Smartphone Sprechstunde
Niki Löwenstein & Andrea Buhl-Aigner
Beschreibung
Orientierung im digitalen Wahnsinn.Der Podcast für Familien, die im Bildschirmstress den Durchblick behalten wollen.Unser Podcast hilft Eltern dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.„Smartphone Sprechstunde“ ist ein journalistisch recherchierter Podcast von HostNiki Löwenstein in Kooperation mit Smartphone-Coach Andrea Buhl-Aigner.
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#31 Hardcore am Handy: Vom ersten Porno zur Sucht – was Eltern wissen müssen
15.10.2026
Bald kommt der TEENAGER TAKE-OVER! 🎙️Schick uns deine Fragen für diese spannende Folge: Jugendliche beantworten, was Erwachsene schon immer wissen wollten – in der Smartphone-Sprechstunde.Kommentiere hier drunter oder schreib uns direkt auf www.smartphone-sprechstunde.at oder eine DM über Instagram https://www.instagram.com/smartphonesprechstunde/DIESE FOLGE:9-12 Jahre: So jung sind Kinder heute, wenn sie zum ersten Mal einen Porno sehen, nicht heimlich am Familienlaptop, sondern auf dem Schulhof oder zwischen zwei Videos in den sozialen Medien. Florian Günther war etwa zwölf, als ihm ein Mitschüler Pornos gezeigt hat. Was mit Neugier und Gruppendruck begann, wurde zur Flucht vor Stress, mit immer härteren Inhalten, Abstumpfung und echten Problemen, als es um reale Sexualität ging. Heute hilft er Männern beim Ausstieg aus der Sucht.Wir klären, was regelmäßiger Pornokonsum im Belohnungssystem des Gehirns anrichten kann, wie du mit deinem Kind darüber sprichst, ohne Scham und ohne Vorwürfe und warum Schweigen die schlechteste Option ist. Die Frage ist nicht, ob dein Kind Pornos sieht, sondern wann, und ob es dann mit dir darüber redet. Abonniere unseren Podcast und gib uns gerne 5 Sterne, um sichtbar zu sein und viele weitere Episoden produzieren zu können. Danke für deine Unterstützung!Das nimmst du aus dieser Episode mit:Wo haben Jugendliche Zugang zu Pornos und wie merken Eltern, dass ein Kind Pornos schaut?In welchem Alter sehen die meisten Kinder den ersten Porno?Wie wirkt sich Porno-Konsum bei jungen Menschen und im Familienleben aus?Kapitel:3:28 Florians erster Kontakt 5:25 Einstieg auf dem Schulhof 8:57 Überall verfügbare Bilder 9:38 Vom Kick zur Falle 14:14 Der lange Ausstieg 19:00 Was Pornos im Gehirn tun 20:43 Heilung oder dauernde Wachsamkeit22:12 Gesunde Wege gegen Stress 24:12 Mit Kindern darüber sprechen 35:11 Wenn Kinder Pornos sehen 39:37 Hilfe für Erwachsene Links & Studien:Für Betroffene und Angehörige stellt der Verein Safer Surfing Adressen von Selbsthilfegruppen und Beratungsstellen in Deutschland, Österreich und der Schweiz zur Verfügung: https://www.safersurfing.org/pornosucht-hilfe-bei-abhaengigkeit/ Frei von X https://freivonx.de/ Buchtipp: “Your brain on porn” von Gary WilsonCambridge Studie “Gehirnaktivität von Sexsüchtigen ähnelt dem Muster von Drogenabhängigen"https://www.cam.ac.uk/research/news/brain-activity-in-sex-addiction-mirrors-that-of-drug-addiction Die Atemtechnik von Wim Hof auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof Erfahrungen von Kindern und Jugendlichen mit Sexting und Pornos - Studie der Medienanstalt NRW (2024): http://medienanstalt-nrw.de/fileadmin/Erfahrung_von_Minderjaehrigen_mit_Sexting_und_Pornografie_2024-W2.pdf Blog: “Zuhause über Pornos sprechen? Entweder du klärst dein Kind auf, oder das Internet erledigt das für dich” https://www.smartphonecoach.org/zuhause-ueber-pornos-sprechen-entweder-du-klaerst-deine-kinder-auf-oder-das-internet-erledigt-das-fuer-dich/ Smartphone Sprechstunde erscheint jeden Donnerstag: Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.Schick uns eine Nachricht!
