Podcast

Prägungsmuster: Beziehung neu lernen

Fabian Schaub und Daniel Doray

Beschreibung

In deinen ersten sieben Lebensjahren lernst du, wie Beziehung funktioniert. Das Problem: Du lernst es von zwei Menschen, die es oft selbst nie gelernt haben. Genau dieses Programm läuft heute in dir. In der Wahl deines Partners, im Streit, der sich immer wiederholt, und in dem Moment, in dem du wieder nicht Nein sagen kannst.

Eine ganze Industrie erklärt dir deinen Bindungsstil, und trotzdem verändert sich nichts.

Die spannenden Fragen sind andere:
Wie hast du die Beziehung zu deiner Mutter in deinen ersten vier Lebensjahren erlebt?

Wie hast du die Beziehung zu deinem Vater zwischen dem vierten und siebten Lebensjahr erlebt?

Wie hast du erlebt, wie deine Mutter auf deinen Vater schaut und wie dein Vater auf deine Mutter?

Genau das und deine Fähigkeit, deine Emotionen voll wahrzunehmen und auszuleben, prägen dein gesamtes Verhalten bis heute.

Fabian Schaub und Daniel Doray helfen dir, deine Muster zu erkennen und Beziehung neu zu lernen. Für Singles, die im Dating immer wieder dasselbe erleben, und für Paare, die denselben Streit zum zehnten Mal führen. Denn Verstehen allein verändert nichts.

Die beiden erzählen offen aus ihrem eigenen Leben und beantworten Fragen aus der Community. Jeden Montag, Mittwoch und Freitag eine neue Folge.

Wenn du verstehen willst, welche Charakterstruktur du hast, warum du im Dating immer wieder dasselbe erlebst oder in deiner Beziehung immer wieder denselben Streit hast: Mach den kostenfreien Charaktertest auf der Webseite. Dort findest du heraus, was dein primäres Thema ist.

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Veröffentlichungshistorie

Episodenübersicht

Generation beziehungsunfähig? Was deine Kindheit damit zu tun hat

21.10.2026

Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen. Wir wurden gefragt, warum wir das Thema Beziehungsunfähigkeit aufmachen und dann über etwas ganz anderes reden. Genau das ist die Antwort. Daniel und ich sprechen darüber, warum sich ein Muster aus der Kindheit komplett richtig anfühlt, obwohl es nicht funktioniert, warum die meisten erst losgehen, wenn es wehtut, und warum so viele kurz vor dem Ziel umdrehen. Mit Daniels Geschichte, wie er seine Kampfkunstschule aufgegeben hat, und einer ungewöhnlichen Übung für alle, die sich in ihrer Beziehung eingeengt fühlen. Wenn du verstehen willst, welche Charakterstruktur du hast, warum du im Dating immer wieder dasselbe erlebst oder in deiner Beziehung immer wieder denselben Streit hast: Mach den Charaktertest auf der Webseite. Dort findest du heraus, was dein primäres Thema ist. https://praegungsmuster.com Kapitel 00:00:00 Generation beziehungsunfähig: Warum reden wir nicht drüber? 00:00:56 Dein inneres Programm fühlt sich richtig an 00:01:33 Gedankenexperiment: fünf Influencerinnen im Seminar 00:03:08 Ich mache alles allein: Warum Beziehungen daran scheitern 00:04:11 Die goldene Coachingfrage: Was glaubst du denn? 00:04:55 Du bist mit deinem Schmerz nicht allein 00:06:23 Erst wenn es wehtut, beginnt die Reise 00:08:40 Dating Diaries: wenn das Muster zur Identität wird 00:09:26 Daniels Kampfkunstschule: etwas sterben lassen 00:11:44 Warum Dating-Content dein Muster füttert 00:12:17 Der Kolumbus-Effekt: Warum die meisten umdrehen 00:14:26 Wegrennen vor dem eigenen Gefühl 00:15:35 „Ich fühle mich allein“ ist kein Gefühl 00:17:08 Daniel: Warum ich nach Trennungen nie getrauert habe 00:18:08 Jeder Lehrer lässt weg, was ihm selbst wehtut 00:18:54 Bierdeckel unterm Stehtisch: flicken statt lösen 00:21:04 Sich freischlagen oder hinschauen? Die Sarg-Übung 00:22:25 Nächste Folge und deine Fragen an uns Impressum: https://praegungsmuster.com/impressum

Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen.

