Der menschliche Körper ist eines der faszinierendsten Ökosysteme unserer Erde
In diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise durch deinen Körper – und manchmal gleichzeitig durch Fjorde, Wälder, Vulkane, Moore oder Küstenlandschaften. Denn je länger ich Medizin mache, desto mehr staune ich darüber, wie ähnlich die Gesetze der Natur und die Gesetze unseres Körpers sind.
Hier bekommst du fundiertes medizinisches Wissen, Psychoneuroimmunologie, Laborwissen und naturheilkundliche Zusammenhänge – wissenschaftlich, verständlich und ohne Verkaufsstrategien. Ich möchte dir nicht nur erklären, warum dein Körper manchmal krank wird. Ich möchte dir zeigen, wie unglaublich intelligent er jeden einzelnen Tag arbeitet.
Vielleicht gibt dir jede Folge nicht nur neues Wissen mit auf den Weg, sondern auch ein wenig mehr Staunen über unseren Körper, die Schönheit der Natur und das Wunder des Lebens.
Ich freue mich, dass du dabei bist.
Deine Mareike
Mareike – Medizin • Psyche • Natur.
Mareike
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
49. Trauer 2. Wie du mit Trauerwellen umgehst, ohne dich selbst verrückt zu machen
10.09.2026
Einführung in die Trauerbewältigung
Die Episode thematisiert die komplexe Natur der Trauer und widerlegt das Konzept der klaren Phasen. Trauer verläuft nicht linear; sie kann schwanken und unterschiedliche Emotionen hervorrufen, wie Freude und Traurigkeit zur gleichen Zeit.
Akzeptanz von Trauerschwankungen
Es ist wichtig zu akzeptieren, dass Schwankungen in der Trauer normal sind. Eine klare Eigenbewertung sollte vermieden werden, und die Trauernden sollten lernen, Momente nicht sofort zu bewerten oder als Anzeichen für Fortschritt oder Rückschritt zu interpretieren.
Praktische Tipps zur Trauerbewältigung
Die Episode bietet praktische Ratschläge, wie man mit Trauer umgehen kann, darunter die Frage nach den eigenen Bedürfnissen und das Setzen kleiner erreichbarer Ziele. Dies fördert die Selbstfürsorge und hilft, den Alltag zu bewältigen.
Die Rolle von Therapeuten
Therapeuten sollten Trauernden helfen, ihre Gefühle zu validieren, ohne sie zu bewerten. Stattdessen sollten sie konkrete Unterstützung bieten, wie das Anbieten von Hilfe im Alltag. Die Kommunikation sollte sensibel und verständnisvoll sein.
Die Bedeutung von kleinen Schritten
Kleine Schritte zurück ins Leben sind entscheidend. Diese können dazu beitragen, die Wahrnehmung von Trauer zu ändern und das Interesse am Leben wieder zu wecken. Jeder kleine Erfolg kann als Information für das Gehirn dienen.
Umgang mit Schuldgefühlen
Trauernde können Schuldgefühle empfinden, wenn sie Freude empfinden oder das Leben fortsetzen. Es ist wichtig, diese Gefühle zu akzeptieren und zu verstehen, dass Freude nicht die Trauer mindert.
Der Weg zur Heilung
Heilung ist ein individueller Prozess, der Geduld und Verständnis erfordert. Die Episode schließt mit der Ermutigung, in kleinen Schritten nach vorne zu gehen und die Schönheit des Lebens trotz der Trauer zu erkennen.
48. Trauer 1 - Trauer hat keine fünf Zimmer
08.09.2026
Warum kannst du morgens lachen und nachmittags wieder weinen? Und warum kann eine Tasse, ein Geruch oder ein Lied plötzlich alles zurückholen?Diese Folge erklärt, was Trauer im Gehirn und Nervensystem macht, warum die bekannten 5 Phasen der Trauer kein verlässlicher Fahrplan sind und was bei Trauerbewältigung und Verlust wirklich helfen kann.Mit verständlicher Trauerpsychologie, praktischer Einordnung und der Frage, wann Trauer professionelle Unterstützung braucht – für Trauernde, Angehörige und Therapeuten.🎓 MEHR MEDIZINWISSEN – KOSTENLOS🧬 Mareike Medical Academy
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Kurzes Medizinwissen für zwischendurch:Mareike – Medizin • Psyche • Natur.👉 https://t.me/mareikemedizin
Faszination Körper. Bis in die letzte Zelle.
Kategorien:
47. Welche Mittel für das unspezifische Immunsystem?
06.08.2026
Einführung in das Immunsystem
In dieser Episode wird das unspezifische Immunsystem und dessen Funktionsweise näher beleuchtet. Der Fokus liegt darauf, wie man die gewonnenen Erkenntnisse praktisch anwenden kann, um das Immunsystem effektiv zu unterstützen.
Wichtigkeit der individuellen Behandlung
Die Unterschiede in den Symptomen von Patienten, wie Halsschmerzen oder geschwollene Lymphknoten, erfordern eine differenzierte Herangehensweise bei der Behandlung. Es wird betont, dass nicht alle Mittel für jede Situation geeignet sind und dass eine gezielte Unterstützung wichtig ist.
Die Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen
Vitamin C, E, Zink und Selen werden als essentielle Bestandteile zur Stärkung des Immunsystems hervorgehoben. Diese Nährstoffe sind notwendig, um die Immunzellen zu unterstützen und die Regeneration der körpereigenen Zellen zu fördern.
Orthomolekulare Grundlagen und Schüssler-Salze
Die Bedeutung einer soliden Grundversorgung mit orthomolekularen Substanzen wird diskutiert. Schüssler-Salze wie Ferrum phosphoricum und Natrium chloratum werden empfohlen, um die frühe Phase der Entzündungsreaktion zu unterstützen.
Zusätzliche pflanzliche Mittel
Pflanzen wie Eleutero Coccus und Zistus werden als unterstützende Mittel in der frühen Phase eines Infektes genannt. Die Dosierung und der Einsatz sollten jedoch wohlüberlegt erfolgen, um eine Überreaktion des Immunsystems zu vermeiden.
Praktische Tipps und Fazit
Die Episode schließt mit der Betonung, dass weniger manchmal mehr ist. Eine gezielte und fokussierte Behandlung kann effektiver sein, als eine Vielzahl von Mitteln gleichzeitig einzusetzen. Die Zuhörer werden ermutigt, die besprochenen Ansätze in ihrer eigenen Gesundheitsvorsorge zu berücksichtigen.