#30 Traumjob Social Media? Warum eine Influencerin aussteigt
08.10.2026
126.000 Follower und dann Schluss? Kinderlogopädin und Autorin Carina Kittelberger spricht über ihre Zeit als erfolgreiche Sprach-Influencerin auf Instagram: Wie ist ihr der Erfolg während der Corona-Pandemie „passiert“ und warum hat sie entschieden, aus dem Reel-Zirkus auszusteigen?In dieser Folge erzählt sie, wie aus ein paar Videos für Eltern ein ernstes Business wurde, welche Belastungen die Arbeit mit Instagram mit sich gebracht hat, welches Video ihr einen massiven Shitstorm eingebracht hat und wie problematisch fachlich nicht abgesichertes Halbwissen in sozialen Netzwerken ist. Abonniere unseren Podcast und gib uns gerne 5 Sterne, um sichtbar zu sein und viele weitere Episoden produzieren zu können. Danke für deine Unterstützung!Das nimmst du aus dieser Episode mit:Welche extremen Emotionen und polarisierenden Themen bringen Eltern in Instagram-Reels in Rage?Wie angreifbar macht uns öffentliche Präsenz in sozialen Netzwerken?Wie verändert sich das Familien- und Berufsleben durch einen reichweitenstarken, öffentlichen Instagram-Auftritt?Kapitel:0:03 Einstieg und Shitstorm-Alarm 2:37 Warum Carina ausstieg 5:43 Wenn Content falsch verstanden wird 8:50 Der Shitstorm um das Reel 11:51 Algorithmen lieben Extreme 12:40 Der Abschied von Instagram 15:15 Leben ohne Dauer-Posting 17:35 Kinder, Smartphones und Aufklärung 21:42 Reaktionen auf die Pause 24:06 Was wir daraus lernenLinks & Studien:Buchtipp: “Kleine Sprachhelden” von Carina Kittelberger (Kösel, 2024)Die Sprecherei: https://www.sprecherei.at/ und Carina Kittelberger auf Instagram: https://www.instagram.com/sprecherei/?hl=deEpisode #25: Sprich mit mir - Wie Smartphones das Sprechenlernen bremsenEpisode #18 Kinder vor Fake News schützen: Die Tricks der ORF-FaktencheckerinEpisode#24 “Alle haben eines” - Wie Eltern gemeinsam den Smartphone-Gruppendruck stoppenLogopädie Niki Löwenstein: https://kinderarzt-nest.at/arzt/mag-fh-niki-loewenstein-bsc/ Lass von dir hören!Was möchtest du wissen? Welche Erfahrung kannst du teilen? Welche Themen sollen wir als nächstes besprechen?Schreib uns gerne direkt auf www.smartphone-sprechstunde.at oder über Instagram https://www.instagram.com/smartphonesprechstunde/Smartphone Sprechstunde erscheint jeden Donnerstag: Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.Schick uns eine Nachricht!
#29 Social-Media-Verbot für Kinder: Was jetzt auf Familien zukommt
01.10.2026
TikTok, Insta Snapchat & YouTube vor dem 14. Geburtstag – bald verboten? In Österreich wird gerade intensiv über Social-Media-Regeln für Kinder diskutiert. Aber was ist tatsächlich geplant und was bedeutet das alles für Eltern und Kinder? Wir nehmen den aktuellen österreichischen Gesetzesentwurf unter die Lupe und vergleichen ihn mit den Plänen auf EU-Ebene.Außerdem schauen wir über die Grenzen: Was können wir von Ländern lernen, die bereits strengere Altersgrenzen eingeführt haben? Abonniere unseren Podcast und gib uns gerne 5 Sterne, um sichtbar zu sein und viele weitere Episoden produzieren zu können. Danke für deine Unterstützung!Links & Studien:Episode #22: WhatsApp - Alles andere als harmlose Nachrichten? Das passiert wirklich in den Chats.https://open.spotify.com/episode/3OzLvX9yLbRwlAc08bu003?si=RNlvD1d-SYuATfw3Z0lfcQ Episode #2: Ausgetrickst: Wie Kinder Handyregeln umgehenhttps://open.spotify.com/episode/1XmIp2FpQnZ9ciGhnB4CmI?si=2c6c03eaed364b66 Episode #25: Gefährliche Trends im Kinderzimmer - Was du über Looksmaxxing, DIY-Botox und Diät-Content wissen mussthttps://open.spotify.com/episode/1iD8JrUPWlZsR0jYHZQuhD?si=c404b0c616af4ed8 Studie Donau Uni Krems - Weniger Zeit am Smartphone verbessert die psychische Gesundheithttps://www.donau-uni.ac.at/de/aktuelles/news/2025/weniger-zeit-am-smartphone-verbessert-die-psychische-gesundheit.htmlÖsterreichisches Parlament über den österreichischen Gesetzesentwurf und die Pläne der EU - 3 Szenarien:https://www.parlament.gv.at/aktuelles/news/EU-Kids-Act-vs.-Oesterreichs-Regierung-Wessen-Social-Media-Verbot-kommtGesetzesentwurf zum Audiovisuelle Mediendienste-Gesetz, KommAustria-Gesetz, Änderung (132/ME) inkl. Gesetzestext, Erläuterungen und Stellungnahmenhttps://www.parlament.gv.at/gegenstand/XXVIII/ME/132 16 Milliarden Dollar-Vergleich bei Meta-Klage https://orf.at/stories/3440306/ 400 Millionen Dollar-Vergleich mit TikTok https://www.spiegel.de/netzwelt/tiktok-vergleich-ueber-400-millionen-dollar-nach-verstoessen-bei-kinderdaten-a-c2c71748-9f98-430f-aef9-730a510e1f3d Die Facebook-Whistleblowerin Frances Haugen https://de.wikipedia.org/wiki/Frances_Haugen Frances Haugen in der FAZ über die Ntwendigkeit der Social Media-Verbote https://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/unternehmen/facebook-whistleblowerin-frances-haugen-verbote-sozialer-medien-sind-tragisch-aber-notwendig-accg-201232355.html Interne Untersuchung von TikTok zeigen Suchtgefahr innerhalb von 35 Minuten oder nach 260 Videos: https://netzpolitik.org/2024/interne-dokumente-tiktok-ist-sich-seines-suchtpotenzials-offenbar-bewusst/ Lass von dir hören!Was möchtest du wissen? Welche Erfahrung kannst du teilen? Welche Themen sollen wir als nächstes besprechen?Schreib uns gerne direkt auf www.smartphone-sprechstunde.at oder über Instagram https://www.instagram.com/smartphonesprechstunde/Smartphone Sprechstunde erscheint jeden Donnerstag: Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.Schick uns eine Nachricht!