Wir wurden gefragt, warum wir das Thema Beziehungsunfähigkeit aufmachen und dann über etwas ganz anderes reden. Genau das ist die Antwort. Daniel und ich sprechen darüber, warum sich ein Muster aus der Kindheit komplett richtig anfühlt, obwohl es nicht funktioniert, warum die meisten erst losgehen, wenn es wehtut, und warum so viele kurz vor dem Ziel umdrehen. Mit Daniels Geschichte, wie er seine Kampfkunstschule aufgegeben hat, und einer ungewöhnlichen Übung für alle, die sich in ihrer Beziehung eingeengt fühlen.

Wenn du verstehen willst, welche Charakterstruktur du hast, warum du im Dating immer wieder dasselbe erlebst oder in deiner Beziehung immer wieder denselben Streit hast: Mach den Charaktertest auf der Webseite. Dort findest du heraus, was dein primäres Thema ist.

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Kapitel

00:00:00 Generation beziehungsunfähig: Warum reden wir nicht drüber?

00:00:56 Dein inneres Programm fühlt sich richtig an

00:01:33 Gedankenexperiment: fünf Influencerinnen im Seminar

00:03:08 Ich mache alles allein: Warum Beziehungen daran scheitern

00:04:11 Die goldene Coachingfrage: Was glaubst du denn?

00:04:55 Du bist mit deinem Schmerz nicht allein

00:06:23 Erst wenn es wehtut, beginnt die Reise

00:08:40 Dating Diaries: wenn das Muster zur Identität wird

00:09:26 Daniels Kampfkunstschule: etwas sterben lassen

00:11:44 Warum Dating-Content dein Muster füttert

00:12:17 Der Kolumbus-Effekt: Warum die meisten umdrehen

00:14:26 Wegrennen vor dem eigenen Gefühl

00:15:35 „Ich fühle mich allein“ ist kein Gefühl

00:17:08 Daniel: Warum ich nach Trennungen nie getrauert habe

00:18:08 Jeder Lehrer lässt weg, was ihm selbst wehtut

00:18:54 Bierdeckel unterm Stehtisch: flicken statt lösen

00:21:04 Sich freischlagen oder hinschauen? Die Sarg-Übung

00:22:25 Nächste Folge und deine Fragen an uns

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Trauerfall

Elternschaft

Kommunikation

Reisen

Krankheiten und Beschwerden

Warum sind Communities so wichtig?

19.10.2026

Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen. Warum verändert sich mehr, wenn du nicht allein unterwegs bist? Daniel erzählt von seiner Kampfkunstschule und davon, warum Beschreiben noch kein Kontakt ist, auch nicht in einer Beziehung. Wir sprechen über unsere Seminargruppe, in der Menschen, die sich nicht kannten, nach einer Woche füreinander eingestanden sind, und zum Schluss über die Psychologie: warum wir Gemeinschaft suchen und was eine Gruppe in uns ersetzen soll. Wenn du verstehen willst, welche Charakterstruktur du hast, warum du im Dating immer wieder dasselbe erlebst oder in deiner Beziehung immer wieder denselben Streit hast: Mach den Charaktertest auf der Webseite. Dort findest du heraus, was dein primäres Thema ist. https://praegungsmuster.com Kapitel 00:00:00 Warum sind Communities so wichtig? 00:01:34 Was haben Communities mit Beziehung zu tun? 00:02:51 Kampfkunstschule: Warum nur wenige dranbleiben 00:05:50 Beschreiben ist kein Kontakt, auch nicht in der Beziehung 00:07:55 Fremde, die nach einer Woche füreinander einstehen 00:10:24 Was eine Community im Leben verändert 00:12:42 Was wir mit der Community erleben wollen 00:14:39 Fülle statt Mangel: Warum Teilen alle größer macht 00:17:01 Warum braucht der Mensch Gemeinschaft? 00:18:52 Die Gruppe als Ersatz für die eigene Identität 00:21:56 Gleich und gleich gesellt sich gern 00:23:24 Der erste Schritt: sich auf den Weg machen Impressum: https://praegungsmuster.com/impressum

Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen.

