Ein Podcast über das echte Leben mit neurodivergenten Kindern – ehrlich, warmherzig und mitten aus dem Familienalltag. 💛
Wir sprechen über ADHS, Autismus, starke Gefühle, Überforderung, das Nervensystem und die Verbindung zu unseren Kindern und zu uns selbst.
Ohne Perfektionsdruck.
Dafür mit persönlichen Erfahrungen, Verständnis, praktischen Impulsen und ehrlichen Gesprächen.
Für Mamas, die ihr Kind besser verstehen möchten, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Denn eines möchten wir dir mitgeben:
Du bist nicht allein. 🌷
ADHS- und Autismus-Mama - CONNECTED MIT HERZ
Nadine und Martina
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Unsere persönlichen Gamechanger
12.09.2026
Einführung und persönliche Einblicke
Die beiden Mentoren, Nadine und Martina, teilen ihre Erfahrungen im Umgang mit Autismus und ADHS im Familienalltag. Sie betonen die Wichtigkeit von Ehrlichkeit und Menschlichkeit in ihrem Austausch.
Persönliche Game Changer
Martina spricht über ihre Coaching-Ausbildungen, die ihr geholfen haben, innerlich ruhiger zu werden und besser mit ihrem autistischen und ADHS-Sohn umzugehen. Nadine beschreibt eine ähnliche Erfahrung, bei der sie durch eine Ausbildung zum Kinder- und Jugendcoach ihre eigenen Themen und negativen Glaubenssätze überwindet, was zu einer neuen Perspektive auf ihre Kinder führte.
Verbindung und Verständnis
Beide Mentoren betonen die Bedeutung von Verständnis und Verbindung zu ihren Kindern. Sie diskutieren, dass das Verhalten ihrer Kinder oft nicht persönlich gemeint ist und dass es wichtig ist, die Wut oder Emotionen ihrer Kinder nicht zu übernehmen, sondern zu hinterfragen und zu verstehen.
Inneres Aufräumen und Reflexion
Der Podcast thematisiert auch, wie wichtig es ist, an sich selbst zu arbeiten und innere Blockaden zu lösen, um ein entspannteres Familienleben zu ermöglichen. Das Spiegeln von Kindern wird als wertvolles Werkzeug angesehen, um eigene Themen zu erkennen und zu bearbeiten.
Workshop-Ankündigung
Nadine kündigt ihren bevorstehenden Workshop an, der sich mit innerer Freiheit und Gelassenheit im Umgang mit Kindern beschäftigt. Der Podcast bietet zudem einen Raum für ehrliche und emotionale Gespräche über den Familienalltag.
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Unterschiede zwischen Autismus und ADHS
10.09.2026
Einführung in das Thema
Die Hosts, Nadine und Martina, erfahrene Mütter und Mentoren, begrüßen die Hörer und möchten die Unterschiede zwischen ADHS und Autismus genauer beleuchten. Sie betonen, wie wichtig es ist, diese Unterschiede zu verstehen, um Missverständnisse zu vermeiden.
Reizverarbeitung bei ADHS und Autismus
Nadine erklärt, dass Menschen mit ADHS oft von vielen Reizen abgelenkt werden und dies als Fähigkeit wahrnehmen können, während Autisten intensive Reize als schmerzhaft empfinden können. Geräusche, Gerüche und Lichter können für Autisten überfordernd sein, was zu körperlichen Reaktionen führt.
Kommunikation und Empathie
Die Hosts diskutieren die Schwierigkeiten autistischer Kinder im Bereich der nonverbalen Kommunikation und Empathie. Während ADHS-Kinder oft impulsiv reagieren, haben Autisten oft Probleme, die Emotionen anderer zu verstehen, was zu Missverständnissen führen kann.
Aufmerksamkeit und Routinen
Nadine und Martina sprechen über die Unterschiede in der Aufmerksamkeit zwischen ADHS und Autismus. ADHS-Kinder haben oft Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, während autistische Kinder klare Routinen benötigen, um sich sicher zu fühlen.
Fazit und Ausblick
Der Podcast zielt darauf ab, Müttern von Kindern mit ADHS oder Autismus Unterstützung und Verständnis zu bieten. Die Hosts hoffen, den Zuhörern hilfreiche Einblicke und Ideen mit auf den Weg gegeben zu haben und ermutigen zur weiteren Beschäftigung mit den Themen ADHS und Autismus.
Ruhe und Gelassenheit statt Perfektionismus
03.09.2026
Einführung in das Thema
In diesem Gespräch teilen die Mentoren ihre Erfahrungen und Gedanken über das Streben nach Perfektionismus im Alltag von Müttern, insbesondere in Bezug auf Autismus und ADHS. Sie betonen die Wichtigkeit von Ehrlichkeit und Menschlichkeit in der Mutterrolle.
Die Ursachen des Perfektionismus
Die Diskussion dreht sich um die Gründe, warum Mütter oft an einem perfekten Haushalt festhalten. Der Perfektionismus wird als Schutzmechanismus identifiziert, der Sicherheit und Kontrolle in einem chaotischen Umfeld vermittelt.
Die Auswirkungen auf das Wohlbefinden
Die Mentoren reflektieren, dass das Streben nach Perfektion oft zu innerem Stress führt und die notwendige Ruhe und Erholung im Alltag beeinträchtigt. Ein perfekter Haushalt wird als unerreichbar angesehen, was zu einem ständigen Gefühl der Unzulänglichkeit führt.
Vorschläge zur Überwindung des Perfektionismus
Die Sprecher ermutigen Mütter, den Perfektionismus zu hinterfragen und sich selbst die Erlaubnis zu geben, Dinge auch "gut genug" zu machen. Sie schlagen vor, kleine Schritte in Richtung mehr Gelassenheit zu unternehmen, um Stress abzubauen und die Verbindung zum Kind zu stärken.
Schlussfolgerung
Die Mentoren schließen mit der Botschaft, dass weniger Druck im Alltag sowohl dem Wohlbefinden der Mütter als auch der Beziehung zu ihren Kindern zugutekommt. Der Podcast bietet einen Raum für ehrliche Gespräche über die Herausforderungen im Familienleben.
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