stellt die provokante Frage, wer eine Frau war, bevor sie Mutter wurde, und beleuchtet die Herausforderungen, die viele Frauen nach der Geburt erleben, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche hinter die Bedürfnisse ihrer Kinder stellen.

Die Suche nach dem eigenen Ich

Es wird diskutiert, wie Frauen oft das Gefühl haben, sich selbst zu verlieren und nur noch für andere zu funktionieren. Der Wunsch, zur eigenen Identität zurückzukehren, kann sich als schwierig erweisen, da sich die Prioritäten und Werte im Laufe der Zeit ändern.

Die Herausforderung der Zeit

Die Host reflektiert, wie sich die Wahrnehmung von Zeit verändert, sobald man Mutter wird. Entscheidungen müssen bewusster getroffen werden, da jede Entscheidung für etwas auch eine Entscheidung gegen etwas anderes ist.

Das Streben nach Balance

Der Podcast stellt die Vorstellung von einer perfekten Work-Life-Balance in Frage und schlägt vor, dass Balance vielmehr ein dynamischer Prozess ist, in dem die Bedürfnisse von verschiedenen Lebensbereichen abwechselnd berücksichtigt werden.

Selbstfürsorge und persönliche Erfüllung

Die Host betont die Bedeutung, eigene Interessen und Hobbys zu pflegen und sich nicht nur auf die Rolle als Mutter zu reduzieren. Es geht darum, sich selbst nicht zu vergessen und Raum für persönliche Entwicklung zu schaffen.

Die Ermutigung zur Veränderung

Der Podcast ermutigt Frauen, ihre Träume zu verfolgen und nicht darauf zu warten, dass die Umstände perfekt sind. Es wird betont, dass Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens ist und dass es in Ordnung ist, sich immer wieder neu zu erfinden.

Vorbildfunktion für die nächste Generation

Abschließend wird die Verantwortung thematisiert, die Mütter gegenüber ihren Kindern haben, in Bezug auf Selbstverwirklichung und das Vorleben eines erfüllten Lebens. Die Host hofft, dass ihre Tochter sieht, dass man für andere da sein kann, ohne sich selbst aufzugeben.

Warum Kinder unsere Karriere verändern. - S3 #2

13.07.2026

Der Einfluss von Elternschaft auf die Karriere

Steffi reflektiert über die Veränderungen, die die Geburt ihrer Tochter in ihrem Berufsleben mit sich brachte. Früher war Arbeit für sie einfach Arbeit, doch nach der Geburt stellte sie fest, dass jede Stunde im Büro auch eine Stunde war, in der sie ihre Tochter nicht bei sich hatte. Diese neue Perspektive verlieh der Zeit einen höheren Wert und führte zu einem anderen Verständnis von Erfolg und Erfüllung im Beruf.

Bewusstsein für Lebenszeit und Prioritäten

Steffi diskutiert, wie Mütter oft nicht nach mehr Sinn im Job suchen, sondern bewusstere Fragen stellen, wie etwa, ob die Arbeit ihre Zeit wert ist. Sie bringt Beispiele von anderen Müttern, die ähnliche Veränderungen in ihrer Sicht auf Arbeit und Erfolg erfahren haben. Erfolg wird nicht mehr nur in Karriere und Ansehen gemessen, sondern auch in der Fähigkeit, Zeit für die Familie zu haben.

Reflexion und Dankbarkeit

Steffi ist dankbar, eine Arbeit gefunden zu haben, die sie erfüllt und hinter der sie stehen kann. Sie betont, dass es nicht nur um finanzielle Aspekte geht, sondern um den Sinn und die Bedeutung der eigenen Arbeit. Am Ende stellt sie die Frage, wofür Menschen ihre Lebenszeit einsetzen möchten und ermutigt dazu, über die eigenen Prioritäten nachzudenken.

Der Einfluss von Elternschaft auf die Karriere

Steffi reflektiert über die Veränderungen, die die Geburt ihrer Tochter in ihrem Berufsleben mit sich brachte. Früher war Arbeit für sie einfach Arbeit, doch nach der Geburt stellte sie fest, dass jede Stunde im Büro auch eine Stunde war, in der sie ihre Tochter nicht bei sich hatte. Diese neue Perspektive verlieh der Zeit einen höheren Wert und führte zu einem anderen Verständnis von Erfolg und Erfüllung im Beruf.

Bewusstsein für Lebenszeit und Prioritäten

Steffi diskutiert, wie Mütter oft nicht nach mehr Sinn im Job suchen, sondern bewusstere Fragen stellen, wie etwa, ob die Arbeit ihre Zeit wert ist. Sie bringt Beispiele von anderen Müttern, die ähnliche Veränderungen in ihrer Sicht auf Arbeit und Erfolg erfahren haben. Erfolg wird nicht mehr nur in Karriere und Ansehen gemessen, sondern auch in der Fähigkeit, Zeit für die Familie zu haben.

Reflexion und Dankbarkeit

Steffi ist dankbar, eine Arbeit gefunden zu haben, die sie erfüllt und hinter der sie stehen kann. Sie betont, dass es nicht nur um finanzielle Aspekte geht, sondern um den Sinn und die Bedeutung der eigenen Arbeit. Am Ende stellt sie die Frage, wofür Menschen ihre Lebenszeit einsetzen möchten und ermutigt dazu, über die eigenen Prioritäten nachzudenken.