Warum verändert sich mehr, wenn du nicht allein unterwegs bist? Daniel erzählt von seiner Kampfkunstschule und davon, warum Beschreiben noch kein Kontakt ist, auch nicht in einer Beziehung. Wir sprechen über unsere Seminargruppe, in der Menschen, die sich nicht kannten, nach einer Woche füreinander eingestanden sind, und zum Schluss über die Psychologie: warum wir Gemeinschaft suchen und was eine Gruppe in uns ersetzen soll.

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Kapitel

00:00:00 Warum sind Communities so wichtig?

00:01:34 Was haben Communities mit Beziehung zu tun?

00:02:51 Kampfkunstschule: Warum nur wenige dranbleiben

00:05:50 Beschreiben ist kein Kontakt, auch nicht in der Beziehung

00:07:55 Fremde, die nach einer Woche füreinander einstehen

00:10:24 Was eine Community im Leben verändert

00:12:42 Was wir mit der Community erleben wollen

00:14:39 Fülle statt Mangel: Warum Teilen alle größer macht

00:17:01 Warum braucht der Mensch Gemeinschaft?

00:18:52 Die Gruppe als Ersatz für die eigene Identität

00:21:56 Gleich und gleich gesellt sich gern

00:23:24 Der erste Schritt: sich auf den Weg machen

Impressum: https://praegungsmuster.com/impressum

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Familie und Beziehungen

Warum ziehe ich immer Narzissten an?

16.10.2026

Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen. Das Etikett Narzisst beschreibt ein Verhalten. Es erklärt nichts. Daniel und ich sprechen darüber, warum sich eine Begegnung sofort wie Seelenverwandtschaft anfühlen kann, warum beide Partner dieselbe Prägung tragen und warum die wichtigste Frage lautet: Was ist mein Anteil? Wenn du verstehen willst, welche Charakterstruktur du hast, warum du im Dating immer wieder dasselbe erlebst oder in deiner Beziehung immer wieder denselben Streit hast: Mach den Charaktertest auf der Webseite. Dort findest du heraus, was dein primäres Thema ist. https://praegungsmuster.com Kapitel 00:00:00 Warum ziehe ich immer Narzissten an? Was der Begriff meint 00:02:06 Die erste Phase: Urvertrauen vor und nach der Geburt 00:05:07 Seelenpartner auf Anhieb: warum es so magisch wirkt 00:08:09 Was ist mein Teil daran? 00:09:28 Narzisst und Co-Narzisst: dasselbe Trauma, zwei Rollen 00:10:30 Gewalt in der Beziehung: warum Paare zusammenbleiben 00:14:33 Schuld oder Verantwortung? 00:17:08 Warum Kommunikationstipps allein nicht reichen 00:19:27 Projektion: warum du andere Narzisst nennst 00:21:25 Nie genug bekommen: die orale Kollision 00:25:05 Eifersucht und Handykontrolle: der Kampf um Macht 00:27:46 Leistung, Wettbewerb und der abwesende Vater 00:28:47 Immer wieder betrogen? Der Blick nach innen 00:32:03 Der Co-Narzisst: das Wort, das dich zu dir führt 00:35:45 Hochsensibel, neurodivergent: was Labels anrichten 00:37:36 Warum Menschen nicht zuhören Impressum: https://praegungsmuster.com/impressum

Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen.

Das Etikett Narzisst beschreibt ein Verhalten. Es erklärt nichts. Daniel und ich sprechen darüber, warum sich eine Begegnung sofort wie Seelenverwandtschaft anfühlen kann, warum beide Partner dieselbe Prägung tragen und warum die wichtigste Frage lautet: Was ist mein Anteil?

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Kapitel

00:00:00 Warum ziehe ich immer Narzissten an? Was der Begriff meint

00:02:06 Die erste Phase: Urvertrauen vor und nach der Geburt

00:05:07 Seelenpartner auf Anhieb: warum es so magisch wirkt

00:08:09 Was ist mein Teil daran?

00:09:28 Narzisst und Co-Narzisst: dasselbe Trauma, zwei Rollen

00:10:30 Gewalt in der Beziehung: warum Paare zusammenbleiben

00:14:33 Schuld oder Verantwortung?

00:17:08 Warum Kommunikationstipps allein nicht reichen

00:19:27 Projektion: warum du andere Narzisst nennst

00:21:25 Nie genug bekommen: die orale Kollision