In meinem Kopf sind dauerhaft ungefähr 42 + X Tabs geöffnet.Manche spielen Musik.
Manche laden seit Wochen.
Manche machen so ein seltsames Bauchgefühl.
Bei andere klappt sofort eine To-do-Liste aus.
Und manche verschwinden wieder, bevor ich sie richtig greifen konnte. Dieser Podcast ist mein Denkraum.Ich spreche, weil ich beim Sprechen denke. Ich sortiere Gedanken, Gefühle und Beobachtungen laut. Du hörst sie nicht erst dann, wenn alles fertig ist, sondern genau in dem Moment, in dem sich etwas entwickelt. Oder halt nicht. Du hörst keine Vorträge, keine Schritt-für-Schritt-Anleitungen und erst recht keine perfekt vorbereiteten Antworten.Du läufst ein Stück neben mir her. Lauschst. Mal auf einer Hunderunde.
Mal im Auto.
Mal am Schreibtisch oder unter der Dusche (geht das?).Du bekommst ungeschnitten Wind ins Mikrofon, Denkpausen und den ein oder anderen Gedankensprung.Jede Folge öffne ich einen der Tabs.Manche schließen sich wieder.
Andere bleiben lange offen. Ich vermute, dass manche sogar noch mehr Tabs aufmachen!
Und aus einigen dieser Ideen und Themen entsteht vielleicht irgendwann mal was. Vorträge, Workshops, Bücher oder Projekte… wer kann schon vorher wissen, welches der eine Gedanke ist, der alles verändert?Ich weiß es nicht. Und das stimmt mich neugierig und gespannt. Wenn du Lust hast, mich beim Denken, Fühlen und Reflektieren zu begleiten, freue ich mich, wenn du einen Moment mitläufst.
Keine Zurück-Haltung mehr!
Bettina Mathar
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Tab 10 - Komplimente haben Schlagkraft
31.08.2026
Ein unerwarteter Morgen
Die Episode beginnt mit einem spontanen Gedanken, während die Sprecherin in den Tag startet. Ein Kommentar zu einem Instagram-Foto ihres Kaffees löst eine tiefere Reflexion über Äußerlichkeiten und persönliche Wahrnehmung aus.
Der Einfluss von Kommentaren
Ein Kommentar einer Followerin über das Aussehen ihrer Hände vermittelt ein Kompliment, trifft die Sprecherin jedoch emotional. Sie thematisiert, wie äußere Bewertungen und gesellschaftliche Schönheitsideale die Selbstwahrnehmung beeinträchtigen können.
Persönliche Herausforderungen und Akzeptanz
Die Sprecherin spricht offen über ihre chronische Krankheit, die ihre Haut betrifft, und ihre Reise zur Akzeptanz ihrer körperlichen Veränderungen. Sie betont die Wichtigkeit der Funktionalität über das äußere Erscheinungsbild.
Appell an die Zuhörer
Sie ruft dazu auf, Bewertungen über Dinge zu vermeiden, die nicht veränderbar sind, und ermutigt dazu, die eigenen Erwartungen zu hinterfragen. Der Fokus sollte auf der individuellen Lebensqualität und der Selbstakzeptanz liegen.
Schlussgedanken
Die Episode endet mit dem Gedanken, dass gut gemeinte Kommentare nicht immer gut ankommen und es wichtig ist, die eigene Wahrnehmung zu reflektieren und respektvoll im Umgang mit anderen zu sein.
Tab 09 - 1.350 Mails + X
25.08.2026
Der Preis für Urlaub
In dieser Episode wird der Preis für Urlaub reflektiert, insbesondere für Selbstständige. Der Gastgeber berichtet von einer bewussten zweiwöchigen Auszeit, in der er komplett offline war und keine E-Mails oder sozialen Medien genutzt hat.
Reflexion über Erreichbarkeit
Die Entscheidung, nicht erreichbar zu sein, war eine spannende Erfahrung. Der Gastgeber stellte fest, dass sein Geschäftspartner die Aufgaben gut erledigte, was Vertrauen in die Zusammenarbeit stärkte. Im Gegensatz dazu gab es im Solo-Geschäft keine Vertretung, was zu einem großen Arbeitsberg nach der Rückkehr führte.
Die Rückkehr zur Arbeit
Nach dem Urlaub musste der Gastgeber 1350 E-Mails durchsehen, was eine enorme Herausforderung darstellte. Trotz der Überwältigung fühlte er sich erleichtert, als er den Überblick zurückgewann und die Kontrolle über seine Arbeit zurückerlangte.
Wert der Auszeit
Die Entscheidung, sich zwei Wochen lang abzukapseln, wurde als wertvoll erachtet, obwohl die Rückkehr mit Stress verbunden war. Der Gastgeber reflektiert, dass er diese Art von Auszeit früher hätte nutzen sollen, um dem Stress zu entkommen und neue Inspiration zu finden.
Ausblick auf zukünftige Auszeiten
Der Wunsch nach weiteren Auszeiten wird geäußert, um den Kopf frei zu bekommen und neue Ideen zu entwickeln. Der Gastgeber ermutigt andere, ähnliche Erfahrungen zu machen, um die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken.
Tab 08 – Yappen oder so
03.08.2026
Einführung in das Thema Jeppen
Im Fokus der Episode steht das Phänomen des "Jettens", das als ungeskriptetes Sprechen in Alltagssituationen beschrieben wird. Der Host teilt seine Erfahrungen und Unsicherheiten zu diesem Trend, den er zunächst nicht kannte.
Erfahrungen in der Mastermind-Gruppe
Der Host berichtet von einem Erlebnis in einer Mastermind-Gruppe, in der das Thema Jeppen zur Sprache kam. Er fühlte sich uninformiert und sprach das Thema an, was ihn dazu brachte, über das Gefühl der Unkenntnis in Bezug auf aktuelle Trends nachzudenken.
Reflexion über persönliche Empfindungen
Die Empörung des Hosts über den Vergleich seines Podcasts mit Jeppen wird thematisiert. Er beschreibt seine Abneigung gegen das Gefühl, in eine Schublade gesteckt zu werden, und reflektiert, wie solche Vergleiche ihn emotional beeinflussen.
Selbstbestimmung und Identität
Ein wichtiger Punkt der Reflexion ist das Spannungsfeld zwischen dem Wunsch nach Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft und dem Streben nach individueller Identität. Der Host hinterfragt, wie viel Autonomie und Selbstbestimmung er in seinem Leben und in seiner Arbeit möchte.
Schlussfolgerungen und Ausblick
Die Episode endet mit dem Gedanken, dass das Thema Jeppen den Host weiterhin beschäftigen wird. Er ist offen für weitere Überlegungen und Entwicklungen in dieser Thematik.